[sstefanovic58]

Hvala na podrsci ... a kako mogu da otvorim novi dnevnik i da nabavim ova cuda sto oznacavaju koliko kg u -

[ria]

Hvala na podrsci ... a kako mogu da otvorim novi dnevnik i da nabavim ova cuda sto oznacavaju koliko kg u -

Nema na čemu, tu smo da podržavamo jedni druge.
Evo ovdje imaš kako i šta sa dnevnikom: viewtopic.php?f=17&t=1190 .
A ovdje ti je kako postaviti tiker: viewtopic.php?t=76 .
Taman tako možemo da te pratimo i podržavamo, pomažemo i ostalo.

[MarijaKatarina]

Da li mogu da koristim soju i kojim danom?

[EnciMenci]

Narode imam jedno pitanjce kada je rec o lubenici i dinji Dozvoljeno je jedno parce za doruca ili uzinu ovim danima, a vocnim dva, e sad da li dva parceta lubenice i dva dinje ili samo jednog dva parceta?
P.S Nadam se da sam dobro objasnila sta sam htela da pitam

[sstefanovic58]

Ja licno ne doruckujem ali znam da moze dva parceta dinje ili dva parceta lubenice. A sto se tice VITAMINSKOG dana onda moze i dinja i lubenica.

[Rajacica]

na dijeti nisam jedno mesec dana. Vratila sam jedno, 3, 4 kg. e sad, zanima me, mogu li ja opet na dijetu, s obzirom da odrzavanje nije proslo?

[EnciMenci]

Mozes draga, i ja sam od sutra definitivno na djeti i ja sam vratila 3 kg Isto nisam drzala odrzavanje

[bejbidi]

Zavrsavam mi se dijeta prekosutra, a nisam dovoljno skinula pa me zanima da li mogu jos jednom da obrnem krug od 90 dana bez drzanja odrzavanja? Ili ne mogu odmah da krenem ispocetka?

[Marilyn]

Imam par pitana

1. Mora li se juha na proteinski dan jesti nakon mesa il može i prije mesa kao predjelo (na što sam navikla)?
2. Nisam sigurna u koju vrstu namirnica spadaju kukuruz i grašak?
3. Mogu li se za doručak pojesti više od dvije voćke ukoliko su manje, tipa smokve, šljive?

Možda su ova pitaja već bila al nisam ih našla. Pokušala sam čitati sve al toliko je toga.

[bejbidi]

Za ovo prvo pitanje nisam sigurna pa necu odgovoriti, a kukuruz i grasak spadaju u skrobni dan i moze da se pojede vise od dve ako su sitne vocke u pitanju.

[EnciMenci]

Zavrsavam mi se dijeta prekosutra, a nisam dovoljno skinula pa me zanima da li mogu jos jednom da obrnem krug od 90 dana bez drzanja odrzavanja? Ili ne mogu odmah da krenem ispocetka?

Trebalo bi da ideš dalje u smislu da držiš održavanje, jer i u tom periodu gubiš kilažu, a organizam ce se malo odmoriti od "šoka" izazvanog djetom

[hocu60]

e ovo meni nije jasno....zasto sok? zar UN nije zdrava , zar nije napravljena da se covek sto moguce zdravije hrani i postepeno izgubi ono sto mu smeta, ono sto je visak, sto je problem? zasto je sok biti laksi, i bez problema sala ?
zasto od dobrog treba odmaranje?

zar ogranzam tad nije laksi, zdraviji, odmorniji, znazniji ?
un daje i meso, i voce, i povrce, i slatko.....?

sta mi onda fali na kraju....

[Marilyn]

Pitanje; prije par godina kad sam bila na UN nije bilo užina. Samo tri obroka. Jel to neka novina ili su to "brljevi"?

[EnciMenci]

e ovo meni nije jasno....zasto sok? zar UN nije zdrava , zar nije napravljena da se covek sto moguce zdravije hrani i postepeno izgubi ono sto mu smeta, ono sto je visak, sto je problem? zasto je sok biti laksi, i bez problema sala ?
zasto od dobrog treba odmaranje?

zar ogranzam tad nije laksi, zdraviji, odmorniji, znazniji ?
un daje i meso, i voce, i povrce, i slatko.....?

sta mi onda fali na kraju....

Ne u tom smislu, normalno je da je bolje i zdravije da si lakši i nije reč o tome da UN-ka nije zdrava, reč je o tome što si kroz djetu redukovao unos mnogih namirnica koje si ranije unosio više nego što je trebalo, recimo masti, više ugljenih hidrata i slicno. Održavanje koje sledi iza ovih 90 dana služi da bi se organizam navikao na tu kilažu koju si postigao tokom djete, a da se kilogrami ne vraćaju. Program održavanja je isti kao i sama UN djeta, samo je šira u smislu kombinovanja namirnica, ali se isto može izgubiti na kilaži. Ljudi uz pomoć Un djete za 90 dana izgube i više od 15kg i normalno je da je to šok za organizam

Pitanje; prije par godina kad sam bila na UN nije bilo užina. Samo tri obroka. Jel to neka novina ili su to "brljevi"?

Užine nisu brljevi, dozvoljene izmedju doručka i ručka na 2h po jedna voćka. Imaš post o užinama gde se možeš detaljno informisati

[Marilyn]

Opet ja s pitanjem
Često mi se desi da na proteinski dan jednostavno ne mogu večerati. Presita budem i imam osjećaj da bi mi zlo bilo da pojedem to što sam jela za ručak. Zanima me šta je u tom slučaju bolje ne večerati (što sam čitala da usporava metabolizam) ili napraviti brlj pa večerati nešto drugo. Komadić nekog "laganijeg" proteina.