Dijeta.net

lasata napisao:Nije... Zvake bez secera sadrze kao zamenu vestacki zasladjivac aspartam... Tesko da ces naci zvake bez vestackog zasladjivaca...

Hvala ti na odgovoru. Otkada sam krenuo na UN dijetu, potpuno sam izbacio žvake jer znam da su nekako pune šećera. )
Da li su dopuštene neke alternative sa čime mi se usta mogu igrati?

Pokusaj bez toga jer to je u najvecem broju slucajeva uzrok gojenja, ta nasa navika da uvek nesto motamo po ustima... Jednostavno pijuckaj vodu izmedju obroka i zaboravi na bilo kakvo zvakanje i grickanje... Te navike treba se osloboditi...

jasmina95 napisao:Eto i ti sad znaš, ako se pridržavaš svega kao što kažeš, ne može da bude ništa drugo samo period kada kg-i "stoje u mestu", dešava se skoro svima koji drže UN dijetu, ali ne brini, proći će.

Meni je ostalo jos manje od 2 nedelje do kraja prvok kruga UN-a, a kg su prestali u potpunosti da idu dole jos pre prvog vodenog dana.. Cisto sumnjam da ce se neko cudo desiti za ovih desetak preostalih dana..

Koliko tonus hleba smem da pojedem za rucak na UH dan u gramima?

Nema težinskog ograničenja već se ograničenje odnosi samo na parčad a to je jedno do dva parčeta hleba.

A posto bi to mogle da budu i parcekanje, onako da se iskoristi guzva, neka je opsta preporuka da to bude do 30gr...

Nije mi bas jasno kako kuvane testenine do 250g a tonus hleb do 30g moze neko objasnjenje?

Imam jedno pitanje...
U ponedjeljak se organizira fešta i to će biti jedino naručivanje iz cateringa. Meni na taj dan pada UH pa me zanima što mi preporučujete za uzeti?

ILI

Pizza (normal veličina) - VEGETARIJANSKA PIZZA: rajčica, sir (to bih zamolio da potpuno izbaci), gljive, povrće i masline (to bih zamolio da izbaci pošto ne volim masline)

ILI

Sendvič (30 cm) - VEGETARIJANSKI SENDVIČ: sir (to bih zamolio da izbaci), gljive, povrće, kukuruz, umak (pretpostavljam od tartara mada bih mogao zatražiti kečap)

Što mi preporučujete?

Iz sendvica bi trebalo da izbacis i kukuruz jer se on jede na skrobni dan...

Nije mi bas jasno kako kuvane testenine do 250g a tonus hleb do 30g moze neko objasnjenje?

Vrlo jednostavno... Kad jedes testeninu na UH dan onda je ona za rucak a hleb jedes ostalim danima uz neki obrok pa on ne moze da bude u kolicini kao glavno jelo nego kao dodatak...

Laaaas

Koliko tonus hleba smem da pojedem za rucak na UH dan u gramima?

znaci za UH dan kao rucak-glavno jelo koliko semem da pojedem? umesto pizze ili testenine a ostalim danima parce tonus hleba ili dvopeka pojedem ili ne pojedem, zavisi sta je glavno jelo

Mislis da jedes hleb kao glavno jelo na UH dan? Sto bi to radila ali dobro hajde... Pa logikom stvari tri parceta bi bila dovoljna...

Da, jer je tonus hleb mnogo ukusniji od integralne kifle hehehehe a ne mogu danas nista da kuvam a da pecem nemam gde

Hvala na odgovorima

lasata napisao:Iz sendvica bi trebalo da izbacis i kukuruz jer se on jede na skrobni dan...

Da, to mi je palo na pamet nešto kasnije. )
Nije li 30 cm sendviča previše ili bih trebao pola?

A možda mi se isplati uzeti više pizzu pošto bih manje izbacivao nego kod sendviča.

ToDi napisao:Nije li 30 cm sendviča previše ili bih trebao pola?

Oceni sam, bitna je i umerenost

314pezos napisao:Oceni sam, bitna je i umerenost

Nije važna količina, bitno je da imam prave namirnice radi ravnoteže. Ali razmišljam da možda pojedem 15 cm za ručak i 15 za večeru + red čokolade. Mislim da je to sasvim u redu.
Ali vidjet ću još, možda se odlučim i na pizzu.

Hvala vam na odgovorima.