[314pezos]

Razmak između ručka i večere na proteinski dan je minimum 4 sata a na skrobni i na uh dan je minimum 3 sata pa se ti uklopi. Po pravilu je poslednji obrok do 8 uveče ali mnogi ne mogu silom prilika zbog poslovnih obaveza da uklope u to vreme večeru pa se preporučuje da je večernji obrok najkasnije do 9 uveče jer pre počinka mora da prođe bar 3 sata.

Vaš Giga

[draganaa]

...meni je vec par dana nekako cudan okus u ustima,nekako metalan,ako me razumijete,a i jezik mi je zut znam da se to desava na onom postu sa javorovim sirupom i limunom,a nekome i na mesnoj dijeti,ali sto se sad to dogadja meni ...ne sjecam se da mi je tako bilo prosli put...ima li ko slicnih problema tj.pojava....

[314pezos]

Meni se to nikad nije desilo

[jedna mala]

Evo mene ponovo,imam jos jedno pitanje.Da li ima veze koliki je vremenski razmak izmedju rucka i vecere?Da li moze rucak da mi bude oko 1,a vecera tek oko 9?

napravi bolji vremenski razmak izmedju obroka voce mozes da jedes do rucka na svaka dva sata pa neka ti rucak bude recimo oko 16h ili 17h a vecera u 21h

ili ako ti je rucak u 13h vecera u 17h ili 18h

ako kasno lezes onda ti je bolja ova prva varijanta

[ancxy.011..]

Proteinski i skrobni dan su mi jako nezgodni jer rucak treba da mi bude dok sam u skoli,a bas mi je tesko to da iskombinujem,pa sam mislila da rucam pre skole a veceram kad se vratim. Hvala vam na odgovorima u svakom slucaju.

[314pezos]

Ako ne možeš da nosiš obrok sa sobom, onda se tako prilagodi pre i posle škole ali večera ne posle 21h nikako

[Alien]

Na vitaminski dan...pored svjezeg voca i svjezeg povrca, da li smijem jesti i kiselo, npr. krastavce i kiseli kupus, jer kisele salate imaju puno soli i konzervansa?

[caca]

ja uvek jedem samo voce ali misilm da su u Unki dozvoljene sve te salate pa prema tome i da nije problem da jedes

[Alien]

Ja sam do sada jela samo voce..ali kako sam saznala da je to ustvari dan i za voce i za povrce..pocela sam malo i salatice.
Ja prosli put jela malo kiselog kupusa (dobar je za moje stomacne probleme)...ali ipak da pitam,ako ne smije da to ne radim vise.

[Alien]

Ja u knjizi nisam naisla na tkz. Turbo verziju dijete, ali se ovdje pricalo o njoj. Ja sam htjela sada da je primjenim 12 dana, cisto eksperimentalno..da vidim sta ce biti

[314pezos]

I nema je nigde u knjizi ali se odomaćila u narodu pa je i primenjuju pojedini ali je i dalje ishrana striktno po jelovnicima i turbo menja 3 ciklusa po 4 dana na 4 ciklusa po 3 dana i preporuka je da se drži 12 dana ispred redovnod vodenog dana, za tebe bi preporučeni početak bio 12.02.2009 i taman pred sledeći vodeni dan po rasporedu

01/12 Proteinski
02/12 Skrobni
03/12 Vitaminski
04/12 Proteinski
05/12 UH
06/12 Vitaminski
07/12 Proteinski
08/12 Skrobni
09/12 Vitaminski
10/12 Proteinski
11/12 UH
12/12 Vitaminski

pa redovni vodeni dan

[Alien]

Hvala puno na detaljnom odgovoru...sada sve znam...probacu kada dodje vrijeme.

[boobica]

cao svima!
ja sam pocela dijetu u petak i za sad je ok...
ali imam nekoliko pitanja
1. zasto za dorucak moraju 2 ISTE vocke, zasto ne moze npr grejp i kivi? sko
2. procitala sam da u proteinskom danu razmak mora biti 4 sata, dal mogu da podelim rucak pa da rucam pola rucka u 12, pola u 4 i da veceram u 8?
hvala

[314pezos]

Posle konsultacije sa knjigom po pravilu nema ručka u dva dela ... svi se hrane u jednom ručku pa se i ti prilagodi, nijedna dijeta nije laka i svaka ima odricanja i usklađivanja sa vremenom. U proteinskom danu minimalni razmak je 4 sata i ako si ručala u 12 znači večera ti je između 4 i 8 pa se uklapaj sa vremenom. A za doručak sigurno nećeš pojesti 2 ogromna grejpa ili neke dve jabuke gigantskih razmera, onda uzmeš jednu. Banana se jede jedna.
Kako pre podne kad su vitamini u pitanju tako je i za od ručka do večere da se isto jede a sve u cilju lakšeg varenja. Da dobijemo osećaj sitosti a da nam to što pre izađe iz organizma.

[MajaB]

Ja bih od sutra na ovu dijetu a imam neka pitanja pa ako neko moze da mi pomogne super! Naime, ne mogu bez kafe i to sa 3 kasicice secera. Da li moze vestacki zasladjivac? Vidim da uz rucak ide supa, ali koja? Da li moze iz kesice? Odmah idem u kupovinu! To je za pocetak od mene. Mozda ima negde odgovora ali ja sam stvarno u haosu i nemam bas kad da pretrazujem pored malog bebca pa se unapred izvinjavam!