Dijeta.net

bravo

Aaaaaaaaaaaaaa baš mi je drago. Eto tebe brzo kod mene, pa ćemo se goniti po tom dvocifrenom klubu . Javljaj ljubavni izvještaj, a i hranidbeni.

Bravo za minus!Sada cekamo izvestaj sa sastanka!

Sastanak je prošao veoma dobro danas me hoće

8 dan

Doručak: banana i mandarina = 130 kcal
Ručak: kuvani šećerac, na kockice šargarepa, šampinjoni, pečena paprika luk, tunjevina iscedjena od ulja, luk + 1kk ulja= 677 kcal
Večera: nar, sarma =360 kcal

ukupno = 1167 kcal

kuvala sam posnu sarmu za sutra pa sam probala jednu, kad saberem sve sastojke pa podelim sa brojem sarmi, izadje da svaka sarma nosi oko 120 kcal...ja ću da računam 200 jer sam verovatno nešto zaboravila da saberem

Bravo za minus. Uz ovakvu ishranu, ne verujem da je u pitanju samo voda.

Hvala leonida iskreno se i ja nadam....ali svaki minus pa makar bila i voda je bolji od plusa

Sinoć sam kuvala posnu sarmu, i napravila količinu da imam za dva dana. Planirala sam samo ja da je jedem jer kao što već rekoh ja nisam ljubitelj začina, i začinim jelo tako da meni bude ukusno i mojim ukućanima je to "bljutavo", i sve kontam da je to posna sarma i da im se neće svideti ALI sarma je nestala bukvalno dok sam ja ustala! Ono sinoć što sam pojela to mi je bio sve

Danas sam skuvala divnu čorbu bez ijedne kapi masnoće i danas ću samo nju da krkam jer mi prija na ovu prehladu. Za večeru ću uzeti nešto od voća.

9 dan

Doručak: banana = 100 kcal
Ručak: čorba od karfiola, krompira, šargarepe i kukuruza +2 kašike pirinča i 1kašika brašna ( iz dva puta)
Užina: pomorandža =35 kcal
Večera: čorba

s obzirom da sam merila sve što sam stavljala u čorbu, u toku ručka i večere pojela sam sve što sam spremila tj cca 850 kcal

Ukupno 1084 kcal

Bravo za minus
A neku uzinicu da ubacis?

Hvaaaallaa

Pa nekako nemam naviku za užinu iako znam da bi trebalo ali mogla bih ubaciti ako nista drugo, neke sokove od voća...radiću na tome

Kakve ti to preukusne sarme praviš, a kao hrana ti bljutava c.c.c.c.c.. Tati ubuduće uz ribu serviraj limun i marinadu od maslinovog ulja, peršuna i bijelog luka-ne može da omane. Za jače ribe (npr dimljeni šaran) je neprevažiđen sosić od bijelog luka,majoneza (posnog) i kiselih krastavčića. Porobaj da mu malo začiniš obrok.
Inače vidi sve fino ide, osim što ti familija otima obrok iz usta.

Ne moze sarma da bude bljutava,pa makar bila bez i jednog zacina!

Tebi_za_Ljubav, draga, svaka čast na disciplini i istrajnosti. Čitajući tvoje jelovnike, meni se čini da ti jako malo jedeš, a vjerovatno i ja tako nekima djelujem. Ma ovo nema da omane! I super ti je potpis!

Dobro jutro sad cu da ispadnem da sam ovolika od vazduha, ali osim hleba i slatkiša(ponekad) ja nisam nista vise jela ni ranije.
Al sam ja ograničenog kretanja i izgleda da ne mogu da potrošim ni to što pojedem. Celog života gledam kako se ljudi u mojoj kući najedaju i izgledaju fenomenalno, a ja izbacujem iz tanjira sve sto je masno i pazim sta cu da pojedem i koliko. I ceo život sam gladna i pored toga

Dobro jutro sad cu da ispadnem da sam ovolika od vazduha, ali osim hleba i slatkiša(ponekad) ja nisam nista vise jela ni ranije.
Al sam ja ograničenog kretanja i izgleda da ne mogu da potrošim ni to što pojedem. Celog života gledam kako se ljudi u mojoj kući najedaju i izgledaju fenomenalno, a ja izbacujem iz tanjira sve sto je masno i pazim sta cu da pojedem i koliko. I ceo život sam gladna i pored toga

Dobro jutro sad cu da ispadnem da sam ovolika od vazduha, ali osim hleba i slatkiša(ponekad) ja nisam nista vise jela ni ranije.
Al sam ja ograničenog kretanja i izgleda da ne mogu da potrošim ni to što pojedem. Celog života gledam kako se ljudi u mojoj kući najedaju i izgledaju fenomenalno, a ja izbacujem iz tanjira sve sto je masno i pazim sta cu da pojedem i koliko. I ceo život sam gladna i pored toga

To ograničeno kretanje je problem. Više se troši kad si u pokretu.
Možda da ti fizijatar preporuči neke vežbe za jačanje mišića ... usput trošiš i kalorije ...