[Ana*]

Uskoro mi sledi izuzetno kritičan period za dijetu. Moj najveći neprijatelj zvani "cilus". Elem, jedan od mojih problema u PMS-u su neutoljiva želja za slatkišima. Do sada sam pokušavala da je utolim sa jabukama ili sa bilo kojim voćem u neograničenim količinama i na kraju me stomak boli a meni i dalje u glavi "slatkiši"

Pitanje: da li i na UNki mogu da probam da zavaram mozak sa voćem (osim bananama i ananasom) u neograničenim količinama a ako ni sa tim ne uspem, šta je najmanje bezbolno da se "ogrešim"?!

[314pezos]

Nema neograničenih količina i nema bezbolnih grešaka u nijednoj dijeti ... nisi ni prva ni poslednja koju to stigne i moraš biti karakter te ti je bolje naći neku zanimaciju i ne misliti na hranu, jer sve ide iz glave.

[Pufnica034]

Ana u pravu je Pezos,moras biti jaka odnosno jako tvrdoglava i uporna.Ovo ti pisem iz razloga jer smo u slicnoj situaciji,zapravo ja sam pre deset dana zavrsila prvi deo unke i mogu ti reci da je jako uspesno ako si uporna.Imala sam 83 kg a sada imam 63 kg,znaci za 3 meseca 20 kg manje nije mala stvar.Uspeh je postignut samo iskljucivo upornoscu i striktnim pridrzavanjem svega sto je predvidjeno u dijeti.Takodje sam imala isti problem kao i ti i uspela sam lako da ga resim jednostavnim ne razmisljanjem sta mi se jede,tada bih uzela nesto da radim i oteram gresne misli.Zelim ti da istrajes i ostvaris to sto zelis!POZDRAV

[Ana*]

Pufnice stvarno, svaka ti čast!!! Ja se iskreno nadam bar 10kg da smršam...

314pezos, Pufnice, ma koliko mi se vaš odgovor ne sviđao, moraću da dam sve od sebe da vas poslušam... Hvala

[miss baloncic]

Zelim da Vas pitam,ako za proteinski dan spremim krem corbu od brokolija(brokoli,sargarepa,luk se nakon kuvanja izgnjece i doda im se pavlaka)moram popiti jogurt i nakon corbe ili mozda ne s obzirom da je dosta tecno? Hvala

[BlackMaja]

Moras, jogurt ili mleko...

[akica]

na vocni dan sam pojela 2 banane,2 krastavca,100g suvog grozdja,100g kikirikija,1 pomorandzu.
da li je to u redu?

[Pufnica034]

Anci veoma je vazno da znas sta zelis,vecina uspeha zavisi od tvog mentalnog sklopa,sve ide iz glave tako da jos nije se desilo da neko ne uspe a sve je odradio kako treba,to su samo prazne price jer generalno kod osoba koje imaju problema sa kg glavni su izgovori ..ne jedem i ne gubim kg ili tipa sve radim kako treba a nema rezultata.Ta prica ne pije vodu.U organizmu se desavaju procesi koji zavise iskljucivo od fizioloskog stanja organizma,ne slusaj nikoga i samo se pridrzavaj pravila i videces uspeh!Pozdrav i javi kako napredujes!

[BlackMaja]

na vocni dan sam pojela 2 banane,2 krastavca,100g suvog grozdja,100g kikirikija,1 pomorandzu.
da li je to u redu?

Ukoliko su te dve banane bile do rucka pojedene i 100gr kikirikija rasporedjeno na 4obroka onda je ok... Ukoliko nisi tako, da znas... Dve banane su dozvoljene do rucka, ali ne dve odjednom, da znas... Kikirki rasporedis u par obroka po 30g npr.

[akica]

pa,kikiriki sam pogrickala u roku od 1h vremena,a koliki bi trebao da bude razmak izmedju te dve banane,ukoliko ih obe jedem do rucka?

[314pezos]

Akice to je baš dugačak obrok a i količina od 100 gr kikirikija (koštunjavo voće) je puno za jedan obrok, sva objašnjenja u vezi užina a pogotovo o konzumiranju koštunjavog i suvog voća ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976

[garava]

ljudi sta mislite o turbo rezimu? prvi put drzim dijetu pa sam mislila da ga primenim u trecem mesecu?koje su prednosti a koje mane ? da cujem vasa misljenja

[314pezos]

Mana nema

[kalea]

Ja sam imala zastoj u minusu sto se tice kg u drugom mesecu,primenila sam turbo rezim u trecem mesecu i tokom njega izgubila sam 4 kg

[garava]

defitnvino cu probati pada mi otprilike za dve nedelje pa cemo videti