[Rajacica]

eee steta.. a sladoled mogu koji hocu? kapri, kornet i td jel?

[314pezos]

Možeš

[athena]

Danas mi je vodeni dan...mozete li mi reci kakvu bih eventualno povrtnu supu mogla dsa jedem??? da li znaci da povrce iz supe bih smjela da pojedem ili samo supicu? I da li se smije vegeta stavit ili neki zacin?

[athena]

E pa posto niko ne odgovara, skuvacu supicu iz kesice i njuu cu jesti posto mi se vec sve vrti preda mnom....ne bi trebala da skodi supica iz kesice....

Hvala

[314pezos]

Mislim da se plašiš bez razloga al u suštini uzmeš povrća šargarepicu, karfiol, brokoli te to obariš i pri kraju dodaš otprilike pola povrtne supice iz kocke i ako ti se ne sloši t.j. ako isteraš vodeni dan do kraja kako treba, sutradan tu supu procediš, povrće dodaš za ručak uz neku lepu šniclu a supicu lepo popiješ na kraju ručka ... sretano u nastavku dana.

... neeeeeeeeeeeee ... supicu iz kesice ... jesili pila bar nekog čaja jer on zna jako da zapuši glad.

[Rajacica]

riblje filete mogu da jedem na proteinski dan?? a pecem ih na malo ulja jel? i zanima me da li ide jedna kafena kasicica ulja na dan ili supena?

[314pezos]

- Riblje filete da, samo ako su "čisto" meso
- Maksimalno 1 supena kašika ulja za pripremu jedne porcije za ručak a 1 kafena kašikica ulja za porciju salate

[athena]

giga...skuvala sam supicu...povrtnu iz kesice.....a vidi ako skuvam sama supicu od povrca, smijem li danas pojesti povrce?

[Naca63]

Veliki pozdrav svima. Evo i ja se pridruzujem forumu u nadi da cu ovoga puta istrajati u drzanju dijete. Jednom sam je vec drzala posle drugog porodjaja( uz veliku pomoc vasih saveta na forumu i komentara koje sam svakodnevno citala), septembra prosle godine i za 5 nedelja sa 69kg uspela sam da dodjem na 62kg!!! Jos uvek stojim na toj kilazi na srecu, ali cilj mi je bio 56kg (s obzirom da sam visoka 160cm a pre trudnoca imala 53kg). Nikako mi se ne da nastavim sa dijetom.Pocinjem ko po obicaju svakog ponedeljka i ko po pravilu do uvece sam vec sita svega onog sto se u proteinskom danu ne jede!!!
I danas sem resila da je ponovo dosao prvi dan. Kao sto vidite uclanila sam se na forum, unapred sam spremila oba proteinska obroka..... ali na zalost vec sam prekrsila dijetu (posnim kolacima od maka koje obozavam a koje sam spremala kao posluzenje zbog posete svestenika) Jako sam razocarana! I ne znam sta da radim!!
U stvari posledica svega je to sto mi dan pocinje jako rano.Jos od 6:15 sam na nogama, deca se bude jako rano i veoma su aktivna (sin od 3godine i cerka od 9 meseci) i prosto sam zavisnik od hrane jel me ona jedino i drzi budnom (moram da dodam da mi je suprug uglavnom na poslu, a ja kod kuce sama sa njih dvoje a uvece toliko isrpljena da nemam snag ni za sta).

Imam jedno molbu za pocetak: PODRSKU od svih vas koji me razumete; a i pitanje: da li da danas nastavim sa dijetom i proteinskom vecerom, ili da ipak sutra bude taj PRVI famozni dan?

[Rajacica]

da li tomatino paradajiz mogu da jedem svaki dan?

[EnciMenci]

Mislim da smes, pogledaj na pakovanju mislim da on ne sadrzi secer

[lasata]

Naco, kreni sutra pa da bude kako treba...

[mira86]

pancerote se ne smeju jesti?

[Tija]

Miro- ne (testo UH + sir i sunka proteini)

[Rajacica]

ako za proteinski dan je dozvoljeno za rucak do 250 grama mesa, koliko onda za veceru? oko 100? ili je tih 250 grama za ceo dan?