Dijeta.net

Bogme i ja crkavam ali mazga sam ja izdrzacu josh tri dana pa makar crkla
A onda se oshtrimo shta cemo lepo da jedemo od "normalnih " jela ( bar dve nedelje). Naravno kalorije cu da brojim samo tako i kolichine cu da pravim tako male da nishta ne ostane nakon porcije pa da ne padamo u napast.
Valjda ce josh ovo kilo i po da ode do kraja ove Danske dijete ...iskreno se nadam jer bih bar jednom mogla reci sebi da sam postigla bar neki cilj kad je u pitanju kilaza. Nakon dve nedelje "odmora" videcemo shta cemo...najverovatnije nastaviti sa brojanjem kalorija...ipak sa ovim kalkulatorima mi sad to i ne izgleda tako velika muka a ipak imam veci izbor jela
PS Ako mi verujete nikakve specijalne hrane nisam zeljna ali strashno mi fali kafa sa mlekom...to je moj desert (sa zasladjivachem) jer slatkishe preterano ne ljubim.

Guram...
Sutra
12/13 DANSKA dijeta
D salata
R veliki komad kuvane ribe sa malo putera i limunom
V 1 velika shnicla , salata, shargarepa

Evo najedoh se malopre onog NICHEGA . Ceo dan sokovi i kiselo mleko pa smo mislile da cemo pojesti velike kolichine makar i onog "nichega" i servirala sam nam vishe malo ali nismo mogle pojesti sve. Dal zbog "nichega" ( a mogli bi da je bilo "neshto" ) ili prosto shto smo se stvarno navikle na manje kolichine...ne znam. Tek prodje i ovaj tezak dan . Naravno na ovoj dijeti nam je opala energija ( mnogo vishe je bilo energije na UNki) poshto sad slabo jedemo UH a shecer nikako ( sem u to malo voca). Ali kraj je blizu (josh 2 dana) i vraticemo energiju.

Bravo bakice, meni konacno stigao net pa sad citam sve sto sam propustila guraj samo, vidim da si uporna..kod mene situacija bolje, krenulo nizbrdo za 100 g, ali ide...ah kakvu sa motivaciju dobila kad videh i tih -100g

Verujem ti, Dusice. Ja malo pre stadoh na vagu, a ona pokazala 67.5, odmah dobih neku energiju!

Ma svaki je minus ODLICHAN
Mene je muka hvatala shto kaze Leonida kad pochnu one "oscilacije" ( a obichno se svode na to da ili nismo ispraznili creva ili smo brljkali ) pa kad pochne makar i 100-200 gr gore Kad ide na dole motivacija je definitivno veca
Ma ja sam prava mazga kad neshto naumim ( treba mi puno da naumim ). Guram dok ne izguram svoje. Ponekad me u nekim situacijama to i koshtalo u zivotu
Ja cu se dogurati do tih 85kg kad tad...makar i do Nove godine , jer sam tako reshila Takodje sam reshila da ovo skidanje kila (dijetom , po pitanju zdravlja ne znam shta sve moze da bude) bude moje zadnje skidanje i da NIKAD vishe ne dodjem u situaciju da ovoliko sebi ugrozim zdravlje debljinom. Istina nije mi neshto mnogo zivota ni ostalo ali koliko je da je hocu da ga provedem shto zdravija i pokretnija Valja mi obaviti josh podosta toga a izmedju ostalog i neka lepa putovanja

Na mojoj vazi nikako da vidim tu cifru od 99 pa da chastim . Jutros 100.1kg a znamo da pokazuje 800 gr vishe pa tako istina je da to znachi da sam na 99.3kg ali ne na mojoj vazi
Sutra
13/13 DANSKA dijeta
D kafa i tost
R 2 kuvana jaja, salata
V 1/2 pileta , salata
I ova salata mi se smuchila , necu zadugo jesti nishta slichno ( a kupus salatu volim ) .Pola pileta nema shanse da pojedem mada smo sad kupili manje pile. Ono shto me najvishe raduje je da sutra opet pijem kafu sa mlekom
Danas imam stresno pre podne pa valjda cu ovako gladna pregurati do ruchka Zivot melje ali ja guram...nema odustajanja ni od chega

Jutroshnji stres se zavrshio na dobro tako da sam odahnula ostatak dana.
Ostao mi je josh taj sutrashnji dan a u subotu idem na vagu u apoteci da vidim "presudu"...Po svoj prilici bice -4 kg za ovih 13 dana Danske , shto nije nezadovoljavajuce .
Reshila sam da sad idem na brojanje kalorija. Pokushacu shto tachnije da ih brojim no ako bude tu i tamo netachno nije bitno. Kaze mi da mogu 1867 kalorija na dan ako hocu za 6 meseci da skinem 15 kg. Ja cu jesti u stvari ( prema nekim jelovnicima koje sam sastavila) izmedju 1300 i 1700. Moracu da nauchim da spremam "normalnu hranu" u malim kolichinama. Probacu da ne mesham proteine sa UH i skrobom koliko bude moguce a kada mesham jeshcu enormno male kolichine te hrane). Napravila sam neki plan, prouchila i ispisala sve to o broju kalorija odredjene hrane...dakle spremna sam da nastavim borbu sad samo drugim sredstvima ( tj drugom dijetom). Javljacu se i dalje sa jelovnicima jer to moze biti korisno nekima od vas koji se mozda odluchite za ovo brojanje i ako vam sada izgleda komplikovano ( i meni je izgledalo).
Sve u svemu moj rezultat je ovakav ( za sada): 6 februara pochela dijetu sa 119.9 kg a sada 8 juna vaga pokazala 100.1 jutros.Znachi 19.8 kg sam skinula za ovih 123 dana.Sve ovo je rezultat sa moje kucne vage koja pokazuje 800 gr vishe nego ostale. Nisam nezadovoljna Da sam manje brljala na UNki bilo bi i vishe . Idem dalje i ne posustajem do krajnjeg cilja a on je 85kg. Pa koliko vremena uzme da uzme.
Najinteresantnije ce mi biti kada od subote pochnem tu neku " normalnu" ishranu kako ce se ponashati moj shecer i krvni pritisak
Cera me malo prati a malo brlja ...ipak ne odustaje shto je dobro Na vagu nije skoro stajala ali nateracu je u nedelju.Onako vizuelno rekla bih da nije nishta izgubila ( samo da nije dobila...to bi je deprimiralo).Videcemo.Uh al se raspisah

WOW pa tek sam sad videla da i na ovom nashem sajtu ima tablica sa kalorijama.Bravo dijeta. net
Ovde:
https: //www. dijeta. net/kalorijske-vrednosti-namirnica /
PS neda mi da postiram link chak ni za njihovu stranicu

Bakice prvo cestitam na ogromnom minusu a drugo, isprobavaj sve sto mozes jer ces tako naci ono sto ti prija...meni to brojanje kalorija deluje jako komplikovano i da zahteva puno vremena za pretragu...

99.6 (98.8 ) kg jutros na vagi.


Chastim sve !

Odushevljena sam
Sutra postavljam novi ticker sa novim ciljem 85 kg E sada cu ici malo sporije...da malo odmorim bar neko vreme i nadam se odrzim se i ustalim na ovome ...pa onda u nove pobede Kalorije cu brojati ali necu bar neko vreme insistirati na 1200 kalorija vec tu do jedno 1800 maksimalno.
Dushice, jeste uzelo mi je vremena da sve to sa kalorijama malo prouchim , ali ja bar vremena u danu imam
Uzme i malo vremena da se sastave jelovnici bar za nekoliko dana unapred. Ko bude hteo moze da prepisuje iz mojih jelovnika pa da kombinuje svoje jelovnike. Da li ce to sa kalorijama imati efekta videcete vec iz toga kako ja budem napredovala/nazadovala Ako neko ko o ovome zna vishe uochi greshku u mome brojanju molim da me ispravi
Sutra
1 Normalna ishrana / brojanje kalorija
D - kafa sa mlekom i zasladjivachem (27)
- tost od razenog hleba (43) sa 10 gr putera (75)
- mesni narezak 20 gr (84)
R - pileca dzigerica 200 gr (256) na jednoj kashici ulja (115)
-parche hleba razenog (43)
-spanac 100gr (23) na pola kashike ulja (58) beli luk chen 20 gr (27) i mleko 50 gr( 32) kashichica brashna 10 gr (35)
U - kafa sa mlekom i zasladjivachem (27)
V - 1 jaje kajgana (143) na pola kashike ulja (58)
- 1 paprika pechena (15)
- kafa sa mlekom i zasladjivachem (27)
UKUPNO kalorija = 1088

PS dodala 50 gr ovchijeg sira (190) i jedan kiseli krastavac(10) za vecheru...i dva zrna grozdja (11)tako da sam izashla na
UKUPNO 1299 kalorija

cestitam na uspehu
dalje pametno i bez puno brljanja.

BRAVO BRAVO BRAVO

Hvala , hvala devojke Vasha mi podrshka puno znachi a nadam se da i ja vas motivishem
Slikala bih se ali josh je rano za slikanje jer nakon inicijalnog gubljenja kila u vecim kolichinama kada se vizuelno bash videla razlika sada se razlika vidi tek kod opet ozbiljnih gubitaka. Tako sachekacu da sidjem ispod 90 pa cu se uslikati za vas
Vec satima evo prouchavam i vadim iz ovdashnje tablice sa kalorijama ono shto najcheshce mi jedemo , da mi bude lakshe da srachunavam kod buducih pravljenja jelovnika...Jeste da treba vreme za sve ovo ali ja vremena imam i sve me ovo sad zabavlja.
Idemo dalje do konachne pobede