[lasata]

Tamarix, imas recept u podforumu 'kontra-recepti'...

[tamarix]

hvala las na brzom odgovoru

[314pezos]

Gile da li je to bilo krečenja i kod tebe?
POšto vidim fizikalisanje u obliku raskalnjanja namešteje i čišćenja nakon majstora?
Druže znam kako ti je

Fala Asreto, moj zadatak je bio pomeri nameštaj na sredinu sobe, spremanje ručka i vrati nameštaj (više sam se umorio oko ručka)

A kako da znam koliki je moj puls za sagorevanje masti? Kako da ga izmerim?

Euphoria: 19 godina, sadašnja tešina 63 kg - donja granica pulsa za sagorevanje masti ili ti THR (target heart rate) 140
(informacija dobijena iz računara na orbitreku TS-3000 capriolo)

kakav je to gigin urnebes deluje mi primamljivo

Link si dobila od Lasate i još samo da ga napraviš i ubiješ se ko siroče, inače je urnebes da bi bio primeren po pravilima UNke moraš iz recepture izbaciti ulje (eventualno na 300 gr urnebesa jednu supenu kašiku) i možeš ga slobodno jesti na proteinski dan.

a sad ja raport od juče
25.05.2009 dan 85/91 UH dan

D: ništa jer je bila mena u toku
R: nakon mene bila je pasta sa prezlom i mirođijom i salata od cvekle
V: pola od ručka i rebro crne čokolade

FA za 25.05.2009 je sledeća

popodnevni orbitrek 40 minuta, utrošeno 240,3 kalorija
večernji orbitrek 32 minuta, utrošeno 201,3 kalorija

danaske 26.05.2009 dan 86/91 vitaminski dan (i najomiljeniji)

D: 2 jabuke
... a za dalje šta mi padne pod ruku da li neka salatica ili voćkice

a sutra vodeni dan No.3

[gaga_81]

Jutro Gigo!Ugodan dan ti zelim!
Nego reko da svratim,da vidim sta ima,imal kakvog pomjeranja tikerceta,kad ono nista,ali su ti fizikalije na nivou,sta reci nego svaka cast!Mislim radis,i opet nadjes vremena i za orbi!A sta je sa biciklom,na njega si zaboravio,il ga Mima maltretira
Pozdrav i pusa za vas dvoje

[lasata]

Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

[krofnica]

Ma Las nije održavanje, nego drugi krug dijete

[314pezos]

Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

Las je možda htela da napiše: pa ti si skoro zavrsio pa na odrzavanje...

[sjelena]

hej Gigo moze jedno pitanje. Kako se racuna ta zona sagorevanja? Puls i te stvari?

[PaunovoPero]

Gigceeeeeeeeeeeeee.....evo meneeee....sad cu da ti dosadjujem opet Rekla sam muzu da si ti nama na forumu,najbolja drugarica

[314pezos]

hej Gigo moze jedno pitanje. Kako se racuna ta zona sagorevanja? Puls i te stvari?

Nemam pojma kako se računa, ja ubacim podatke (godine starosti, trenutnu težinu i visinu) u komp od orbitreka i on mi izbaci zosnu sagorevanja THR.

Gigceeeeeeeeeeeeee.....evo meneeee....sad cu da ti dosadjujem opet Rekla sam muzu da si ti nama na forumu,najbolja drugarica

Kaži mužu da ga pozdravila drugarica i da će sa drugaricom da popije pivo na leto

[sjelena]

a to je thr
kad sam tupson, pa ne citam uputstva
Hvala

[314pezos]

THR - Target Heart Rate

[lasata]

Gigo, pa ti si skoro pa zavrsio sa odrzavanjem... Prolete ovo vreme...

Las je možda htela da napiše: pa ti si skoro zavrsio pa na odrzavanje...

Ma da... Znas ti sta ja mislim... Uostalom zar ne vidis u koje doba je post kuckan...

[314pezos]

Pa zato sam te ja i ispravio ... baš zbog doba kucanja

[mekika]

ceo dan razbijam glavu shta je orbitrek.. imala sam nekoliko sprava na umu.
hvala internetu, pa sam proverila. Dok sam ishla u teretanu, to mi ej bila omiljena sprava =]