[biljka]

OK

[jedna mala]

gigo ti i ako ne pises jelovnike sigurna sam da ne brljas jer ovoliki uspeh postici bilo bi greota tu nesto sad pobrljati nije li tako veliki pozzzz tebi i mimi

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

greota,hihihi mi smo debeli od greote..greota da se baci ovo,greota da se baci ono..pa pojedemo hihi

[314pezos]

gigo ti i ako ne pises jelovnike sigurna sam da ne brljas jer ovoliki uspeh postici bilo bi greota tu nesto sad pobrljati nije li tako veliki pozzzz tebi i mimi

U suštini se pravila kombinovanja pridržavam oko 80% obroka.

Doručak je nekad voće a više mi je što pravim neki svoj balans obrok
sa jogurtom koji sipam u flašice od 0,25L i on se sastoji iz:
- 3 kafene kašikice ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašikica ovsenih mekinja
- 1/3 kafene kašikice mlevenog lana
- 6-7 zrna brusnice
- i sve se to zalije sa balans jogurtom od 1% mm
do pola flašice pa se promućka pa dolijem ostatak jogurta do
pred vrh flašice da se ima mesta promućkati pred konzumiranje.
u frižideru mi obično odstoji 24-48 sati pred konzumiranje.
Ovakva vrsta doručka je dozvoljena i dobio sam dozvolu od autora UN
pa čak i predlog da mogu da pojedem i neku kiflu ili perecu uz čisti jogurt ili mleko.

Ručak je 100% po pravilima razdvajanja i tu sam besprekoran.

E sad sledi večera na koju se odnosi onih 20% od ukupnog broja obroka što se jede van pravila kombinovanja a bogami i van vremena za večeru.

Al Giga tih 20% grešaka ubije sa FA

greota,hihihi mi smo debeli od greote..greota da se baci ovo,greota da se baci ono..pa pojedemo hihi

E Lepa, Lepa greota bi bilo da se ovom nisam slatko nasmejao

[Ruzica]

Gile cestitam na uspjesnom zavrsetku odrzavanja, ti si moj uzor i nadam se da cu sledece godine u aprilu moci reci da sam bila bar upola uspjesna kao ti jos jednom cestitke i veliki pozdrav za tebe, Mimu i kucu

[BeogradjankaONLINE]

Ručak je 100% po pravilima razdvajanja i tu sam besprekoran.

A meni nema lepseg od fasirane snicle, pire krompira, graska i salate

A posto to ne jedem svaki dan, dopusticu sebi "brlj" jednom, nekada ..

[314pezos]

Naravno da sebe možeš častiti sa takvim nečim al kad izguraš svojski prvih 91 dan dijete.

[PaunovoPero]

Ja hocu da ova brojka uskoro pocne da pada Pozdrav za tebe i Mimu od mene i Ivane,i da te obavijestim da je Ivana posle 1.vodenog dana u ovom drugom krugu izgubila 0,500 kg pa se cini mi se,malo brine.Ali NEDAM da odustane,NE!!!

[asreta]

Druže, eto imene od sramote da ti se javim posle 100 godina!
Prvo čestitam ti na ovom super uspehu, ja nisam ni sumnjala u tebe.
Videla sličice sa mora i šte reći drugo do super ste!!!!
Ja sam ti druže u nekoj non-stop frci i evo ugrabih neki jutarnji minut da se javim vama meni dragim ljudima
što se tiče mojih jelovnika i kilaže o tome ću u mom dnevniku (nešto i tamo da napišem).
Ti si postigao "interplanetarnu" popularnost-što je meni drago-i divim ti se kako sve postižeš da propratiš.
Pozdrav od Asretice za tebe i Mimi

[314pezos]

Fala mojoj drugi Asreti na pohvalama

[Nicky_72]

Gile danas mi je UH dan,da li smem da jedem palacinke i za rucak jer su mi sastavljeni rucak i vecera?Ne bih zelela nesto da pokvarim jer mi je super krenulo.

[314pezos]

Palačinke sa šampinjonima
Potrebno:
1 čaša (od jogurta) mekanog brašna
1 čaša (od jogurta) integralnog brašna
1 čaša (od jogurta) blanširanih pečuraka ili iz tegle (posušiti ih ubrusom ili krpom)
2 čaše (od jogurta) mineralne vode
1 kašikica iseckanog peršuna
1 kašikica iseckanog vlašca
1 čen iseckanog belog luka
malo praška za pecivo
malo soli
1 kašikica maslinovog ulja

Priprema:
Pomešajte sve sastojke. Tiganj premažite uljem i ispecite palačinke. Palačinke jedite tople. Možete ih premazati umakom od paradajza ili prelivom od povrća - po želji.

I naravno možete neku salatu.

[dudank]

Ovo sam bila greškom turila u acin dnevnik, a u stvari je pitanje za Gigu. Sad kopiram ovde:

Gile, može jedan stručan odgovor? Nema ič veze s mojim režimom ishrane, samo sam radoznala. U UN dijeti je boranija klasifikovana u skrobno povrće, a tablice kažu da mlada zelena ima 18 cal i 2,4 g ugljenih hidrata u 100 grama (manje nego npr. karfiol), a zrela žuta 28 cal i 5 g ugljenih hidrata (dosta manje nego šargarepa). Ovde ukupna količina ugljenih hidrata obuhvata i skrob, a cifre su baš male. Pa me već duže vreme uporno kopka da nisu autori mislili na neku drugu, "skrobastiju" vrstu boranije. Možda glupo pitam, ali meni je omiljeno povrće, pa mi žao kad drugi ne smeju da jedu...

[Martinenzi]

Gigo, sad sam procitala u Acinom dnevniku da pije sumece tablete. Da li su one dozvoljene? Mislim da sam procitala da nisu pa rekoh da provjerim. Ili postoje neke koje su dozvoljene.

[Mimmy]

Gigo,moze par pitanja?

Danas mi je vocni dan,i mislila sam corbicu da napravim za veceru..Smijem li imalo ulja(da prodinstam luk),soli,zacina? Ako smijem,koje smijem?

Hvala unaprijed.
Pozdrav!

M.