[cacacac]

Ma samo teraj dalje, ko zna, mozda sam se i ja negde zjbla.

80/90 SKROB
D: banana
U: breskva
R: pasulj i paradajz
V: polovina od rucka

Dr mi prepisao dva leka za kicmu i oba moram da pijem dva puta dnevno posle jela i sad gledam kako da uklopim, a da ne pijem oba u isto vreme, jbg...

[cacacac]

Prosto ne mogu da verujem da mi je ostalo jos 10 dana do kraja

[Dusica29]

Meni bas ovih zadnjih 30tak dana idu kao ludi, i sta cemo cacacac idemo li zajedno na odrzavanje ?

[Bakica]

Na odrzavanje vas dve nego shta...bar 20-ak dana da se ustalite na postignutom a onda vidite shta cete
Naime primetila sam chitajuci da je malo ko izdrzao odrzavanje svih 90 dana tj neki su okrenuli na brojanje kalorija, neki su nashli neki svoj modus kako da odrze i josh smanje kilograme a neki su se nazalost vratili starim navikama. Ako vam je muchno da brojite kalorije kada zavrshite sa odrzavanjem ( ma kad to bilo) predlazem da nadjete neki svoj modus ali ipak drzeci se nekih pravila UNke. Bar ja tako nameravam kada dostignem zeljenu tezinu

[cacacac]

Meni bas ovih zadnjih 30tak dana idu kao ludi, i sta cemo cacacac idemo li zajedno na odrzavanje ?

Naravski, imam ja jos da skidam!

[cacacac]

Bakice, najverovatnije cu se pridrzavati pravila UNke na odrzavanju, obzirom da mi ovakav nacin ishrane najvise odgovara.

81/90 UH
D: banana
U: breskva
R: guzvara (zapeli moji da je pravim opet) i paradajz salata
V: dve cokoladne tortice

[Bakica]

Guzvara ako je sa sirom ( a obichno jeste) ne ide na UH dan .Moze sa prazilukom, tikvicama, pechurkama...znam da ti se te pite mozda malo i smuchile

[cacacac]

Sa mladim crnim lukom i spanacem, a ponekad stavim i sir u pitu na uh dan, kad mogu jaja i mleko u kolac, moze i sir u pitu. Bitno da kilogrami idu na dole.

[Bakica]

Pa jeste. To je najbitnije da idu dole

[cacacac]

82/90 VITAMINI
D: breskva
U: jagode
R: paprika, paradajz i crni luk (prodinstani)
V: krem corba od tikvica, celera i pecuraka

Cini mi se da bolje izguram ovaj vitaminski kad izmedju ostalog ubacim i krem corbu.

[cacacac]

Ostalo mi je jos dva kruga i jedan vodeni da odradim i kraj. Nisam se merila jos uvek, izmericu se posle vodenog. Razmisljam o odrzavanju Moracu detaljno da ga proucim i da napravim neki plan, jbmlg....

83/90 PROTEINI
D: banana
U: breskva i saka kikirikija
R: cevapi, paradajz/krastavac/crni luk salata, supa
V: polovina od rucka bez supe

[Agnna]

Zavidim ti, kad budem videla prvu sesticu na vagi, napicu se. Dozivecu valjda i taj dan. Kakav kikiriki jedes? Ima onaj plavi gud diet, ali nekako mi je bljutav i bezukusan. A obozavam orasaste plodove, skoro svaki dan pojedem po malo za uzinu.

[cacacac]

Uglavnom kupim peceni, retko kad Gud Diet bas iz tog razloga sto je bezukusan i nikakav. Sto se tice kilaze, da nije ovih zena ovde, ni ja ne bih videla sesticu na vagi. Hiljadu puta sam krenula i batalila, ovo je prvi put da izguram dijetu do kraja. Nisam jos uvek dogurala do zeljene tezine (na tikeru), ali bice. Guram dalje, bitno da me volja nije izdala.

[cacacac]

84/90 SKROB
D: banana
U: kikiriki
R: boranija i paradajz salata
V: polovina od rucka

Nesto sam smorena od jutros, verovatno zato sto sinoc dugo nisam mogla da zaspim... razmisljam da otvorim sopstvenu firmu, pa ako neka od vas ima iskustva, svaki savet bi mi dobro dosao.

[Dusica29]

Heh, rado bih ti pomogla, ali nemam kako, samo savetom ako budes sam svoj gazda, ne gledaj na radnike kao robove nego kao svoje kolege, znam mnogo ljudi koji su gazde ali su i kolege sa svojim radnicima i najvise su postovani