Dijeta.net

Bravo Milanče! Još 40 kila i maneken.

Ohoho pa bravo za taj minus. Za dva meseca to je super

Cestitke za minus. Odlicno ti ide.

Bravo

Cestitke za minus

Hvala!

Bravo Milanče! Još 40 kila i maneken.

Ma šta je 40 kila, ima da ode lagano

Ohoho pa bravo za taj minus. Za dva meseca to je super

Cestitke za minus. Odlicno ti ide.

Bravo

Hvala!

E sad ovako: imao sam gadan stomačni virus, tako da se nisam pridržavao dijete poslednja 4 dana. Sad je sve ok, tako da nastavljam od sutra sa UN gde sam stao.

25.01. - voda i čaj
26.01. - voda, čaj i dvopek
27.01. - voda, čaj, dvopek, pileća supa
28.01. - voda, čaj, hleb, supa, meso, povrće...

Proteinski dan (54/91) - 29.01.
doručak: 2 banane
ručak: kuvana piletina + čorba od neutralnog povrća
večera : pola ručka

Skrobni dan (55/91) - 30.01.
doručak: 2 jabuke
ručak: pirinač sa šargarepom + salata
večera: pola ručka

UH dan (56/91) - 31.01.
doručak: 2 jabuke
ručak: testenina u paradajz sosu
večera: pola ručka + red crne čokolade

Voćni dan (57/91) - 01.02.
doručak: 2 banane
ručak: mešano voće
večera: mešano voće
užine: 100 g badema, po malo tokom celog dana

doručak: 2 banane

pravilo kaže, voće u paru (dve jabuke, dve narandže, dve kruške ...) ili 1 banana ili adekvatna količina sitnijeg voća u količini npr jabuka u paru ... p.s. 2 banane za doručak samo ako su baš baš neke sitne banane a i ako su baš takve onda opet napišeš kao da je to samo jedna banana a ne dve da te neko pogrešno ne shvati.