Dijeta.net

Pa da..tako i ja mislim...ajde molim te pogledaj u mom dnevniku,moj poslednji UH dan,da li sam zabrljala za veceru?

Da li moze na uh dan, da se jede kacamak ili palenta, npr sa ajvarom?

Moze, moze...

Ja cu za rucak pojesti dve integralne zemicke,iliti pogacice sunce,jel to moze??A meni je dorucak u 11:00h,rucak u 15:00h,a vecera u 19:00h,jel mogu da pojedem npr. jednu jabuku za uzinu oko 13:00h izmedju dorucka i rucka?Cula sam da se ne preporucuje uzina izmedju rucka i vecere...

Ne znam kakva ti je to pogacica Sunce ali ako je lisnato testo, nemoj da je jedes... Izmedju dorucka i rucka mozes na svaka dva sata da ubacis kao uzinu po jednu vocku s tim da poslednja vocna uzina bude najmanje dva sata pre rucka... Izmedju rucka i vecere nema nikakve uzine...

lasata napisao:Ne znam kakva ti je to pogacica Sunce ali ako je lisnato testo, nemoj da je jedes... Izmedju dorucka i rucka mozes na svaka dva sata da ubacis kao uzinu po jednu vocku s tim da poslednja vocna uzina bude najmanje dva sata pre rucka... Izmedju rucka i vecere nema nikakve uzine...

Nije lisnato,obicna pogacica od integralnog hleba...hvala na informacijama puno!!

Nekoliko pitanja!

Da li smem da pravim pauzu kad jedam kolace ili tortu za veceru (npr: pola parceta torte u 20h i pola u 21h)?
Da li moraju da budu tri ista kolaca ili mogu razlicite vrste?
Da li crnu cokoladu moram odmah posle torte (kolaca, sladoleda) ili mogu posle 15-20 min.?


Hvala!

n_milena napisao:Da li smem da pravim pauzu kad jedam kolace ili tortu za veceru (npr: pola parceta torte u 20h i pola u 21h)?

nema pauze

n_milena napisao:Da li moraju da budu tri ista kolaca ili mogu razlicite vrste?

poželjno je da budu isti kolači al ako nema onda može i mešano

n_milena napisao:Da li crnu cokoladu moram odmah posle torte (kolaca, sladoleda) ili mogu posle 15-20 min.?

ide odmah nakon večere, bez pauze

Je l' su velike ove greske? Ako sam ih napravila

Prosto ne mogu da objasnjavam ljudima da nesto ne mogu ili ne smem da jedem danas a cesto imam neka okupljanja koja ne mogu da izbegnem. Lakse mi je kad sam kuci pa se sama organizujem!
Pojela sam dva razlicita kolaca u razlicito vreme (20h i 21h) i cokoladu oko 21:25h.

Greška je učinjena i tu nema nazad, al čovek se uči na greškama tako da nadalje grešaka biti neće

n_milena napisao:Prosto ne mogu da objasnjavam ljudima da nesto ne mogu ili ne smem da jedem danas a svaki drugi dan imam neka okupljanja koja ne mogu da izbegnem.

I ne moraš da objašnjavaš, prvo se izvineš svojim domaćinima ili skupu i kažeš da si na za tebe medicinskom tretmanu ishrane i svaka dalja rasprava sa tobom kao i ubeđivanje su suvišni ... za dalje ti želim prijatrno druženje i bez alkohola i gaziranih napitaka kao i veštačkih sokova u druženju, dozvoljeno ti je voda, blagi biljni čajevi ili voda sa maaaaaaaaalko limuna.

Objasnim kako mi je vrucina i pijem samo obicnu vodu.

Pre neki dan sam pogresila sa susamom sad ovo a sve sam procitala i opet gresim!

Najbitnije mi je da nisam bila gladna, nije me hvatala frka za slatkisima, nisam skinula 6 kg za 15 dana kao sto sam radila i naravno vracala ih, nego 2 kg za 11 dana, polako ali sigurno, bez imalo muke, sa malim greskama .

Hvala na ovako brzim odgovorima!

Da li može da se izbaci tjestenina, i uopšte da se ne jede, npr.da se jede sataraš taj dan...Mukaaaaa mi je od makarona i špageta i kečapa!

Ivanna napisao:Da li može da se izbaci tjestenina, i uopšte da se ne jede, npr.da se jede sataraš taj dan.

Može se izbeći testenina, napraviš palentu, neku lepu pogaču i slično, sataraš (paprika, paradajz, luk, začini) možeš da jedeš kao prilog osnovnom jelu na proteinski, skrobni i na uh dan a na vitaminski i kao glavni obrok za ručak.
Uostalom u knjizi imaš veliki izbor raznih i lepih pogača na izboru ... najlakše je turiti rezance i špagete u vodu preliti kupovnim kečapom (koji i nije preporučljiv) pa se zato od jednoličnosti i smuče testenine.
A sad je po pekarama izuzetno velik izbor kojekakvih vrsta hleba obogaćenih raznim zrnevljem tako da i to može biti osnova ručka na UH dan.

314pezos napisao:

Ivanna napisao:Da li može da se izbaci tjestenina, i uopšte da se ne jede, npr.da se jede sataraš taj dan.

Može se izbeći testenina, napraviš palentu, neku lepu pogaču i slično, sataraš (paprika, paradajz, luk, začini) možeš da jedeš kao prilog osnovnom jelu na proteinski, skrobni i na uh dan a na vitaminski i kao glavni obrok za ručak.
Uostalom u knjizi imaš veliki izbor raznih i lepih pogača na izboru ... najlakše je turiti rezance i špagete u vodu preliti kupovnim kečapom (koji i nije preporučljiv) pa se zato od jednoličnosti i smuče testenine.
A sad je po pekarama izuzetno velik izbor kojekakvih vrsta hleba obogaćenih raznim zrnevljem tako da i to može biti osnova ručka na UH dan.

Hvala punooo...

Jel mogu ja da kupim picu u nekoj pekari?? Ako moze, jel moze bilo koja, ili ima neka odredjena????