Dijeta.net

dudank napisao:Gile, može jedan stručan odgovor? Nema ič veze s mojim režimom ishrane, samo sam radoznala. U UN dijeti je boranija klasifikovana u skrobno povrće, a tablice kažu da mlada zelena ima 18 cal i 2,4 g ugljenih hidrata u 100 grama (manje nego npr. karfiol), a zrela žuta 28 cal i 5 g ugljenih hidrata (dosta manje nego šargarepa). Ovde ukupna količina ugljenih hidrata obuhvata i skrob, a cifre su baš male. Pa me već duže vreme uporno kopka da nisu autori mislili na neku drugu, "skrobastiju" vrstu boranije. Možda glupo pitam, ali meni je omiljeno povrće, pa mi žao kad drugi ne smeju da jedu...

Autori nisu gledali toliko na kalorijsku vrednost koliko na sam tip namirnica (mahunarke).

Martinenzi napisao:Gigo, sad sam procitala u Acinom dnevniku da pije sumece tablete. Da li su one dozvoljene? Mislim da sam procitala da nisu pa rekoh da provjerim. Ili postoje neke koje su dozvoljene.

Šumeće t.j. vitaminske tablete su dozvoljene i dosta njih ih koristi kako sa pojedinačnim vitaminima tako i multivitaminske. Za vrstu ipak se obrati Lasati jer je tu ona expert.

Mimmy napisao:Gigo,moze par pitanja?
Danas mi je vocni dan,i mislila sam corbicu da napravim za veceru..Smijem li imalo ulja(da prodinstam luk),soli,zacina? Ako smijem,koje smijem?

Kafena kašikica ulja je sasvim dovoljna da se prodinsta luk ili malo povrća za čorbicu ... so i biozačini koliko na jedan mali prstohvat po obroku ... začini tipa origano, bosiljak, mirođija, peršunov list i slično i nisu ograničeni.

Gigo ako imaš vremena ajd svrati kod mene u dnevnik na brzinu. Treba mi mala pomoć pa da se ne ponavljam

gigo,sada listam blic zenu,kupila sam pre par dana i na poslednjoj strani ima obavestenje da je stigla knjiga ,znas li nesto o tome

Naravno da znam i knjiga je kraj mene (jer sam malko povlašten od izdavača) al trenutno je još ne puštaju samo primaju narudžbine a i isporuka se očekuje za koji dan.

cim ustanem zovem da porucim

Gile svratila sam u tvoj dnevnik samo da te pozdravim i da po tradiciji upišem svoju porukicu "okruglog broja" a ovaj put je u pitanju moja 2.000-ta poruka
Ne mogu da verujem da sam već stigla do ovog broja ... a nekada sam se radovala što sam od statusa početnika prešla u amatere ... zamislite da mi je otišao samo jedan minut na svaku poruku pa je to 2.000 minuta na forumu ... baš sam srećna što vas sve imam i samo zbog vas se osećam ovako
Gile, slobodno me izbaci iz svog dnevnika, ja se odomaćila

Nema ljutis Biljka ali ja cu prvo Gigici da cestitam na njegovih 12.000 poruka...

A sada, cestitam i Biljki za 2000 poruka...

Hvala i naravno Las, meni ostaje samo da i da čestitam sa malim zakašnjenjem mom dragom komšiji njegovu 12.000-tu poruku
Kolko li si ti vremena proveo na forumu

Ijuuuuuuu stvarno ja treba da častim za 12.000 poruka ... iako nije tema dijete odavno je već tradicija da se Biljka kod mene predstavi sa okruglom cifrom za poruke ... e pa Biljka od sada se ide samo na okrugle cifre 3.000 - 4.000 - 5.000 itd.

gogo cestitam i ja samo tako nastavi i daleeeko ces da doguras

Za porukice Gile - razumela, i da te podsetim na F1 u 14,00 (Hamilton pol pozicija) a neglde posle 16,00 i Đoković igra protiv Federera

Fala Biljka na obaveštenju sve sam zatefterio u svoju bundevu a na F1 sam potpuno zaboravio

Pa ti ces stvarno da me stignes , opasno si mi se priblizio , moracu malo da se vise potrudim. Videh one slike, iskustvo..., pa ti si drugi covek, sad izgledas mnogo mladje, stvarno je ogromna razlika, kao da se radi o dve razlicite osobe. Opet cu ja ali stvarno ti se divim, nije lako bilo da se pokrenes i da krenes. Nije lako kad je cilj daleko, a vidi sad, sad si na samom cilju. Tvoj uspeh treba da bude podstreh za sve malo vece debeljuce, da treba da se ohrabre i krenu.

Sad si kako kapiram na odrzavanju, jako mi se dopada onaj tvoj dorucak, kad ja dodjem do odrzavanja sigurno cu ga primeniti. Mada sm jos daleko od odrzavanja.

Mene jedino malo tangira koje kolicine da jedem na UN dijeti, npr. koliko krompira ili makarona. Probacu da citam ponovo tvoj dnevnik, mada sam krenula pa je tesko.

Puno pozdrva, i tebi kao i @las hvala na podrsci

Gigin balans obrok sa jogurtom
potrebno je:
- 3 kafene kašikice ovsenih pahuljica ......... 11 gr x 390 cal/100 gr = 42,90 cal
- 1/3 kafene kašikice mlevenog lana ........... 2 gr x 492 cal/100 gr = 9,84 cal
- 6-7 zrna brusnice ................................ 4 gr x 60 cal /100 gr = 2,40 cal
- Imlek balans plus jogurtom od 1% mm .... 250 gr x 52,4 cal/100 gr = 131 cal
---------------------------------------------------------------------------------------------------
.............................................................. UKUPNO 267 gr = 186,14 cal
Priprema
U flašice (od imlekovog balans obroka) od 0,25L
sipam ovsene pahuiljice, laneno seme (bolje je mleveno) i zrna brusnice
te se sipa jogurt do pola flašice pa se promućka pa dolijem ostatak jogurta
do pred vrh flašice da se ima mesta promućkati pred konzumiranje.
u frižideru da odstoji 24-48 sati pred konzumiranje.

Napomena: umesto 3 kašikice ovsenih pahuljica se može u toj količini
kombinovati sa ovsenim mekinjama i za količinu mekinja umanjite pahuljice.

Gigo, da li smem da jedem pechenu bundevu? Mislila sam za vitaminski dan ..