[dejziz]

Pojedes manju naravno, i ne boli te glava

[laura]

Ma u pravu si!

[314pezos]

Ja se bojim tog održavanja i kombinovanja da nešto ne zabrljam .... da li se moraju kombinovati ručak i večera ili može kao i do sada, naravno u ciklusu od 6 predviđenih dana?

Naravno da se možeš kao i do sada pridržavati pravila šta za ručak to i za večeru samo pola.

Gile moram da te pitam koliko treba u gr pojesti cokolade za kuvanje posto se stangle razlikuju u velicini (zavisi da li je cokolada od 100 ili 200 gr). Znam da necu pogresiti ako pojedem manju ali ipak da pitam.

Obično se smatra za merilo jedna štangla od čokolade koja ima 100 gr al nećeš pogrešiti ni ako pojedeš i jedno od one od 200 gr.

[jaga]

Gigili gledala sam tvoj izgled kod lasate na fb, svaka cast, drugi covek...Mimi se sigurno ponovo zaljubila u tebe

[314pezos]

Fala Jago ... mnogo ti fala

[Ruzica]

Nema šta da napraviš pogrešnu kombinaciju ... ako si do sada u jodnom obroku kombinovala kako treba a što ne bi i sada ... samo što su u pitanju različiti obroci pa ti je dopuštena alternativa.
Ja dodouše više preferiram za večeru konstantno nešto na mlečnoj osnovi i dosta salate ... da li je to šopska, grčka salata, ili pak jogurt u kombinaciji sa ovsenim pahuljicama, mekinjama i lanenim semenom i malko brusnice, ili je čist jogurt ili pak mleko ... tako mi prija i daje rezultate. Jedino na UH i na vitasminski dan se držim osnovnog pravila.

Gile hvala svidja mi se tvoja vecera, a i ja obozavam salate sa sirom, jogurtom... moram samo da se malo uhodam i da se ne bojim kombinacija...

[sdned]

Pozdrav.

Samo da se javim.

Čituckam ovaj dnevnik (i još neke) ovih dana, pa reko' red je da se javim gazdi... a ne ko neki uljez...
Čujemo se.

[krofnica]

Mom drugaru Gigi, čestitam od srca 13000 poruka i da ih bude još toliko pa opet ponovo

[314pezos]

... moram samo da se malo uhodam i da se ne bojim kombinacija...

Naravno da moraš da se uhodaš i da moraš da kombinuješ jer ti je ovaj period održavanja u suštini uvod u period koji ide nakon završetka ciklusa a na kojem ćeš biti bar 3 meseca ako hoćeš da nastaviš sa sledećim krugom UNke.

[Bobili]

Gile, izvini što upadam u dnevnik ,ali imam jedno pitanje?
Sad mi mama javi da je na selu skuvala pun pretis lonac kukuruza, ja njega ne mogu jesti na UH, je li da?

[314pezos]

na UH ne ali na SKROBNI možeš sa zadovoljstvom.

[Bobili]

Mogu li ih zalediti onda ili mogu stajati 3 dana u frizderu?

[314pezos]

Jako zavisi od posuda u čemu se čuva kuvani kukuruz ... ja imam Tupperware posude od medicinske plastike u kojima to može da stoji i pa 2-3 nedelje a da se uopšte ni ukus ne promeni ... al mislim da može da stoji i tih par dana redovno u frižideru.

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

kod mene u dnevniku sam pisala da idem za bgd u sredu.tada mi je skrobni dan,jer sutra pocinjem sa TURBO UH ,da li mogu ceo dan da jedem kuvani kukuruz,pa da kupim kukuruz ,skuvam ga i spakujem u neku cinijicu i da ga uz put slatko smazem.a i za veceru?i ako smem koliko kolicinski smem?

[314pezos]

ako pojedeš 2 klipa za ručak onda ti je 1 za večeru ... odnos znaš, samo je bitna količina za ručak ... sama oceni koliko ti je dosta a da nije prejedanje.