[biljka]

biće i jelovnici kad počnem da se hranim kako treba ... ovako zbog sadašnje situacije sa poslom više se i nehranim nego što se hranim a i to što pojedem total neprimereno

Ne mogu da verujem da je ovo napisao neko ko je tačno pre godinu dana imao 174 kg i verovatno mnoooogoooo uživao u hrani ... to je samo još jedno veliko za tebe Gigo

[BeogradjankaONLINE]

Potpisujem Biljkino .. a pade mi na pamet i ono: ovo je mali korak za coveka, ali veliki za covecanstvo .. u prevodu: godinu dana je mali period naspram celog zivota, koji ce ti biti kvalitetniji i lakshi

[314pezos]

Kakve lepe reči za Biljku i Beograđanku

[BeogradjankaONLINE]

Zato ja idem Giginim stopama ... Ali tabanam na svoj nachin ...

[cikla]

Gigo je veliki karakter od coveka tesko ga je slediti al nije ne moguce

[Doramar]

ciklaaaa, pojescu ti ticker

[biljka]

Nemoj samo u Giginom dnevniku, odmah ćeš od njega dobiti

[jedna mala]

gile ti si zasluzio da malo i predahnes od dijetice pa kad osetis da treba da krenes dalje ti javi pozzzz za mimu

[314pezos]

Hvala Maleno

[Doramar]

biljce, nabicu strah od tebe, proganjas me sa tim nasilnim posilnim
gigo, kako ide, jesi uspeo malo da normalizujes ishranu ?

[314pezos]

Ma zeza se Giga ... šta mislite da kad neko provede 364 dana hraneći se po jednom principu da ima nešto drugo na pameti osim onoga što mu je već ušlu u naviku ... nema šanse ... to i jeste glavni cilj UN (Rina's) režima ishrane, da nam stvori naviku u izboru vrste jela.

I dalje se vodi računa o principima UN razdvajanja namirnica al jedino što nema rasporeda dana, pa bude jedan dan proteini pa dva dana UH pa skrobni pa vodeni pa vitaminski ... večere su pretežno kombinacije sa mlečnim proizvodima. Doduše bilo je i izleta Van okvira principa razdvajanja ali je to sasvim normalno za period posle UN-ke, jer se tako nehrani svakodnevno već samo u iznimnim prilikama.

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

gigo postavila sam pitanjce kod mene vezano za proteinski dan,pa da ne davim ovde ,kad stignes virni tamo..koliko dugoi sam na dijeti nikako neke stavri da shvatim...

hvala

pa bre gigo sto me grdisss

[BeogradjankaONLINE]

Ma zeza se Giga ... šta mislite da kad neko provede 364 dana hraneći se po jednom principu da ima nešto drugo na pameti osim onoga što mu je već ušlu u naviku ... nema šanse ... to i jeste glavni cilj UN (Rina's) režima ishrane, da nam stvori naviku u izboru vrste jela.

Mogu misliti kako je tebi posle godinu dana, kad je i kod mene isto pitanje posle 2 meseca .. upravo sam razmishljala, jer hocu da prekinem dijetu na 10 dana, a sta cu da jedem tih 10 dana, sigurno necu leba i mast za dorucak, sigurno necu torte i kolache, sigurno necu pizzu, a ni pitu ... i na kraju sam nasla solomonsko resenje - proteini... znaci, ostajem na vocu za dorucak, uzina jogurt, rucak meso (riba) + salata, vecera sojino mleko.. a posle deset dana ponovo UN ..

[314pezos]

Sve oću da napišem jelovnik za vreme trajanja odmora sa sad sledi

dan 1: dolazak
R: supa, kroketi sa pire krompirom, paradajz salata, hleb
V: vešalica, paradajz salata, hleb

dan 2:
D: krofne, čaj
R: supa, svinjske šnicle sa pekarskim krompirom, kupus salata, hleb
V: riba sa roštilja, krompir salata, hleb

dan 3:
D: viršle, čaj, hleb
R: juneća čorbica, pilav sa teletinom, paradjz salata, hleb
V: pogačice sa sirom

dan 4:
D: piroške sa sirom, đus
R: paradajz čorba, punjene paprike, srpska salata, hleb
V: pita sa mesom, paradajz salata

dan 5:
D: uštipci sa jabukama, mleko
R: supa, pasulj sa kobasicom (2x), luk, ljute paprike, hleb
V: pizza

dan 6:
D: kajgana, paradajz, čaj, hleb
R: supa, dinstano meso sa pireom, salata, hleb
V: leskovački uštipci, urnebes salata, hleb

dan 7:
D: kiflice sa džemom, mleko
R: krompir čorbica, musaka od krompira i mlevenog mesa, pečene paprike, hleb
V: riba sa roštilja, krompir salata, hleb

dan 8:
D: topli sendviči, đus
R: supa, lovačka šnicla sa rižom, kupus salata, hleb
V: palačinke sa mesom, đus

dan 9:
D: griz
R: paradajz čorbica, gulaš sa pireom, paradajz salata, hleb
V: ražnjići, salata, hleb

dan 10:
D: puding (2x)
R: supica, špagete milaneze, salata
V: riba sa roštilja, salata, hleb

dan 11: odlazak
D: pržena jaja, čaj, hleb

Svima koji su ovo pročitali su sigurno krenule al eto i pored toga je Giga skinuo jedan kg, al sve to ne bi bilo bez plivanja, brzog hoda svako jutro na sabajle (7 jutara sam šetao rutu krug oko naselja - 2,1km i to 2-4 kruga kako koje jutro sa jednim usponom u dužini 600 m tipa balkanska ulica u BG) svako jutro 100 trbušnjaka i vežbe istezanja sa tegovima. Vijaču iako sam poneo nisam koristio.
Svaki dan u povratku sa plaže a pred ručak sam jeo sladoled od dve kugle (to mi je taman bila mera dok ne dođem do restorana) a u večernjim laganim šetnjama je bilo ili sladoled ili kokice ili pak nešto treće.
Tokom dana a na plaži se pretežno pilo pivo a u večernjim časovima kako kad pivo ili limunada.

Sve će ovo biti nešto lepo što je ostalo meni iza leđa ... pa do sledećeg odmora dogodine

[BeogradjankaONLINE]

Oho-ho... opushteno ...