[mira86]

mene interesuje da li se nekome desilo da mu se obimi smanje, a kada stane na vagu, vaga pokaze kao da ima vise kila??????
ja sam se bas raocarala, obim struka mi se smanjio za 1cm, bokovi za 2cm, obum ruke za 2cm, obim grudi za 2cm.....a na vagi kao da su se 2kg vratila.....

[314pezos]

Pa to je odlično ... to je samo dokaz da masne naslage odlaze a mišićna masa se uvećala što je uobičajena posedica fizičkih aktivnosti tokom dijeta

[Rajacica]

da li za UH dan moze nes 3 u 1? i kada- za veceru?

[KrisSim]

Pre bih ti preporucila 2 u 1, i to mozes svakog dana, a u 3 u 1 nema ima secera, a kafa sa secerm se ne preporucuje ni na UH dan... Tako sam ja skontala, ali odgovorice neko iskusiniji

[EnciMenci]

Ako odlučiš da preskočiš vodeni dan (zbog lekova), koji dan umesto vodenog držiš? Da li nastavljaš dalje proteinski ili ponavljaš voćni ili nešto treće?

[KrisSim]

Koj dan tacno bese drugi vodeni dan?

[Rajacica]

EnciMenci ide proteinski dan.

KrisSim drugi vodeni dan je 58-i dan dijete.

[Sanjalica17]

Cao. Nova sam, predstavcu se ukratko. Imam 22 godine. Teska sam 80kg, zeljena tezina (bar za sada) 60kg. Visoka sam 160cm. Kako je doslo do ovoga? Pa ja sam debeljuca od kad znam za sebe... Da li je do pogresne ishrane od malena, ili je do gena, ne znam... Nisam previse aktivna, ali pocela sam da idem u teretanu, i trudim se da budem redovna, bar na kardio vezbama... Iako ih najvise mrzim... To je ukratko, ako sam nesto ispustila, a zanima vas slobodno pitajte...
A sada ja imam jedno pitanjce za vas. Posto mi je danas prvi dan (proteinski), i vidim da treba da budu pauze izmedju obroka po 4h, da li danas smem da imam neku uzinu i kakva bi ona trebalo da bude? Voce ili nesto drugo?
Hvala unapred.

[mamana82]

Sanjalice dobro dosla i srecan ti pocetak dijete .
Sto se tice uzine,dozvoljena je izmedju dorucka i rucka,u razmaku od 2h-vockica .

[Sanjalica17]

E hvala puno. Nadam se da cu biti uspesna...

[mamana82]

Mislim da ce ti svako odgovoriti " ako sam Jaaaaa mogla..." hoces,samo ne odustaj

[Sanjalica17]

Caos. Imam jedno pitanje. Da li postoji odredjen razlog zbog cega ne sme da se ima vise od jedne uzine? Ako je ova dijeta namenjena ubrzanju metabolizma (a koliko sam ja upucena, ispravite me ako gresim) vide obroka dnevno, a manje kolicine, ubrzavaju metabolizam... Ne zalim se, nije 4 obroka malo, ali meni licno vise odgovara da je ta hrana predvidjena za rucak i veceru rasporedjena u 4, previse mi je za rucak kolicinski, a ne drzi me dugo sitom (zvuci kontradiktorno ali je na zalost tako). Na primer, ima dana kada sam zbog fakulteta budna i po 17-18h dnevno, ne mogu da izdrzim samo na jednu vocku za uzinu, popodne ne sme, a vecera bi mi bila, ako ustanem oko 7h, vec oko 17h, i sta da radim do 23-00h? Ne mogu toliko da izdrzim da ne jedem nista... Ima li neke pomoci za mene u tim danima, ili moram da prekrsim ili da trpim...

[314pezos]

Sve o užinama ćeš naći na viewtopic.php?f=1&t=2976

[Sanjalica17]

Hvala!

[nina8627]

Zanima me da li se moze ponekad pojesti bonzita?