[BlackMaja]

Bas vam tenk ju

Al se zato ja sekiram

Nema brigas, nikad ozbiljnija po pitanju dijete

[AlanViBritannia]

Jedno pitanjce.

Je li u redu koristiti sumece tablete [vitamin c, magnezijum, kalcijum, multivitamin itd] kao dozu vitamina za posle rucka? I ako nije, da li se moze samo povecati doza [dve-tri dnevno] ili mora da se kupuju tablete vitamina?

Koje vi vitamine koristite? x)

[BlackMaja]

Pa ja sumece
Vidis da Giga kaze da moze, tako da - navali


Ja imam jos jedno pitanje... Masline? Da, ne i kada?

[314pezos]

Je li u redu koristiti sumece tablete [vitamin c, magnezijum, kalcijum, multivitamin itd] kao dozu vitamina za posle rucka? I ako nije, da li se moze samo povecati doza [dve-tri dnevno] ili mora da se kupuju tablete vitamina?

Kod šumećih tableta je pravilo 1 dan = 1 tableta tako da povećavanje doze jednog vitamina ne dolazi u obzir, mada ti je preporuka multivitaminske tablete "Centrum" i to ti je optimalna doza vitamina u jednoj tableti u toku jednog dana.

Masline? Da, ne i kada?

Masline spadaju u neutralne namirnice i mogu se samim tim pravilom konzumirati svaki dan ali pošto su Masline prirodno jak izvor slane materije a znamo da je upotreba soli i slanih materija strogo kontrolisana tokom perioda skidanja kilograma konzumiranje maslina ne bi smelo da bude više od 2-3 u toku dana i naravno da ta praksa nije svakodnevna.

[AlanViBritannia]

Tako sam ih i pio, po jednu posle rucka uvek. Samo me zanimalo da nemaju mozda slabije "dejstvo" od vitamina u tabletama i kapsulama. x))

[314pezos]

I imaju slabije dejstvo, zato sam ti i preporučio "centrum"

[BlackMaja]

Kako sa tikvicama? Da li su one neutralne ili ne?

[314pezos]

Neutralne

[pache]

E, kada za UH dan pominjete 3-4 kugle sladoleda, da li se podrazumeva da je to sa keks kornetom ili cisto sladoled?

Da li moze neki predlog kako da spremim pecurke sa jajima?! Ako pecurke budem malo przila u tiganju pustice vodu, pa ne znam kako posle tu da dodam jaja, a ako budem cekala da skroz voda ispari to je onda klasicno dinstanje pecuraka, tako da onda mogu odvojeno da pravim te dve namirnice i posle samo da ih zbuckam? Znam da je neko pominjao taj recept sa jajima i pecurkama, ali ne znam tacno gde se nalazi...

[314pezos]

E, kada za UH dan pominjete 3-4 kugle sladoleda, da li se podrazumeva da je to sa keks kornetom ili cisto sladoled?

MOžeš i sa kornetom al je lakše za varenje bez.

Ako pecurke budem malo przila u tiganju pustice vodu, pa ne znam kako posle tu da dodam jaja, a ako budem cekala da skroz voda ispari to je onda klasicno dinstanje pecuraka

Pa kad ispari oko polovina tečnosti na pečurke baciš jaja i to je to.

[UNproforac]

Zdravo,

nekad bio na UN dijeti, i za mjesec izgubio 5 kg sto je bilo dovoljno. Sad vise kancelarijskog posla, manje aktivnosti i dovelo d aoopet budem na UN dijeti.
Zanima me koju vrstu mliječnih proizvoda mogu da jedem:

mozzarela,
zdenka,
trapist,
edamer,
vrhnje,
sirni namazi,
pavlaka,
jogurt,
mlijeko (manje %mm)
dimljeni sir

ako jos ima neki prijedlog sta se smije i ne smije od mliječnih, pomogli biste mi

[Krofnica21]

Da li na uh dan za večeru mogu da se jedu žele kocke-bombone i ako mogu u kojoj količini?

[Gorana]

Dragi moji, evo mene opet!
Hocu sutra da pocnem sa UN dijetom, pa mi recite da li ja svaki dan mogu da popijem cist limun, ujutru i uvece?
Ujutru je OK, ali uvece, nisam sigurna...
Unapred hvala na odgovoru!

[314pezos]

Zdravo,

nekad bio na UN dijeti, i za mjesec izgubio 5 kg sto je bilo dovoljno. Sad vise kancelarijskog posla, manje aktivnosti i dovelo d aoopet budem na UN dijeti.
Zanima me koju vrstu mliječnih proizvoda mogu da jedem:

mozzarela, zdenka, trapist, edamer, vrhnje, sirni namazi, pavlaka, jogurt, mlijeko (manje %mm), dimljeni sir

ako jos ima neki prijedlog sta se smije i ne smije od mliječnih, pomogli biste mi

Možeš da konzumiraš sve vrste mlečnih proizvoda sa malim procentom masnoće što isključuje konzumiranje od nabrojanih (mozzarela, zdenka, trapist, edamer, vrhnje, sirni namazi, pavlaka, dimljeni sir) jer spadaju u punomasne.

Da li na uh dan za večeru mogu da se jedu žele kocke-bombone i ako mogu u kojoj količini?

Možeš, ali razmisli da li je ipak bolje pojesti neki pravi kolač nego žele bombonu koja je prava kalorijska bomba i puna je hemije u odnosu na recimo komad torte ili nekog pravog domaćeg kolača ... moj ti je savet zaboravi na žele.

Dragi moji, evo mene opet!
Hocu sutra da pocnem sa UN dijetom, pa mi recite da li ja svaki dan mogu da popijem cist limun, ujutru i uvece?
Ujutru je OK, ali uvece, nisam sigurna...
Unapred hvala na odgovoru!

Limunada od sveže ceđenog limuna (bez šećera naravno) po pravilima spada u obrok/užinu te samom tom klasifikacijom može se konzumirati u vremenu posle doručka pa do ispred ručka svim danima a samo na vitaminski dan i kao užina između ručka i večere.
Ujutru za doručak ide voće u paru a ne sok a uveče nema sokića, samo voda i blagi biljni čajevi.

[BlackMaja]

ja moram pitati za dozvoljenu kolicinu tikvica?