[Tebi_Za_Ljubav]

Ujutru sigurno hoću...ali mislim da neće biti velikog pomaka...ali nema veze...polako do cilja

1dan vežbe : 20 min uz https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Vežbe sam prilagodila mojoj zdr. situaciji, al sam zadovoljna jer mogu odraditi dosta toga...

[signorina]

Carice moja

[leonida]

Bravo za vežbanje!!!
O psyliiumu, ja sam ga koristila kad sam imala zatvor danima, definitivno pomaže i čisti creva. Koristi se i kod pravljenja beskvasnih hlebova, hleb lepo naraste, probala sam par puta kad sam imala strpljenja da pravim hleb samo za sebe ...

http://www.debelocrevo.com/sve-o-psylliumu.html

[Tebi_Za_Ljubav]

Dobar dan

Evo ja se javljam sa 700 gr vise imam taj oko 1kg koji šeta gore-dole još od prošlog merenja pratim ga šta radi već 5 dana ...valjda će da ode uskoro...ne marim

[signorina]

Trebala si da sačekaš da meca potpuno prođe!

[ivaiva]

Ako ti je za utehu,i ja sam se jutros izmerila i imam 1 kg vise.Ispada da sam mesec dana na nuli,a nisam zabrljala ni jednom(skoro ni jednom ).

[Tebi_Za_Ljubav]

Verujem da "ljubitelji mesečevih mena" imaju objašnjenje za to
A meni je čudno da je + jer ja više nemam rupa na kaišu

32 dan

Doručak: pomorandža = 35 kcal
Ručak: luk, paprika, šmpinjoni, paradajz sok, hleb = 375 kcal
Večera= ostatak od ručka, hleb, pomorandža+ 2 pomorandže= 475 kcal

ukupno: 900kcal

FA: Jilian 1 level

[narcisa]

Bravo za fa,iako nemam pojma koju radis posto sam na telefonu iz praistorije. Samo polako i nemoj da se forsiras, JM je zeznuta i kad radi vjezbe opustanja. Plus ko plus,vjerujem da je nerealan i privremen, sto zbog dobica sto zbog Mjeseca kojeg pominjes. Sad nekad je pun. Vazno je da ti jedes sta treba i rezultat mora stici. Malo ti je malo ovih danasnjih kalorija... Bezvoljnost i tromost dodje,ali i ode... *

[Tebi_Za_Ljubav]

Ne uspevam u svemu da ispratim JM al je dobar vodič bar se malo oznojim i ubrzam puls, a evo i upala mišića na rukama je tu

Evo upravo se trpam pomorandžama ne bi li bar malo popravila tu kaloričnost koja je danas baš niska...a osim pomorandži ništa mi se i ne jede natrpaću se vitamina C barem:D

[signorina]

Još desetak narandži i bit će to ok!

[Tebi_Za_Ljubav]

Hahaha samo ti zezaj čekaj kad se sutra vratim iz nabavke ima da bude 5kg u plusu

[leonida]

Kao što već rekoh, i ja jutros imam 1 kg više ... definitivno nešto sa mesečevim menama!!!

[Tebi_Za_Ljubav]

MEnjati baterije na vagama!

Evo da se javim...sutra idem na vikend put...želim vam svima koji obeležavate - srećan Božić i da ga provedete u miru i sreći sa svojim najmilijima. Mi u kući slavimo sve praznik Kao i što bila pred svaki put - koliko god da se spremim ranije uvek taj zadnji dan bude frka-trka tako sam i jela - nikako.

Dan 33

Obrok 1 - banana =108 kcal
Obrok 2 - dinstani kiseli kupus na ulju i vodi, šargarepa, paradajz pelat i sos i sve od paradajza sto je ostalo u frižideru da se ne daj bože ne baci i hleb = 463 kcal
Obrok 3 - ostatak od ručka i hleb = 413 kcal

U toku celog dana jela mešane bademe, Brazilske orahe i Indijske orahe = 235 kcal

Ukupno = 1219 kcal konačno prebacih

FA : pojas na stomak i nakon 20min JM mokra majica... PUSH!!!

Kupila sam Psyllium...ali ću da koristiti kad se vratim sa puta 50gr = 300din

[alfa]

Opet sam zalutala medju brojanje kalorija
Samo neka tebe drzi vedro raspolozenje ... sve drugo dodje na svoje
Uzivaj u praznicima... ne prejedaj se pa pisi kako je bilo

[signorina]

TZLJ, pa čestit Božić i sve naj, naj - da sam znala da slaviš čestitala bih ti još danas "tamo", ljepotice! Lijepo se ti meni provedi i opusti. Nedostaješ, da znaš.