[leonida]

Nadam se da se provodiš ... ništa lepše od dobrog, zasluženog odmora !

[narcisa]

Doputovale. Cijeli dan spremanje + voznja. Umor sustigao, jedva cekam da legnem.
Dudo i ja sve hocu da ti pisem i nikako da se srocim. Znam da si tu negdje <3.
Leonida presrecna sam sto si se vratila. Mislim bilo bi ljepse da si jos na odmoru, ali se bas osjeti kad nisi na forumu.
Volja, hvala na lijepim zeljama. Nema razloga da nam ne bude odlicno.

2/16 P-dan
D: grozdje
R: dvije vrste sira, sataras, hljeb, jogurt
V: sir+paradajz

[Vedrana]

Lepo se provedi .

[narcisa]

Brzopotezni ulet.

3/16 Uh-dan
D: sljive
U: grozdje + par zrna kikirikija
U: dinja
R: kiflice
V: mlijeko, petit premazan marmeladom od kajsija
Fa: plivanje

[17manje]

Nisu joj nužni ni sokovi ni slatko da se ugoji. Posmatraj ovako - da neko pojede samo 200 kcal više dnevno nego što mu je potrebno, ugojiće se za godinu dana oko 10,5 kila. A 200 kcal može da bude smešna količina u tanjiru (bukvalno nekoliko zalogaja više ako je neko jače jelo). Gojenje od vazduha definitivno ne stoji.

eto sustine mog problema.....neravnoteza. neodmeravanje nicega. a kilogrami se pakuju.
ovo je jedna od onih recenica koje te preseku na pola. pa ih se setis svakodnevno.

[leonida]

17manje, zato i pišemo jelovnike ... da se suočimo zaista sa svim namirnicama koje smo uneli u toku dana ... zalogajče ovog, zalogajče onog ... ni ne računamo u obrok, a u stvari tako nakupimo višak.

[Tebi_Za_Ljubav]

Ajoj kad ti ja dodjem (jednog dana) kakav će to tek odmor da bude osevapićeš se što si me ugostila u "zemlji ćevapa"

[Tebi_Za_Ljubav]

Ajoj kad ti ja dodjem (jednog dana) kakav će to tek odmor da bude osevapićeš se što si me ugostila u "zemlji ćevapa"

[narcisa]

4/16 V-dan
Jabuke, sljive, kruska, dinja, kikiriki, suve grozdjice
Fa: plivanje

5/16 P-dan
D: tri ustipka s pekmezom od kajsija
U: kikiriki
R: 3 kuvana jaja, salata (paradajz,krastavac,luk), hljeb
V: cipal, paradajz
Fa: plivanje

6/16 P-dan
D: jabuke
R: sir, hljeb, sataras
V: pola orade i pola cipla
Fa: plivanje

7/16 Uh-dan
D: ananas
R: izljevak, jogurt
V: sladoled
Fa: plivanje + hodanje

Slabe smo s internetom bile, a i meni se nije pisalo. Odlicno smo se provele, naodmarale i nauzivale. Hranidbeno sam odlicno prosla, cak ni ove ustipke ne brojim u brljanje. Da propustim svjeze upecanu ribu nije dolazilo u obzir.
Pazarila sam presladak rancic, svi stari su se ofucali.
Sutra se vracam kuci.
Komarci su me pojeli zivu.

TZLj . Uskoro, uskoro .

[narcisa]

8/16 V-dan
Banana, smokve, ljesnjak, kikiriki, suve grozdjice, jabuka, kruska

Iz japanki u cizme.
Stigla kuci. Umorna i smrznuta. Gladi nema. Vaga pokazala 92,6. Sutra ujutro cu opet provjeriti stanje na vagi, a i centimetre. Motivacione hlace mjestimicno spadaju. Izlazim, pa ce biti b vitamina.
Ziga me neka tacka u ledjima s lijeve strane, ne svidja mi se to nikako. Jedva cekam sutrasnje cevape.

[narcisa]

9/16 P-dan
D: jabuke
R: cevapi,luk,paradajz,lepinja
V: cevapi + paradajz

Super sam se provela sinoc. Imala sam kompletnu zimsku opremu na sebi ukljucujuci kaput. Rakija je dobro zagrijala situaciju.

Vaga kaze 92,1. Izgledam bolje nego ikad, tako da vjerujem da je ona prica "misici su tezi od sala". Nervira me broj. Centimetri u minusu. Najvise me obradovao -1 u listu, jer je od pocetka marta obim bio 44, a sad je 43.
Odlucila sam da odrzim mijenu 1.9. a od 2.da krenem sa odrzavanjem.

Mrljava sam i pospana, kao i vrijeme.

Jedva cekam da cevapi stignu.

[Debeliccka]

Vaga kaze 92,1. Izgledam bolje nego ikad, tako da vjerujem da je ona prica "misici su tezi od sala". Nervira me broj. Centimetri u minusu. Najvise me obradovao -1 u listu, jer je od pocetka marta obim bio 44, a sad je 43.

Onda je ovo bolje nego klasičan minus! Bravo!

EDIT: Verujem da kod tebe preovladava prilično NK režim u 95% dana... po običaju... Valjalo bi poraditi na tome, ako ne pre, onda svakako iza 1.Septembra... sa jačim varijacijama sa kcal tj sa većim razlikama između VK i NK ....

[dudank]

Čestitke za centimetre, ovo drugo će da se razjasni nekako. Možda si još naduvena od puta i promene klime.

A za NK/VK se slažem... ne možeš ti jesti manje od mene i biti mlađa i veća, a da ne slabiš. Nešto još tu treba da se uštima.

[volja cini cuda]

Izgledam bolje nego ikad, tako da vjerujem da je ona prica "misici su tezi od sala".

Sta god da je u pitanju, mislim da je presudno ogledalo! Ako si ti zadovoljna odrazom u ogledalu onda na vagu ne moras ni da stajes. Ja se nosim mislju da ubuduce jednom mesecno samo stajem na vagu i pratim dalji progres.

[Helen]

Spašće sigurno. Znaš i sama da to ne ide ravnomerno. Meni jedan dan spadnu kg pa posle obimi. Ili obrunuto. Nekad samo struk, nekad samo kukovi. Bitno je da ti izgledaš bolje nego ikada