[caca]

probaj nes sa dosta vode i zerom mleka

[jedna mala]

caco ne znam koliko je pametno u kasne sate uvece piti nes kafu ona je dosta jaka

[caca]

znam da jeste zato sam i rekla sa dosta vode znaci slabu jako a topla tecnost utoli glad bar meni

[Alien]

Ja popijem caj...

[caca]

pa eto to je i zdravije ali ja mrzim cajeve od njih mi je muka.
I ja budem gladna dok nedodje vreme za krevet to je obicno oko ponoci (dok dete zaspi uradim sto treba......)
A kad sednem da pijem kafu pa kakvu bilo uzivam i onda cigareta i mmmmmmm da nekazem da mi je to bolje od ....... na kraju dana i sama na miru

[lasata]

Takodje mozes da skuvas neki lep caj i da dodas u njega malo cimeta za to sto miris cimeta otklanja osecaj gladi...

[ancxy.011..]

Hvala puno.Sinoc sam za svaki slucaj otisla na spavanje,jer nisam zelela da uprskam.

[gaga_81]

Evo mene opet sa pitanjem jel moze u UN dijeti 2 kriske dvopeka umjesto 1 kriske crnog hljeba?

[nini]

Evo i mene sa pitanjcem.
Ja sam na odrzavanju UN-ke, po Giginoj tabeli vodeni dani su 32, 63, 87 dan, da li je
to OK-et posto znam da je u toku dijete striktno bio svaki 29 dan vodeni?

[314pezos]

pogrešila si vodeni dani su 25, 56 i 87 dan
U dijeti nakon 3-eg vodenog dana imaš još 4 dana dijete
pa sledi održavanje
ide 4 ciklusa po 6 dana to je 24 dana
pa ide 1. vodeni (kad sabereš dane ispada 28 dana pa je opet vodeni na 29)
e sad jedino zbog ciklusa od 6 dana je bilo nemoguće uklopiti naredna dva vodena
pa su sledeća dva svaki 31 dan.

[aleksandar777]

Pozdrav svima!

Dijeta teče, već treći dan, ide sve skoro po PS-u, ali me muči par stvari...

1. U ugljene hidrate spadaju i skrob(polisaharid), i beli šećer(oligo saharid) kao i voćni šećeri(monosaharid).
I cini mi se da posle proteinskog dana idu ugljenihidrat, od složenih ka prostijim.
Malo me bune testenine(pica) na UH dan, jer mi se čini da je to većinom skrob - ispravite me ako grešim.
Kolači i čokolada - to mi je logično.

2. Da li ručak mogu da jedem u 2-3 navrata u periodu od 12-15h? Nekako mi lakše pada ta varijanta, nego sve od jednom.

3. Jede mi se voće uveče. Sme li to da se radi?

Toliko za sada.

Pozdrav,
A.

[314pezos]

1: U Un dijeti ima dosta kontradiktornosti što si i sam konstatovao, a na nama je da se pridržavamo pravila što su ih postavili autori dijete. I meni je to sve pomalo bilo čudno i dugo sam razbijao glavu oko toga, ali daje izuzetne rezultate.

2: Ne bi smeo to da radiš, jer na proteinski dan od ručka do večere treba da prođe min 4 sata a na skrobni i na UH da treba da prođe min 3 sata.

3: Večera je po pravilu do 20h eventualno zbog naših poslovnih obaveza do 21h nakon tog roka se ne jede.

24 sata u UN se dele na tri ciklusa
1 ciklus od 04 do 12 h - ciklus čišćenja, doručak i užine
2 ciklus od 12 do 20 h - ciklus ishrane, tu su ručak i večera, bez užina između
3 ciklus od 20 do 04 h - ciklus probave, u ovom periodu su dozvoljeni samo voda i blagi napitci

[marrina]

cao svima na forumu!imam jedno pitanje!
ja sam na un dijeti i danas mi je treci dan!pa bih htela da znam da li mogu u toku dijete da pijem limunadu?volim sokove bilo kakve(bukvalno sam zavisna od njih:))pa bi mi ovo bila kao zamena:)
i ako mogu da li to treba da bude samo iscedjen limun ili moze i ona iz prodavnice vec napravljena?
unapred hvala:)

[lasata]

Mozes da pijes samo prirodnu limunadu i to veoma blagu... Na 1-1.5 litar vode iscedis samo jedan limun i to pijuckas tokom dana... Nikakvi kupovni sokovi ne dolaze u obzir pa cak ni oni na kojima pise da u njima nema secera... Znaci blender, voce i eto najboljih sokova...

[ancxy.011..]

Evo mene ponovo,imam jos jedno pitanje.Da li ima veze koliki je vremenski razmak izmedju rucka i vecere?Da li moze rucak da mi bude oko 1,a vecera tek oko 9?