[Luna85]

I mene je bas obradovao tvoj šoping, taj osecaj je neopisiv:)
Super ideja za pljeske od povrća:) isprobacu
20 kg je pozamašan minus, svaka cast na istrajnosti.

[Debeliccka]

Čestitam ti i želim dalje uspehe, samo napred!

[leonida]

Olivera, gde ti nestade ... nema te već par dana ...

[oliveras]

Hvala djevojke, tu sam imam goste i nemam vremena bas da pisem, inace drzim se reda, pazim da mi ishrana bude po planu i da nemam brljanja (malo danas je bilo , ali nisam mogla posebno da spremam za sebe, punjene paprike sa mesom i pirincem ), no mislim da nije toliko strasno, malo sam stavila pirinac...
Citam vas i pisem uskoro

[narcisa]

Leonida sutra pravi iste te paprike, a meni se bas jedu.... Samo cekam da kakvu sirnicu servirate pa da iskocim iz sopstvene koze...
Uzivaj sa gostima, a mi cemo pricekati
P. S. mogu se one napraviti i bez rize, razlika u ukusu skoro nepostojeca.

[Sax]

MM odbija punjene paprike i tikvice bez pirinča, pa sam pre neki dan prvo punila sebi samo sa mesom, a onda sam za ostale u meso dodala pirinač i jedno jaje da poveže, (sve po starinski ) i nastavila da punim, ukus je idalje odličan, samo ne budu untra rastresite kao sa pirinčem, a i treba ih dobro napuniti jer nema šta da nabubri.

Uživaj sa gostima

[Cirkončić]

Tu sam i ja da pružim podršku! Na brzinu sam pročitala nekoliko postova, vidim da neko spominje da si izgubila 20 kg! Svaka ti čast, skidam ti kapu! Moraću detaljnije da pročitam tvoj dnevnik čim ugrabim malo više vremena. Još jednom, svaka čast, istrajnost i upornost se isplati.

[oliveras]

Zdravo svima, evo mene natrag, upisacu nesto od jelovnika sto pamtim, ali uglavnom je bilo u redu, (uletelo je jedno parce pice, nakon vecere jednom i pola komada tiramisu, svjesno a nepotrebno ) ...
Tako je bice jos malo pa -20, to je ukupno za poslednje tri godine od kad sam pocela, dugo traje ali samo nek ide...

juce:
D smuti (banana,jagode,visnje,lan,cija,ovesne,voda)
R pirinac sa pecurkama,sargarepom,brokulj,patlidzan, salata krastavac i supa
V spagete sa sasvim malo jogurta, crvena suva paprika i krastavac salata

danas:
D smuti (jabuka,kivi,spanac,brokulj,lan,cija,malo cimet,voda,ovesne)
R zapeceni karfiol sa jajima, punjene tikvice sa sir,sargarepa i pecurke, parce sira, dvopek jedno
V supa, grejp

sutra:
D dva kom.dvopek sa puterom i domacim dzemom od malina, solja mleko
R boranija sa sargrepom,malo graska,karfiol i brokulj bez mesa, zelena salata, dvopek
V ostatak od karfiola i tikvice+ sir

[leonida]

Jelovnici su ti odlični !!!
Za tebe više neće biti nikakvog problema !!!
Baš me zanima da li se sa ovom ishranom šećer stabilizovao? Teorijski bi trebalo tako da bude.

[Sax]

Klopica ti je mnogo lepa, svega ima! Svaka čast!!!

[narcisa]

E da stvarno kakvi su ti nalazi? Sve uredno koliko vidim i bas mi je drago.

[oliveras]

Secer je dobar, utrinski je od 5,5 do 6, sto je sasvim u redu, posle obroka/rucak retko kada ide do 7 (kad je pirinac i krompir), duri nekad zna da bude nizak 5,2... doktorica je odusevjena rezultatima, juce sam bila na kontrolni pregled i ona kaze da super izgledam i da izgledam da sam vise skinula...(nisam bila mozda pet mjeseci kod nje), ali da trebam jos 10 kg. skinuti... e sad pitanje je kako, stala sam, iako ishrana je ok...mozda da nesto menjam, neznam...obroci mi nisu velike porcije, pa nesmem da ih smanjim,

[leonida]

Jedino što ja vidim da bi mogla da privremeno koriguješ je da izbaciš skrobne namirnice, pogotovu pirinač i krompir ... s njima definitivno proces ide sporije ... otići će to svakako, samo neće baš brzo ...

[pink rose]

Oliveras jelovnici su ti fantasticni, definitivno ne vidim da kod tebe mnogo sto sta treba da se koriguje. I tvoji rezultati sve govore, sveukupnih - 20 kg je ooodliiican rezultat a i konfekcijski broj u koji si se uvukla jos vise pokrepljuje celu pricu.
I mozda ide sporije ali otici ce i to polako. Mozda da imkas cesce te vk dane, koji ce malo da sokiraju organizam povremeno pa ga nateraju da se pokrene ponovo uradi nekakv posao...ja nest ne vidim kod tebe puno tih vk dana. Ili nisam bas dobro isparatila ???

[Cirkončić]

Slažem se sa Leonidom Oliveras. Probaj da iz ishrane neko vreme izbaciš krompir i pirinač pa vidi da li će to nešto promeniti. U svakom slučaju sigurno ćeš oslabiti još samo će ići polako, ali nemoj nigde da žuriš. Ja sam iz očaja sve htela brzo da skinem pa sam dogurala do ove kilaže sada, a to je začarani krug. Ne smanjuj porcije, samo probaj na neko vreme da izbaciš skrobno povrće i videćeš da li se nešto menja.