[314pezos]

Dobila si odgovor

[mickovski]

Znam i hvala.

[mickovski]

Sta moze da se jede za veceru umesto torte i kolaca

[jedna mala]

mozes da jedes pola rucka ako nisi ljubitelj slatkisa mozes da jedes kesten pire, kokice...

[mickovski]

Ma jesam ljubitelj slatkisa i to prevelik zanima me sta to spada u kolac,da li du to oni sitni ili sta a ako jedem kokice koja kolicina i koliko.Gde mogu da nadjem jelovnik za dan ugljenih hidrata

[jedna mala]

kolac ili jedan veci kao sto su isleri ili sampita a ako su oni sitni onda 3 komada, isto tako ako jedes neki keks mozes da pojedes 3 komada a za kokice ne znam koja kolicina nisam ih jela znam samo da su autorke knjige rekle da mogu i one


za rucak mozes da jedes

makarone sa sosom od paradajiza
makarone sa sosom od pecuraka
makarone sa povrcem
picu sa sosom od paradajiza i pecuraka
palentu sa salatom ili sa prelivom od pecuraka
posno lazanje
tortilje sa povrcem

[mickovski]

ja upravo rucam kifle procitala sam da moze.Posto su malo vece umesto tri pojescu dve.Mislis li da je to ok?

[314pezos]

Ispočetka ćeš jesti više al će se potreba i količina vremenom smanjivati.

Ima jedno od pravila UNke a to je: Nije puno bitna količina hrane koliko pravilna kombinacija

[smokvicica]

pozdrav svima.imam dva pitanja.da li mogu da pijem limunadu bez secera bilo kada ili samo pre podne dok se jede voce i na vocni dan.drugo sto me interesuje da li postoji neka popodnevna uzina.sta bih mogla da pojedem izmedju rucka i vecere.hvala unapred

[mickovski]

Limunadu mozes uvek da pijes, koliko ja znam ,a uzina nije preporucljiva. Pitaj jos nekoga i ja sam tek pocela ovo mi je cetvrti dan

[sanndra]

smokvice nema poslepodnevne uzhine.. eventualno mozhesh u pochetku da pojedesh vocku izmedju doruchka i ruchka.. A poslepodne ako si gladna uzmi pa popij chaj ili tako neshto..

[mickovski]

Da li smeju da se jedu riblji stapici u ovoj dijeti?

[314pezos]

Može ako je bez prezle a oni su sa inače sa prezlom onda je konačan odgovor ne.

Ako baš voliš nešto nabrzinu od ribe preporuka ti je filet soma, pečeš na teflonu bez ulja milina jedna i brzo se ispeče

[mickovski]

Pa ni riba nije u prezli nego u kukuruznom brasnu a ni som nije los

[314pezos]

Na proteinski dan samo proteini prezla, brašno bilo kakvo ne ide.