Dijeta.net

E pa ljudi sta da kazem? Moze se reci da sam zadovoljan, tokom maja sam izgubio 5-6 kg...

Nista narocito, izbacio 95% alkohola, 80% slatkisa, 100% grickalica, 100% gaziranih sokova, minimalno sam korigovao ishranu i naravno, trcao sam svaki drugi-treci dan po 3-12 km, kako-kad.

Sve u svemu, jos 4 kg i moja misija je zavrsena!

Opet zahvaljujem Praslin i Normi J.M. na dragocenim savetima..

Bravo za Novosađanina!

Sada samo pazi da se opet ne opustiš u ishrani.
Povremeni izleti su OK, ali gledaj da to bude zaista, zaista retko. Posebno mislim na alkohol.

ČESTITAM!

Cestitam na rezultatu!!! Svaka cast za izbacivanje alkohola,grickalica i sl.! Stvarno si karakter!Samo tako nastavi i vrlo brzo ces izgubiti i ona 4kg!
I poslusaj Praslin,nema opustanja kad stignes na cilj!
Mislim da bi trebao da nastavis ceo zivot da se hranis tako(bez alkohola,slatkisa,grickalica i gaziranog) jer ne samo da ces odrzati kilazu,vec ce ti i zdravlje biti odlicno!Naravno,svi smo mi ljudi,pa poneki ispad i nije tako strasan...recimo kad izadjes sa drustvom!
Sve pohvale za fizicku aktivnost!
Pozdrav za sugradjana!

Ma dobro, alkohol i onako nije bio problem, malo ga pijem. Cola-colu sam sa lakocom izbacio, cips i smoki i te grickalice takodje. Slatkise obozavam tako da su oni bili najveci problem. Ali nista nije tesko kada se psihicki pripremis. To sam i dokazao na svom primeru (makar sebi) da kad se dobro psihicki pripremis i najvaznije imas JAAKO dobru motivaciju onda nista nije tesko...

Ma dobro, alkohol i onako nije bio problem, malo ga pijem

.
Svaka cast na ovoj izjavi....bravo majstore!

Slatkise obozavam tako da su oni bili najveci problem.

Pricaj mi o tome.....ja sam zaljubljenik u slatkise.....ali eto trudim se da ne brljam puno!

Ali nista nije tesko kada se psihicki pripremis. To sam i dokazao na svom primeru (makar sebi) da kad se dobro psihicki pripremis i najvaznije imas JAAKO dobru motivaciju onda nista nije tesko...

Ovo potpisujem od reci do reci!!!!I ja imam obicaj da kazem da sve dolazi iz glave
i zaista je tako!!!!Psiha je cudo i zaista kada ti u svojoj glavi nesto cvrsto resis i to je tako....i ja pisem iz iskustva,zato i radim na svojoj bolesnoj psihi! Ovo volim da kazem onda kada dozvolim da strasti(u ovom slucaju prema hrani) vladaju samnom!I svaka cast na odlicnoj psihi....dokazao si da mozes da kontrolises svoja osecanja i zato ti skidam kapu!!!

PS.NIje te dugo bilo,sta se desava?Jel' pala jos koja kilica?

Pozdrav za sugradjana!

svaka cast na odlicnoj psihi....dokazao si da mozes da kontrolises svoja osecanja

nemojmo biti toliko uopsteni... ne kontrolisem bas sva osecanja

Ma imao sam neke probleme sa netom.

Inace, sad sam na 79kg..

Odoh na more, vidimo se

nemojmo biti toliko uopsteni... ne kontrolisem bas sva osecanja

Pa,dobro neka osecanja su i lepa kad se ne kontrolisu!!!!

Svaka cast na 79 kg!!!Mislim da ti je to sasvim ok kilaza i da ne treba vise da mrsavis!

Lep provod na moru,okupaj se koji put i za mene......pa se javi kad se vratis!!!
Mozda jos koja kilica ode sa ludim provodom i plivanjem!

Pozdrav!!!

Gotovo more...

Raspust pri kraju - skola se blizi


Sta ima kod vas ljudi?

Nadam se da si se lepo proveo na moru!

Kako stojis sa kilicama?Jesi li na istom ili je otisla jos koja?

Kod nas nista novo nema....osim Novog Sada!

Nadam se da ces nastaviti sa vezbicama i od septembra?! I javi kako napredujes!

Na moru je bilo preterano..

Inace, drzim se mojih osamdeset kila..
Vratio sam se na trening, nastavio da trcim 4-5 puta nedeljno i pokusavam da uklopim sa svim obavezama da ubacim kucno
vezbanje od nekih sat-dva

Ijuuuu ja tek sad odgovaram na tvoj post.....evo stidim se!

Sve pohvale na odrzavanju kilaze,a za treninge i trcanje !Svaka cast!!!

Uf ....ni ja nikako da se uklopim sa obavezama,ali se nadam da cu za 7-10 dana poceti da treniram i nastaviti redovno sa plivanjem!

Kako skola?Sta ima novo?Kako napredujes?