Dijeta.net

Hej Dud, najlepse zelje za brz oporavak
Imam jedno pitanje: lan svaki dan zato sto ti prija ili zbog probave ili... Jer ja sa probavom nemam problema, lan sam jela jedanput u zivotu u tudjoj kuci jer me " steglo" a bila sam tamo vise dana, ali tvoje preporuke sam rada da uvazim.
Kako je malo dete?
cmoka.

mica66 napisao:Nije ni cudo da te smotala pre'lada kad si turila goouzoo u sorcicu na vjetrometinu ...

Mh-da, i grejala se ladnim pivom. Kaza, kaza... meee.

lenka debelka napisao:Hej Dud, najlepse zelje za brz oporavak
Imam jedno pitanje: lan svaki dan zato sto ti prija ili zbog probave ili... Jer ja sa probavom nemam problema, lan sam jela jedanput u zivotu u tudjoj kuci jer me " steglo" a bila sam tamo vise dana, ali tvoje preporuke sam rada da uvazim.
Kako je malo dete?
cmoka.

Fala na željama, već je bolje.
Lan klopam isključivo zbog imuniteta i zbog kose, tj. zbog imuniteta sam krenula s njime (zbog ove moje boljke sam prošle godine uvela silne neke zdrave dodatke, tipa lekovito bilje, polen, omega 6 masnoće i slično, kad šta dohvatim), ali sam usput primetila da mi je kosa divno živnula i progustila se... pa eto, iz oba ta razloga. A s probavom sam i bez lana kao tica-grlica... verovatno varim staklo, gvožđe i ostalo, nisam probala, ali verujem da ne bih imala problema - e sad, šta hoću da kažem - lan mi tu ništa nije uticao ni u jednom smeru, tako da mogu bezbedno da ga krkam, jedino što je kaloričan (uredno ga sažvaćem, pa ga iskoristim maksimalno ). Btw, sad kad si pomenula probavu, odlične su crne masline, obično se razbijem od njih prvi dan na moru da me slučajno ne zadesi zakoč zbog promene klime. (To je manje-više izgovor da se obžderem od maslina, ali zaista pomažu - provereno. Naročito one turske masne. )

Malom detetu je jedno oko zakrvavljeno i izgleda kao vukodlak, ali eno ga vitla s društvom... i ja bih da imam deset godinica.

Sha?!? Lan je kalorican?!? Pa ima li nesto sto nije ?!?

Pa od njega se ulje cedi, Mizz... gde može da ne goji. Ali je i lagan, pa tako u kašičicu stane oko 3 g, a to je samo 17 kcal. Ja pojedem za veliku kašiku, to mu dođe oko 55 kcal. A još ako ga samo gutaš bez žvakanja, onda je zanemarljiv broj kalorija jer se ne iskoriste masnoće iz njega.

to sa lanom mi se bas svidja moram naci gde u dnevniku pise detaljnije o tome,ma tebi je kilaza sjajna

To za lan znam zahvaljujući psima, tj. odgajivači hrane pse lanom, naročito pred izložbe, radi kvalitetnije, gušće i sjajnije dlake... isto tako deluje i na ljude, pa eto, probaj ako ti se uklapa u dijetu.

Težina je teoretski super, ali u praksi ništa ne mogu da obučem od stvari koje sam kupovala i nosila poslednjih godinu i po dana.

pa onda mozda zatezanje da se to lepo rasporedi,kazi mi kako da uzimam lan

Možeš da pogrickaš kašičicu-dve u prepodnevnim satima ako ti je ukusan, meni jeste jer me podseća na orašaste plodove, ili ga samelješ i ubaciš npr. u jogurt (ja dodam i razne biljne začine, em su lekoviti, em su ukusni); može da se ubaci i u hleb ako ga nekad praviš. Preporučeni maksimum dnevno je 45 grama, ali niko ne jede toliko jer nema potrebe... 10-20 grama (dve ravne kašike nemlevenog ili dve i po mlevenog), to je taman dovoljno. I naravno, paziš da uvek nabaviš svež i da nije stajao na suncu, pošto su njegove masnoće sklone oksidaciji. Ako melješ, svako jutro melješ novu turu, ne ostavljaš da stoji... i to je to.

i onako doruckujem jogurt a i kosa mi je nesto losa,odlican savet

Ja svako jutro sameljem lan u mlinu za kafu i ubacim u ovsene punu supenu kasiku... Al' bas onako punu... Koliko mu to dodje kcal?

Ravna kašika mlevenog ima 7 g i 37 kcal (kaže tabela), e sad, koliko stane u tako punu... otprilike duplo, šta misliš?

Inače mi danas preseo lan, izgleda da je neko od nas slučajno štrcnuo sredstvo za prozore u pravcu kesice... ne želi niko da proba taj ukus, sreća te je bila pri kraju pa sam samo malu količinu bacila.

e bas sam se nasmejala,tako sam ja( dok nisam marila sta jedem )kupila za dorucak krekere, a unutra bio opusak Jos pamtim taj odvratni ukus.

Užas... ali se i ne čudim, ja sam jednom naletela takođe na opušak u mariniranim pečurkama. Neki put mi je drago što ne znam kako izgledaju proizvodne linije hrane koju jedemo.

Legla sam jutros i ustala najužasnije kasno, mislim da kreće ona faza "presisavanje od posla pred more". Ali lepa vest je da sam uspela da uđem u broj 26 , čak i u one nove koje su nerastegnute... malčice na silu, a i kipi preko, još ih ne bih nosila, ali uskoro ću moći. Sad otprilike smem da krenem i sa masažom, što nisam mogla zbog rane, svako drmusanje kože i mišića (i sala ) od pojasa do kolena izazivalo mi je strašne bolove. A zahvaljujući kiši imamo i vodu... ne moram da se kupam peskom.

D: jogurt s lanom
U: kajsije (jedno 6 komada - minijature)
R: ogromna salata, pileća bistra supica s povrćem iz nje
U: neskafa sa 1,5 dl mleka
V1: oko 100 g pilećih prsa
V2: parče musake (upalo "slučajno" malo krompira ), kiselo mleko

Čestitka za upad u nepredni dečiji broj

Cestitam na uvlacenju u 26- Boze, pa ima li te - ja u opste ne razmisljam o necemu ispod 29- cega god