[Somborka]

Za dorucak je dozvoljeno po 2 jabuke,narandze,kivi,kostunjavo voce.,.1 banana,a za vocni dan mozes 2 banane,solju bobicastog voca(maline,kupine,ribizle i td.):D

[kaspert]

Dragi moji,
Danas mi je drugi dan dijete i htela bih da Vas pitam par stvari oko kojih imam nedoumice
1.pecurke
Gde one spadaju? Kojim danom i sa cim se mogu jesti?
2.neki recepti ovde postavljeni,a odnose se na meso i proteinski dan,govore o limunu kao dodatku jelima,sto u vidu soka sto u vidu citavih komada....da li je to dozvoljeno?
3.tursija
Sme li se kao povrce jesti kiseli krasavac,kupus,karfiol...?
4.masline
Da li se i kada se smeju jesti?
Izvinite ako se moja pitanja nalaze vec ovde negde....trudim se sto vise da procitam iz postova ali uvek pronadjem neko ali.....
Unapred se zahvaljujem na svakoj pomoci i sugestiji
Maja

[Somborka]

Draga,za masline ne znam,ali limun,tursiju i pecurke mozes svaki dan.

[kaspert]

:013: Sretno ti bilo draga!Pa kazem,i ja sam bila sva uplasena na pocetku dijete,negodovala,a gle me sad,na vodenom danu,a nisam nesto ocajna za hranom.Navikla sam se na owu ishranu i da od sasvim bezveznih namirnica napravim super ukusno jelo(kao npr zapeceni makaroni sa paradajz sokom),tako da,pocetak je malo tezak,ali posle ti bude zabavno kada vidis svakih par dana minus na vagi,pa nema lepseg.Samo budi uporna i popij nesto izmedju rucka i vecere bez secera i tako svaki dan i navicices se.

Svaka cast
Mesec dana i skoro 10kg
To me motivise

[Somborka]

Bar da tako bude i ova 2 meseca.

[big teacher]

Sutra mi je 3 krug vocnog dana,...kad mi neko spomene jabuke pozli mi...ima li neko nekakav recept ili nesto-bilo sta sto se moze iskombinovati s vocem da taj vocni dan preguram i imam li potrebu da se izvagam??? danas mi famelija govori kako sam smrsala i jesam li se vagala a ja ne smijem nesto ni stati na vagu...pa se pitam da li moze posle 3-eg kruga da se vagam???

[Somborka]

Izmeri se na proteinski dan.Za vocni dan mozes do 100g neslanog kikirikija,suncokreta,lesnika,oraha,semenki,jedna solja bobicastog voca,mozes jesti grilovane sampinjone,2 banane na vocni dan,i tako. . .Ja ponekad pojedem povrtnu supu(sargarepa,persun)

[ninanajna]

E zavrsih i ja svoj prvi krug, bez gresaka Sutra opet proteini. Jeee

[big teacher]

bravo ninanajna
kako napraviti vocnu salatu,smeli se nesto ubacivati sem voca ili je strogo voceeeeee

[Somborka]

Bravo,draga!Da li si otvorila svoj dnevnik na forumu?
Teacher,inace ti je to vitaminski dan,i jede se i voce i povrce SIROVO!Ako ti volis umesati voce i povrce ti pomesaj,vazno je samo da su vitamini.

[Debeliccka]

Zasladi malo cimetom...
Voćne salate su dobre kad se navikneš....ne znam koje ćeš voće imati na raspolaganju...ja sam često ručala salatu od 1 banane, 1 jabuke, 1 pomorandže i 1 kivija...
Koštunjavo jesti mešano u sa drugim voćem za užinu jer odlična stvar - ukusno i zasićuje.
Pečurke na žaru (ili sa teflona bez ulja), pa neka salata bez ulja....eto ti pravog ručka....

Ne budi gladna, jedi slobodno na 2 sata po voćku...Koncipiraj doručak sa dve voćke i nešto što je određeno kao ručak i večera, taj osećaj obroka će ti psihološki pomoći da shvatiš da si u stvari jela (samo nisi jela hleb i meso naravno)...a između užine...
Ova povrtna supa jako prija..
Ljudi piju čajeve i to im baš odgovara (ja recimo ne, jer sam ja od čaja automatski gladna)...probaj i to...Pij dosta vode...
I zapamti, nije poenta da se patiš gladna, uzimaj užine..može da bude i bareno neutralno povrće odnosno sveže...začini limunovim sokom...

[ninanajna]

:hi-fi: Bravo,draga!Da li si otvorila svoj dnevnik na forumu?

Nisam, znam da cu zabusavati sa pisanjem pa da ne pocinjem uopste Ovde mi odgovara da pregledam vase komentare i pitam sta me zanima. Inace, tebi svaka cast 10kg za mesec dana, vau meni je dovoljno 6-7
I da, videla sam negde komentar da se ovom dijetom gubi na misicima a ne na mastima, posto ja redovno vezbam i to mi je jako bitno vec pri prvom merenju cu proveriti i masti i misice u organizmu pa vam javljam kako se taj odnos krece

Srecno svima u narednim danima

[big teacher]

da li mora uzina da se jede?? recimo ja je ovih par dana nisam ni koristila,iskreno me sve zasiti pa tako da mi uzina i ne treba,a vidjela sam da svi dosta koriste uzina...i hvala vam svima

[Somborka]

Ninanajna,hvala ti pa ne znam,jos nisam cula da se gubh. misicna masna
Teacher,mi uzimamo uzinu i kada nismo gladni,cisto da nam radi zeludac,al ja mislim da nije obavezna.

[ninanajna]

Ma naleteh u ovih 270 stana na neke kriticare pa samo da ih demantujem