Dijeta.net

Pročitala sam da je palenta dozvoljena na ovaj dan. E sad, koliko?? Nisam nikada jela palentu ni sa čim drugim osim sa mlečnim proizvodima , ali pokušaću sa ajvarom, možda i ne bude tako loše. Treba da merim u grame (koliko g?) ili kako?

U UN dijeti vazno je pravilno kombinovanje, kolicina je manje vazna...

Na UH dan je za ručak dopušteno barem pojesti 3 komada kruha, ali čime bi se to moglo namazati pa da bude maštovito? Da ne bude samo sa ajvarom? Prijedlozi?

e ovako

namaz od plavog patlidzana (moj omiljeni, a na slican nacin pravis sve namaze)
uzmes patlidzan, iseces na cetvrtine, izmedju naredjas komadice belog luka i opet ga sklopis, zavijes u foliju peces u rerni 15ak minuta. kad izvadis izdubis cetvrtine (koru ne koristis) i stavis u blender, dodas zacine po zelji, malo maslinovog ulja i izmiksujes. u sve to dodas sitno seckane masline i namaz je gotov!! mozes umesto maslina kikiriki ili susam

Hvala, zvuči fino.
Ne znam zašto, ali ja sam čak pomislio staviti šaku gljiva, sitne komadiće paprike i rajčice na ajvar preko 3 komada kruha.
Ovo tvoje bih mogao isprobati, samo da je još pronaći patlidžan u trgovini.

u kmnjigu pise da se a UH dan moze jesti palenta ili solja zobenih pahiljica a takodje pise i da se na skrob jede 120g neke zitarice npr ili 100g prosene kase i td pa kako to isto i na skrob i na uh :/ ??

UN način ishrane razdvaja žitarice na sledeći način:
1. žitarice u zrnu idu na skrobni dan
2. mlevene žitarice (brašno) ili žitarice u pahuljicama idu na UH dan

Pozdrav, nova sam pa se uhodavam.
Meni je danas 3 dan, UH dan. Odlučila sam se za pizzu sa povrćem (paprika crvena, zelena, luk, paradajz i kečap). Baš sam se naklopala ali me sad brine količina koju sam pojela, tj koju smem da pojedem. Znam da u UN dijeti nije određena količina hrane ali opet stalno imam osećaj da bi trebala manje da pojedem (možda se varam). Kad razmislim kolika je jedna naručena pizza iz picerije ajmeee ne mogu ja to pojesti, danas sam pojela od prilike pola te količine (kući napravljena). Jel to ok?
Ah da, sladoled me čeka u zamrzivaču za večeru

Brinet taj kecap na pizzi je problematicniji od kolicine pizze jer kecap ima secer. A kolicina je sasvim ok

p.s. za veceru pored sladoleda rebro crne cokolade sa sto vise kakaoa (75% recimo)

Kečap ću onda izbaciti iz jelovnika i zameniti gnječenim paradajzom iz konzerve u kome nema dodataka, može?
Hvala za čokoladu, sigurno bi zaboravila

Najbolje rendani svez paradajz ali ako ne, moze i iz konzerve, samo budi sigurna da nema zacina

Po autorima kečap nije zabranjen, ali nije ni njihov izbor baš zbog sadržaja šećera/zaslaživača u njemu već je preporučljiv izbor pelati iz konzerve koje možeš ispasirati te uz dodatak začina tipa bosiljak, origano pa i malo bio začina bago ukuvati.

Da li za uh dan mogu za veceru umesto torte pojesti jedan cips?

NE

parce torte, 2-3 kolaca, 2-3 kugle sladoleda, nesto od slatkisa tipa puding, palacinka (ili 2 male) ili ako nisi ljubitelj slatkog pojedi isto sto i za rucak, ali pola. rebro crne cokolade sa sto vecim % kakaoa se podrazumeva

hvala, namazala sam krisku nutellom, i pojela crnu cokoladu... jesam ljubitelj slatkisa, ali danas neverovatno koliko nisam imala zelju za slatkisima, a od rucka nije nista ostalo... snasla sam se, u svakom slucaju hvala