[miss baloncic]

Izvinjavam se ako je ovakvo pitanje vec postavljeno, al posto pripremam za sutra tikvice(rendam tikvice da odstoje te puste vodu), kako bi ih klincima"ispohovala", pade mi na pamet da ja to radim tako sto napravim testo kao za palacinke (malo gusce, doduse), pa ih ubacim unutra i pecem(poput ustipaka). Ako vec smeju palacinke za UH veceru- moze li mozda ova varijanta? (nikako ne zaboravljam crnu cokoladu). Hvala unapred

[Radmila]

tako da ako si imala u toku popodneva užinu a nije bio vitaminski dan onda si pogrešila

Imala sam u prepodnevnim casovimaaaa ( pre rucka

[314pezos]

Onda je to OK, al da ne bi došlo do greške šta i kad užinati evo gde sve to lepo i piše viewtopic.php?f=1&t=2976

[Radmila]

Imam ja jos jedno pitanje ... Da li za skrobni dan sme da se jede pola parceta crnog hleba? ja za skrobni dan planiram da napravim mesavinu od integralnog pirinca, seckanog krompira na kockice i graska, da li to sme? Hvala unapred

[314pezos]

Možeš praviti kombinaciju više skrobnih namirnica ali jedna skrobna namirnica mora da bude većinska i minimalno 3/4 a ona 1/4 količine može da bude druga skrobna namirnica ili kombinacija više skrobnih namirnica.
I naravo da ti je dozvoljeno parče hleba i na skrobni dan.

[garava]

U periodu odrzavanja ako zelim da pijem jogurt na proteinski dan dal smem da pijem uz jaja meso ili sir? i dal sme sir i jaja zajedno ili sir i meso?i posle koliko vremena mogu da ponovim dijetu?

[314pezos]

Kao i u toku dijete i u toku održavanja se ne smeju mešati vrste proteina u jednom obroku ali ti je dozvoljeno da bude jedna vrsta proteina za ručak a kao alternativa druga vrsta proteina za večeru, mada je uvek bolje da bude po starom dobrom pravilu šta za ručak isto i za večeru.
Dijetu možeš da ponoviš odmah po završetku održavanja.

[garava]

aha dakle ne moze jogurt ?mislila sam da on moze posle rucka ?..a za ajvar i pecurke one mogu svaki dan neutralne su jel tako?

[lasata]

Tako je...

[leptir]

Mnogo sam zedna u poslednjih par dana, da li je to normalno ili ne?

[314pezos]

Žeđ, može a i ne mora da ima veze sa ishranom

[Radmila]

Danas mi je prvi vocni dan, planiram da doruckujem u 10h, uzina je u 12, rucak u 14, opet uzina u 16 i vecera u 18 h to je meni mnogo rano da li mogu nekako da pomerim veceru makar?

[314pezos]

Doručak bi trebalo da bude u prvih sat vremena po ustajanju a večera je dozvoljena da bude do 20h a eventualno za one koji rade do 20 h da večera bude do 21 h sa tim da nema odlaska na počinak do 24h.

[Radmila]

A koliko bih dinje danas smela da pojedem kao uzinu?

[314pezos]

oko 200-250 gr brez kore