[narcisa]

28/91 P- dan
Ne sjecam se, ali je bilo po propisu
Fa: 135 cucnjeva
29/91 Uh-dan
D: mrva hljeba, malo sira i paradajza
R: paradajz, zapeceni karfiol, kifle
V: svega i mnogo
Fa: 140 cucnjeva
30/91 V-dan
Bananoled sa ljesnjacima, banana, narandza, jabuka, badem, pola paprike punjene gljivama i rizom, tri kiflice sa sirom (sestra pravila, a meni je trebala priprema za kafanu), b+r vitamin
31/91 Vodeni dan
Dosta vode, solja supe, trecina kriske hjeba i 3 lista pecenice
Fa: 160 cucnjeva

Nisam najsjajnija, ali nekako guram. Za UH veceru sam se bas rasturila, a uopste nisam uzivala. Ove paprike sam ja pravila za ukucane pa sam morala da probam. Skroz ukusno jelo. Isti slucaj je i sa zapecenim karfiolom.

Stalno mislim na tijesta. Stalno.
Ne dam se prevariti iako je situacija idealna za sunovrat.
Pisala sam kod Sax u dnevniku apropo postizanja mini cilja za novu godinu. Idealno bi bilo <85, a ja bih sasvim zadovoljna bila sa 88. Sa 88 bi bilo tacno 12 kg za godinu dana.

Bezvoljna sam, mrzovoljna i umorna.

[Sax]

Uh... ta testa... i meni su najveća slabost...
Verujem da si umorna i iscrpljena i da će se i raspoloženje popraviti kad se naspavaš i odmoriš.
Nadam se da ti je tata dobro, da ste završili sa lekarima i da ćeš moći lepo da se odmoriš od svega i psihički i fizički

A ciljevi su nam zabeleženi, sad još "samo" da se potrudimo da ih ostvarimo, opasna se ekipa okupila, nemaju kilogrami nikakve šanse protiv nas

[narcisa]

Jedva cekam taj odmor. Vec sam ga isplanirala : ).

32/91 P-dan
D: pola narandze, 3x3 cm hljeba, tri lista pecenice
U: badem
R: gljive, sir, jedna paprika punjena gljivama i rizom, paradajz, minijaturno hljeba, jedan cosak sirnice, jogurt
V: jogurt
Fa: 165 cucnjeva

Dobro pregurala vodeni. Za rucak je bilo svega po malo. Ukucani su sirnicu jeli - nisam mogla da odolim.
Sugavo vrijeme = sugava ja.
Opekla sam se...tepsija pokusala da ispadne.

[usamljena_bucaa]

Ja sam po tvom iscitanom dnevniku zakljucila da najvise volis sirnicu hahah i pivu

Ono sto sam naucila od tebe jeste da nema odustajanja.. proce los period i znam da ces se vratit na pravi put.. jer takvog borca nisam upoznala nikad do sad, iako je ovo virtualno..

[Luna85]

Dala si mi ideju sutra za rucak i paprike s pecurkama
Jel radis cucnjeve u serijama ili odjednom?
Imam savrsene vezbe istezanja nakon njih ako ti zatrebaju, pokupila s joge

[Sax]

Imaš li neki dobar recept za opekotine? Meni je pegla htela da pobegne
Za prvu pomoće je dobra hladna voda, a onda rastvorena sodabikarbona u hladnoj vodi (iz nekog razloga se opekotina smiri i ne boli).

[leonida]

Jomelop ... ja ga uvek držim u frižideru.
http://mentapadej.com/melemi/
Imaš ga u svakoj apoteci ... mene i klince je nebrojeno puta spasao plikova (najbolje je odmah ga mazati, ali pomeže i naknadno).
Inače, pomaže (ako si uporan u mackanju) i kod smanjenja ožiljaka nastalih povredama druge prirode, ne samo kad su opekotine u pitanju.

[Sax]

Hvala
Sad kad sam videla pakovanje setila sam se da ga je mama uvek imala u kući kad smo sestra i ja bile male.

[dada77ns]

Sax,
ja cu da se ukljucim posto vas pratim jer sam na odrzavanju kilaze, ali ne komentarisem.
Najbolji recept za opekotine je med. Staviti ga odmah na opeceno mesto, nikakva hladna voda i slicno. Mene je med spasao od opekotine koju sam zadobila praveći kolače (uprženi šećer). Stavite med na ranu i neka što duze stoji. Ukoliko vise ne mozes da skupljas med koji se razliva po ruci, uvi u neku pamucnu krpu. Bitno je da ima meda i na rani i na krpi...ne stedi.
Pricam iz iskustva. Nije mi ostala ni rana ni oziljak i nisam imala plik/plikove.

[Debeliccka]

Provereno hiljadu puta.... bilo koju opekotinu odmah nasapunjati što više. Sapun izvlači temperaturu i ne dozvoljava da se napravi plik ili bilo šta. Eventualno se pojavi blago crvenilo koje posle potamni a potom potpuno nestane. Nema plikova, nema nikakvih problema.... dakle nasapunjati, onaj sapun se naravno odmah osuši i ostane taj beli sloj na koži (belo od sapuna)....
Posle, ako eventualno ostane neki blagi ožiljak (teško), par mazanja kantarionovim uljem i kao rukom odnešeno....

.. proce los period i znam da ces se vratit na pravi put..

Usamljena Buco, Narcisa je i sad na pravom putu!

[usamljena_bucaa]

Mislila sam na to sto je rekla da nije zadovoljna svojim jelovnicima jer moze i bolje..


Samo sam se mozda pogresno izrazila..

[Debeliccka]

Ma lepo si se ti izrazila i nisi ništa loše mislila nego sam ja samo želela da naglasim da su takvi dani samo normalan, sastavni deo, redovne ishrane a ne nešto što treba smatrati za grešku. Narcisa je već dugo u procesu skidanja kilograma, dve i po godine, i sasvim je normalno da ima dane kada jede drugačije ili više... Uostalom, ja se nadam da će ona uskoro i da promeni ovaj sistem (ove modifikovane Un dijete), što je i počela da radi... tako da je to sve normalno. Nemoguće bi bilo biti 900 dana na nekom besprekornom režimu. Zahvaljujući tim fazama kada je odstupala od plana je i uspela da skine ove silne kilograme .

Zato i ti računaj sa tim, u svom procesu skidanja kilograma, da kad nekad naiđe neki dan ili dva u kojima nisi jela baš onako kako je bilo po planu, da to ne gledaš kao propast ili grešku nego kao sastavni deo svoje ishrane i da samo dignute glave ideš dalje. Nije to brlj, nije to greška, to je normalno i čak poželjno da se povremeno dešava. Bez toga ne bi bilo ni uspeha....

[Sax]

Hvala devojke
Mackam se kad god se setim, javljam kakvi su rezultati.
Narcisa, kako tvoja opekotina?

[leonida]

Zato i ti računaj sa tim, u svom procesu skidanja kilograma, da kad nekad naiđe neki dan ili dva u kojima nisi jela baš onako kako je bilo po planu, da to ne gledaš kao propast ili grešku nego kao sastavni deo svoje ishrane i da samo dignute glave ideš dalje. Nije to brlj, nije to greška, to je normalno i čak poželjno da se povremeno dešava. Bez toga ne bi bilo ni uspeha....

Ovo treba posebno istaći Većina ljudi koji krenu sa dijetom se plaše dana kad je prekrše.
Mi smo ovde došli da menjamo navike u ishrani i pogotovu za one koji imaju veći višak to je jedini ispravan put. Ne postoji brzinska dijeta kojom se može skinuti 30 - 40 kg ... u pitanju su ipak procesi koji traju duže, a niko ne može i ne treba da gladuje godinu dana ili više ili da se u tom periodu ili doživotno odriče ama baš svake namirnice koje voli. Znači, savršeno je normalno ponekad imati kaloričniji obrok ... to nije greh, samo ti i takvi obroci ne treba da budu svakodnevnica.

[volja cini cuda]

Cestitam narcisa na klubu 8! Znam koliko ti je to znacilo. I sad sigurno ka zacrtanom cilju za Novu godinu.