[malena89]

Pozdrav...

Citala sam dosta o dijetama na internetu.. nekako mi se cini da bih mozda UN dijetu mogla da izdrzim... Odlucila sam da od sutra pocnem i nadam se da cu uspeti da izdrzim...
Imam 23 godine i dvoje dece... Visoka sam 172 cm... posle nekoliko meseci od drugog porodjaja tacnije proslo leto spustila sam kilazu na idealnih 63kg... a onda sam se ovu zimu opustila, jela puno slatkisa i pila puno koka kole... a bez ikakvih fizickih aktivnosti...
Trenutno imam oko 70kg... cilj mi je da smrsam 7-8kg ne vise...
Ako imate neki savet za mene recite...

[Anjuska]

Imam jedno pitanjce... Krecem ponovo sa dijetom, prosle godine sam smrsala 10 kg i nisam izdrzala do kraja... Ali sada hocu! Za razliku od vecine, meni je vecera na UH danu bila najgora, jer ja ne volim slatko, i sto je jos gore, samo mi poveca apetit, pa cesto brljam to vece.. Da li mogu umesto kolaca da pojedem neku vocku i 4 kockice crne cokolade umesto kolaca?

[KrisSim]

Pozdrav...

Citala sam dosta o dijetama na internetu.. nekako mi se cini da bih mozda UN dijetu mogla da izdrzim... Odlucila sam da od sutra pocnem i nadam se da cu uspeti da izdrzim...
Imam 23 godine i dvoje dece... Visoka sam 172 cm... posle nekoliko meseci od drugog porodjaja tacnije proslo leto spustila sam kilazu na idealnih 63kg... a onda sam se ovu zimu opustila, jela puno slatkisa i pila puno koka kole... a bez ikakvih fizickih aktivnosti...
Trenutno imam oko 70kg... cilj mi je da smrsam 7-8kg ne vise...
Ako imate neki savet za mene recite...

Dobro nam dosla Otprilike imamo slicno situaciju, i ja sam krenula sa 71 a idealna mi je oko 60- 62 recimo... Toplo ti preporucujem ovu dijetu... I da istrajes do kraja! Sa svim ovim ljudima je veoma lakse...

[314pezos]

Imam jedno pitanjce... Krecem ponovo sa dijetom, prosle godine sam smrsala 10 kg i nisam izdrzala do kraja... Ali sada hocu! Za razliku od vecine, meni je vecera na UH danu bila najgora, jer ja ne volim slatko, i sto je jos gore, samo mi poveca apetit, pa cesto brljam to vece.. Da li mogu umesto kolaca da pojedem neku vocku i 4 kockice crne cokolade umesto kolaca?

Ako baš ne voliš slatko ali voće ne ali mozes da pojedes pola od rucka ili neko drugo testo ili pecivo (samo da nije od lisnatog testa) i naravno uvek ide bez obzira slatko ili slano red crne cokolade.

[Anjuska]

Hvala na brzom odgovoru, to cu i vecerati

[adrian]

Jedno pitanjce.A jel se smiju jesti bombone bez šećera? Mislim ako su bez šećera ili možda koka kola zero?Sve je to bez šećera pa rekoooo Ako smije,dal smije scaki dan?

[EnciMenci]

Jedno pitanjce.A jel se smiju jesti bombone bez šećera? Mislim ako su bez šećera ili možda koka kola zero?Sve je to bez šećera pa rekoooo Ako smije,dal smije scaki dan?

Koka-kola je gazirana i nema veze sto je bez secera a ni bombone i zvake mislim da ne smeju, ali odgovorice ti Giga vec

[314pezos]

Jedno pitanjce.A jel se smiju jesti bombone bez šećera? Mislim ako su bez šećera ili možda koka kola zero?Sve je to bez šećera pa rekoooo Ako smije,dal smije scaki dan?

- Svi industrijski sokovi, bilo gazirani i negazirani pa i oni što piše 100% voće a pogotovo ono što piše da je bez šećera što je i stvarno istina ali su ukusi obogaćeni veštačkim zaslađivačima ... od koka-kole jedina vrsta što nema šećera a ni zaslađivača je diet-coke ali ona opet ne može da ide jer je gazirana,
- Isti problem sa zaslađivačima je i sa bombonama i žvakama tako da na njih zaboravi dok je u toku dijetalni režim ishrane.

[EnciMenci]

Pitanjce, sutra su mi po redosledu proteini na meniju, kuvala sam sladak kupus sa junetinom, da li ide i supa posle ovog ili da ubacim kockicu u kupus?

[malena89]

hvala na dobrodoslici...
pokusacu da istrajem u odluci da idem na dijetu... jedino sto je meni problem je to sto tokom dana i nisam toliko gladna ali oko 17h pocinje mnogo velika glad i ponekad posustanem... zbog toga sam nekoliko puta pocinjala dijetu pa stala...
tako sam danas lepo izdrzala i uvece muz mi donese sladoled porodicni i ja sam posustala i jela sladoled... sutra opet pokusaj pa sta bude...
ali ovog puta cu se pridrzavati Un dijete bez improvizacija kao danas....

[314pezos]

Pitanjce, sutra su mi po redosledu proteini na meniju, kuvala sam sladak kupus sa junetinom, da li ide i supa posle ovog ili da ubacim kockicu u kupus?

supa obavezna

[KrisSim]

hvala na dobrodoslici...
pokusacu da istrajem u odluci da idem na dijetu... jedino sto je meni problem je to sto tokom dana i nisam toliko gladna ali oko 17h pocinje mnogo velika glad i ponekad posustanem... zbog toga sam nekoliko puta pocinjala dijetu pa stala...
tako sam danas lepo izdrzala i uvece muz mi donese sladoled porodicni i ja sam posustala i jela sladoled... sutra opet pokusaj pa sta bude...
ali ovog puta cu se pridrzavati Un dijete bez improvizacija kao danas....

Ti mozes sebi da namestis da veceras oko 18h recimo, rucas u 13h i veceras u 18h... Imam i ja slican problem obozavam slatko, sladoled narocito kada je u mojoj blizini oci su mi gladne! Reci muzu da dok si na dijeti, sladoled moze donositi na UH dan (naoisi mu koj je po redu) Pozdrav i Srecno u skidanju viska!

[malena89]

evo ja danas pocinjem lepo ispocetka... mislila sam da mi voce nece biti dovoljno za dorucak pa sam zato ovih dana samo smanjila obrok nego sto inace jedem... od danas ipak po UN za dorucak sam evo pojela jabuku, kivi i negde sam procitala na forumu da moze to da se isecka i da se u to sipa 2 kasike muslija...
imam pitanje za rucak su moji spremili djuvec a u njemu ima pileca bubca da li bi to smela danas na proteinski dan da jedem?

[314pezos]

od danas ipak po UN za dorucak sam evo pojela jabuku, kivi i negde sam procitala na forumu da moze to da se isecka i da se u to sipa 2 kasike muslija...

To nisi nigde mogla pročitati kod nekog ko je na UN režimu ishrane ... za doručak je samo jedna vrsta voća u paru 2 jabuke ili 2 kruške ili 1 banana ili srazmerna količina sitnijeg voća u količini 2 jabuke.

za rucak su moji spremili djuvec a u njemu ima pileca bubca da li bi to smela danas na proteinski dan da jedem?

Uobičajeno je da se đuveč sprema sa pirinčem pa ako je tako i još su se i bubci kuvali u njemu onda takva kombinacija je neprimerena proteinskom danu jer su pomešani proteini i skrob (pirinač)

[malena89]

hvala na odgovoru