[narcisa]

42/91 Uh-dan
D: jogurt sa sjemenkama
R: gljive, paradajz, malo sira, kifla + cabata
V: plazma , brauni sa visnjama

Prva osjetna upala od cucnjeva. Jos sutra i gotov izazov. Nastavicu da radim po 200 komada. Od petka krecem sa JM.

Dorucak je bio namjenjen tati, ali danas posti pa sam ja pojela. Svidja mi se kao opcija za dorucak. I bice ubuduce osim na V dan.

Cijeli dan sam umorna, juce sam se preforsirala.

[Luna85]

Probaj i čija semenke sa jogurtom Dobije se divna puding masa.
Svaka čast za čučnjeve to je baš pravi izazov.

[leonida]

Ja bih imala upalu i od 20 čučnjeva . Svaka čast!
Štitna ... sve je više ljudi sa ovim ili onim poremećajem štitne ... ima raznih teorija o uzroku ove "epidemije", činjenica je da na ovim prostorima svi stresno živimo, pa je moguće da je stres okidač za poremećaje te vrste. Znači, bez nervoze, koliko god je moguće, i čak i bolest kojoj smo genetski skloni ne mora se nikad aktivirati. Prosto je za ne poverovati za koliko bolesti okrivljuju stres!

[usamljena_bucaa]

Bas tebi dobro idu ti cucnjevi.. ja sam mislila sa izgubim jos koju kilu pa da pocnem nesto vjezbat u kucnoj varijanti.. A kad postignem cilj, definitivno cu vidjet da idem na fitnes ili u teretanu i prestat cu s un dijetom, prebacit cu se na nesto prirodnije sto mi preporuce uz trening..
Sad sam citala za cija sjemenke, nisam do sad ni znala ni probala ih.. kakvog su okusa, mislim kakav okus daju hrani..

[Debeliccka]

Prva osjetna upala od cucnjeva. Jos sutra i gotov izazov. Nastavicu da radim po 200 komada. Od petka krecem sa JM.

Plašim se da ovo nije pametno... .. rizikuješ da ti butine i doope budu predobri...

[Luna85]

To je tako jednostavno kad je covek tj zena svesna tih stvari. Ne mora to biti 200 cucnjeva dnevno ali recimo 20 dok peres sudove ili 20 dok cekas da provri voda za kafu i to ide. Ja imam trip da hodam na prstima po kuci i dok perem sudove
Medjutim onda sam otkrila foru kako se rade pravi cucnjevi - stanes licem okrenutim prema zidu da kolena dodiruju zid i.onda krenes u cucanj. Najbolji nacin da se nauce pravilno. Mozda nekom zatreba

[narcisa]

Jetrvo , iz tvojih usta u Bozije usi.
Buco, pametna odluka. Treba baciti finalni glanc kad dodje vrijeme za to.
Luna, sjajan savjet za cucnjeve! Bas cu da se testiram sutra. Ciju cu isto sutra da kupim. Koliko da je stavim na solju jogurta?
Leonida upravo tako. Stres je konstanta svima...uzas. Ja se trudim da budem maksimalno flegma, ali s vremena na vrijeme prokljucam.

43/91 V-dan
2 banane, jabuke tri, badem i ljesnjak
Fa: 250 cucnjeva

Opet cijeli dan na nogama. Jedva cekam sutrasnji izlazak.

[leonida]

Ja imam prisilne fizičke aktivnosti ovih dana na poslu ... vuci, raspakuj, čučni, donesi, odnesi ... prisilnih čučnjeva koliko god hoćeš ... ne bi bilo loše da ovo potraje ... fino se umorim, spavam kao beba ... u stvari je priroda posla koji je uglavnom sedeći ono što nas uništava ...

[Luna85]

Čija je kod nas jedno vreme imala jaku cenu, međutim sada su se pojavile i jeftinije neorganske varijante a ja se nešto ne ložim na to organsko, prosto mi je to samo nešto što je 5 puta skuplje a kada raste u Argentini baš možeš znati jel organsko ili nije
Ja stavljam supenu kašiku na šolju jogurta.

[narcisa]

44/91 P-dan
D: jogurt sa sjemenkama
R/V: gljive sa jajima, sir, paradajz, hljeb
Fa:200cucnjeva
45/91 P-dan
D: jogurt sa sjemenkama
R: brodici od tikvice, paradajz, hljeb
V: sir, paradajz, dva lista peke
46/91 P-dan
D: jogurt sa sjemenkama
R: sirnica, zeljanica, slatka pita od bundeve
V: sirnica + bundevara
47/91 P-dan
D: grozdje
R: zelena salata, paradajz, sir, malo piletine, hljeb
V:?
Fa:200 cucnjeva

Umor, stres, kuvanje, slabo spavanje. Odmora bez. Telefon skrsen. Bila juce kod kume, pa je bio pita dan.
Djeca preslatka. Malo sam se pomjerila iz bolesnicke atmosfere.
Ruka me boli...opet sam nesto istegnula.

[Debeliccka]

Bila juce kod kume, pa je bio pita dan.

Piteinski dan!

[narcisa]

Totalno pIteinski dan. Bile su savršene. Ne žalim ni mrvicu.

48/91 Uh-dan
D: jogurt sa sjemenkama
R: zapečeni kelj sa mljevenim mesom, jajima, paprikom, hljeb, paradajz
V: mini pljeskavica iz kućne radinosti, paradajz, kriška hljeba sa nutelom, mini šolja mlijeka
Fa: 200 čučnjeva

49/91 V-dan
2 banane, badem, lješnjak, bijelo grožđe...
Fa: 200 čučnjeva

Koliko sam nikakva potvrđuju i greške u numerisanju dana. Sve sam ispravila.
Vodeni bi trebao da mi bude 56., ali ću ga držati kad bude mijena.
Juče je bio uh dan, a nisam bila pretjerano zagrijana za njega. Vjerovatno su pite utolile želju. Simbolično sam ždrknula tu nutelu, a realno mogla sam i bez nje.

Čučnjevi imaju efekta. Na meni je da uradim sve što je u mojoj moći da izvučem maksimum.

U to ime sam preko Ludog Popusta uplatila neke elektrosimulacije. Danas mi je prvi tretman. Ne vjerujem posebno u metodu, ali moram da probam.

[Luna85]

Čučnjevi su zakon!
Ja sam sa tvojim jelovnicima i numerisanjem na VI, ništa mi baš nije jasno
a za elektrostimulacije što da ne

[Debeliccka]

Za dijetu je najvažnija numeracija dana... Bez toga ništa.... Numerologija na prvom mestu, pa tek onda praznoverje kao što je medicina ili nutricionizam...
A mi koji nismo na dijeti, ne znam da li mi da numerišemo dane i koji kalendar da koristimo....

Šalu na stranu, verujem da si sada mnogo tanja i zategnutija u odnosu na vreme kada smo se poslednji put videle... Uostalom otad si izgubila obime, kilograme i uradila hiljade čučnjeva....
Narcisa Čučanjski

EDIT: Zapečeni kelj sa mlevenim mesom... zvuči fantastično!

[volja cini cuda]

Bravo za cucnjeve! Od tolikih cucnjeva sigurno da ima efekta! Elektrostimulacija je dobar nacin dodatnog angazovanja misica..dok lezis aparat radi za tebe. Ako ti prija elektro. sto da ne.