[slonche88]

Na skrobni dan moze samo jedna vrsta?! Ne mogu da mesam grasak, pirinac, kukuruz i sargarepu?

[BlackMaja]

mozes naravno.. stim sto u jednom obroku jedne namirnice mora imati vise, i to bar 3/4 mase za vecinsku a 1/4 za ostatak skrobnih namirnica.
Samo mi nemoj reci da u tu smesu planiras dodati majonez jer mi je prva asocijacija to.. Nego, sargarepa je neutralna da znas Isto kao i pecurke.

[slonche88]

Aaaaaaaha... Hvala na ovim informacijama, Majo, svasta nesto covek od tebe sazna.

[lasata]

grozdje sam jela malo pre vecere,ali nisam puno,nadam se da nije veliki problem

Jeste problem... Voce se jede za dorucak i prepodnevne uzine...
Minimalni razmak izmedju obroka na proteinski dan je cetiri sata, na skrobni i UH dan tri sata a na vitaminski dan mozes da jedes na svaka dva sata...

[dzejn]

29 avgusta je zadnja mena u mjesecu i htjela bih je odrzati. meni je tada vitaminski dan, pa mi nije jasno kako ide uklapanje mene u unku hvala

[lasata]

Vrlo jednostavno... Vitaminski dan zamenjujes menom pa nastavljas nakon mene proteinskim danom...

[dzejn]

uu pa to je super a las, je li preporucjivo? idem logikom ne moze da skodi mislim, za organizam i sve to..

[lasata]

Nije preporucljivo u prvom mesecu ali koliko se secam ti si u drugom mesecu UN dijete tako da mozes...

[teodora05]

pozdraw swima..ja imam jedno pitanje da li moze da se jede lubenica i koja kolicina je dozwoljena,mislim na kriske kada je wocni dan?!

[krki]

Na vocni dan 2 kriske ali samo do rucka...

[teodora05]

cek cek...ewo npr danas mi je prwi dan..ali sam odlucila da owo bude wocni..pa tek sutra da krenem od mesa ..a pitam jer sam za dorucak pojela 2 sljiwe pa sam mislila jer mogu ja oko 14h da pojedem 2 parceta lubenice?!

[krki]

pa mozes, ali ne smes tako da pocinjes dijetu, nego onako kakav raspored jeste.....

[teodora05]

ma znam..ali ja xocu da se malo ocisti organizam danas..pa od sutra da krenem..

[garava]

caos svima ja sam pri kraju sa odrzavanjem i smrsala sam dosta e sad,zanima me gde mogu da vitam savete i da pricam sa devojkama i momcima sta su radili posle dijete...ja ne nameravam do proleca da je ponavljam pa me zanima sta da radim da se kilogrami ne bi vratili? mislim,znam ja ali cisto da cujem savete i misljenja ljudi koji su prosli kroz ovo..

[BlackMaja]

Bilo bi najbolje da hranu i dalje kombinujes po nekim pravilima same dijete. Znas kako se sta kombinuje, sta se ne menja, imaj meru i zadrzaces kilazu