Dijeta.net

Tamarix, imas recept u podforumu 'kontra-recepti'...

hvala las na brzom odgovoru

asreta napisao:Gile da li je to bilo krečenja i kod tebe?
POšto vidim fizikalisanje u obliku raskalnjanja namešteje i čišćenja nakon majstora?
Druže znam kako ti je

Fala Asreto, moj zadatak je bio pomeri nameštaj na sredinu sobe, spremanje ručka i vrati nameštaj (više sam se umorio oko ručka)

euphoria napisao:A kako da znam koliki je moj puls za sagorevanje masti? Kako da ga izmerim?

Euphoria: 19 godina, sadašnja tešina 63 kg - donja granica pulsa za sagorevanje masti ili ti THR (target heart rate) 140
(informacija dobijena iz računara na orbitreku TS-3000 capriolo)

tamarix napisao:kakav je to gigin urnebes deluje mi primamljivo

Link si dobila od Lasate i još samo da ga napraviš i ubiješ se ko siroče, inače je urnebes da bi bio primeren po pravilima UNke moraš iz recepture izbaciti ulje (eventualno na 300 gr urnebesa jednu supenu kašiku) i možeš ga slobodno jesti na proteinski dan.

a sad ja raport od juče
25.05.2009 dan 85/91 UH dan

D: ništa jer je bila mena u toku
R: nakon mene bila je pasta sa prezlom i mirođijom i salata od cvekle
V: pola od ručka i rebro crne čokolade

FA za 25.05.2009 je sledeća

popodnevni orbitrek 40 minuta, utrošeno 240,3 kalorija
večernji orbitrek 32 minuta, utrošeno 201,3 kalorija

danaske 26.05.2009 dan 86/91 vitaminski dan (i najomiljeniji)

D: 2 jabuke
... a za dalje šta mi padne pod ruku da li neka salatica ili voćkice

a sutra vodeni dan No.3

Jutro Gigo!Ugodan dan ti zelim!
Nego reko da svratim,da vidim sta ima,imal kakvog pomjeranja tikerceta,kad ono nista,ali su ti fizikalije na nivou,sta reci nego svaka cast!Mislim radis,i opet nadjes vremena i za orbi!A sta je sa biciklom,na njega si zaboravio,il ga Mima maltretira
Pozdrav i pusa za vas dvoje

Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

Ma Las nije održavanje, nego drugi krug dijete

lasata napisao:Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

Las je možda htela da napiše: pa ti si skoro zavrsio pa na odrzavanje...

hej Gigo moze jedno pitanje. Kako se racuna ta zona sagorevanja? Puls i te stvari?

Gigceeeeeeeeeeeeee.....evo meneeee....sad cu da ti dosadjujem opet Rekla sam muzu da si ti nama na forumu,najbolja drugarica

sjelena napisao:hej Gigo moze jedno pitanje. Kako se racuna ta zona sagorevanja? Puls i te stvari?

Nemam pojma kako se računa, ja ubacim podatke (godine starosti, trenutnu težinu i visinu) u komp od orbitreka i on mi izbaci zosnu sagorevanja THR.

PaunovoPero napisao:Gigceeeeeeeeeeeeee.....evo meneeee....sad cu da ti dosadjujem opet Rekla sam muzu da si ti nama na forumu,najbolja drugarica

Kaži mužu da ga pozdravila drugarica i da će sa drugaricom da popije pivo na leto

a to je thr
kad sam tupson, pa ne citam uputstva
Hvala

THR - Target Heart Rate

314pezos napisao:

lasata napisao:Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

Las je možda htela da napiše: pa ti si skoro zavrsio pa na odrzavanje...

Ma da... Znas ti sta ja mislim... Uostalom zar ne vidis u koje doba je post kuckan...

Pa zato sam te ja i ispravio ... baš zbog doba kucanja

ceo dan razbijam glavu shta je orbitrek.. imala sam nekoliko sprava na umu.
hvala internetu, pa sam proverila. Dok sam ishla u teretanu, to mi ej bila omiljena sprava =]