Dijeta.net

Dobro jutro!
Svaka čast na iscrpnom izveštaju o utrošenim kalorijama kao i na upornosti sa vežbama
Možda sam ali nisi napisao današnji jelovnik a pominješ menu. Šta to znači i kako se to uklapa u UN dijetu?

Mesečeve mene su u stvari vodeni dani i dosta se dobro kombinuje sa UNkom, ali je ne preporučujemo da se održava osobama koje su tek počele sa UNkom nego tek u trećem mesecu UNke ili eventualno krajem drugogo meseca a opet u zavisnosti sa kojom su lakoćom podnele prvi vodeni dan ili drugi.

Hvala, mislim da će meni biti dovoljni i ovi "redovni" vodeni dan.
Pa, srećno ti bilo sa vodom danas!

Hvala Biljka

Bravo Gigo-menjati proteinski dan za menu-to ne može svako. Zato su tvoji rezultati na zavidnom nivou

Naravno da mi opet ništa ne treba već samo hoću da svoj 300-ti post napišem baš u tvom dnevniku!

Nisam stizala da te posecujem ovih dana, vidim da si iscrpan oko FA izvestaja
Bravo...i neka nam je srecna mena danaske...

krofnica napisao:Bravo Gigo-menjati proteinski dan za menu-to ne može svako.

I još imati na taj dan i zavidnu fizičku aktivnost ... popodne sledi nastavak fizikalija.

biljka napisao:aravno da mi opet ništa ne treba već samo hoću da svoj 300-ti post napišem baš u tvom dnevniku!

Hvala Biljče što si me počastila svojim postom No300

Buba Mara napisao:Bravo...i neka nam je srecna mena danaske...

Naravno da ima da se potopimo sa vodom ... ja već pređe litar

Ja presla 1,5 L Hej Gigce...kome god sam ovde pricala o tebi,svi izrazili zelju da te upoznaju
Ali sakricu te od svih...osim od kume...Njoj bas treba da odrzis"lekciju"

Hvala lepo Perce što me prikazuješ u pozitivnom svetlu.

FA od 20:45
- lagane vežbe zagrevanja
- 165 trbušnjaka
- 1 minut leg-a
- orbitrek 50 minuta 301 kalorija
- 1 minut leg-a
- 50 trbušnjaka
- vežbe istezanja i opuštanja

Tabela vožnje na orbitreku
uvodni podaci 45 godina, 194 cm visin i 120kg ciljna zona za puls je 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum ......................................... 16.06
vreme ......................................... 50 min
utrošeno ..................................... 301 cal
utrošene kalorije u minuti .............. 6,02 cal
pređeno ...................................... 7,78km
prosek brzine ............................... 9,11km/h
prosek pulsa ................................ 131,31
prosek obrtaja u min ..................... 59,32
prosek utrošene snage po min ........ 83,33 watt

Mesečeva mena je gotova i sa uspehom održana sa popijenih 4 litra vode i blagih biljnih čajeva.

Gile ti si fantastican, imao si snage i volje da jos i sinoc vezbas

Sve cestitke za -kg, vidim da je krenulo opet na dole.

Za FA, ostadoh bez teksta i zivi me sram obuze u momentu. Kako se ono kaze kolo srece se okrece sad slobodno mozez da dodjes i da mi ali sapunom. Ja potpuno utajila i lenjost me velika obuzela a ovo je stvarno za motivaciju. Cestitam na ovolikim FA, znam koliko su one dobre i za dijetu i za dobro raspolozenje.

Bravo @gigo, samo napred

E, zaista, bravo ti ga za FA i pored vodurine juce i vrucincine... ja sam kao barena bila juce, ali sam zato pila vise cajeva nego vode...oko 3l vode i ne znam koliko caja...mesala sam zeleni i nanu, kao i neki Planinski raj (biljna mesavina Teekanne-ov), odlican je !

Malopre pročitah kod tebe da ti se ne vežba na ovu vrućinu al jednostavno nismo svi isti i svako drugačije reaguje.
Hvala ti puno na pohvalama za FA i ja se nadam da ću mnogima biti uzor ne samo po skinutim kilogramima i upornosti nego i po fizičkoj aktivnosti i da će u meni videti motiv za početak.