Dijeta.net

Bakice u pms sam, naduvena i kao trokrilni sifonjer bolje da ne stajem na vagu, pokazace sto kila necu da se merim dok ne prodje, ali i dalje mi vaga nije merilo, ja vidim svaki dan po nekoj jaknici koju nisam mogla da zakopcam, da sada leti oko mene.... to mi daje podstreh, sve imam utisak da sam od one turbo pocela mnogo vise da imam zelju za hranom nego pre, valjda sam tad bila stalno gladna, ili mi turbo nije bil potrebna kad mi cm i dalje opadaju...

Centimetri su često bolji pokazatelj stanja od kilograma.
Pogotovu ako počneš da vežbaš, mišiči su teži od sala, pa neko mišićav sa povećom kilažom često izgleda savršeno.
I iz ovih ili onih razloga dolazi do zadržavanja vode. Kad god jedem domaću šunku, ma koliko male količine bile, sutradan sam kilo teža ... ta količina soli nekako uzrokuje sakupljanje vode u mom organizmu, verovatno zato što inače minimalno solim

Ja sam od pocetka dijete vezanija za centimetre, jer mi je vaga bila pokvarena, tako da sam navikla da gledam cm a ne kg...

Evo danas, jedva izdrzah dan, zensko je prokleto sa ovim pms-om

63\90 PROTEINI
Dorucak- jagode
Rucak- tri sarme sa mesom,,parce hleba i salata, supa
Vecera- dve sarme i salata
A onda saka smokija od deteta, tako mi je primamljivo mirisao, da nisam ni provalila kad mi je dosao u ruke
Heh, danas me zove svekrva i posto ja kad pricam sa njima preko vibera, prikazujem samo glavu, a ne telo jer ne znaju da sam na dijeti, kaze ona meni, moram da te pitam nesto, zabrinuta sam za tebe, reci mi iskreno koliko si se ugojila kad ne dozvoljavas da te vidim lepo na kameri... a ja onda sva ponosna pokazem svoje telo, ona ostala u cudu, odusevila se kad me je videla i rekla da se mnogo obradovala sto sam resila da smrsam... znaci, vidi se i preko kamere da su kg otisli dole nastavljam punom parom dalje, plan mi je da odradim odrzavanje i jos jedan krug unke, jer mi jako prija ovaj nacin ishrane...

To za pms te potpuno razumem, imam utisak da sve vreme nosim unutrasnju traktorsku gumu oko struka. sto se tice svekrve, moja mene nije videla dva meseca, a kad me bude videla reci ce mi da je zabrinuta za moje zdravlje jer cu sigurno da se razbolim jer ne jedem nista... a sto se tice ovog nacina ishrane, toliko sam se navikla da cu da nastavim sa ovakvim rezimom i kad ne budem bila na UNki.

Ma kako da se ne vidi...vidi se i golim okom. Moja psihologicharka kad me videla zapanjila se. Kaze " ti si se prepolovila...kao druga osoba da si". Ona je mrshava ko grana ali mi je odmah trazila koja je dijeta u pitanju jer ima klijenata kojima to treba pa da preporuchi. Kad sam joj opisala kako i shta jedem ona mi kaze : "Pa ja tako jedem ceo zivot". Mislim se " pa zato i jesi mrshava blago tebi". Da ne pricham kad me takodje preko kamere vide oni moji u Srbiji...svi me hvale i kazu da super izgledam. Ali daleko sam ja od "super" odprilike cu biti neshto slichno superu oko Nove godine
I ja sam se navikla na ovakav nachin ishrane i isto nameravam da slichno jedem ono "celog mog ( preostalog ) zivota". Shta fali...uzivam u svemu, nicheg se ne odrichem a ne debljam se. Odlichno.

Danas proslo super, bez brljanja, saml sto sam naduvena i puna gasova...

64\90 SKROB
dorucak- dve jabuke
Uzina- saka semenki
Rucak- pomfrit iz rerne, kupus salata bez hleba
Vecera - pola rucka i kupus salata

Mene ovaj skrobni vise zasiti nego bilo klji drugi dan, bas cudno, kad jedem meso ili jaja bas brzo ogladnim a od krompira ili pirinca nista, bas me dugo drzi...

Joj ... meni je na UN bio najgori UH dan. Konstantno sam bila gladna, To testo za ručak nikako me nije držalo, a kolač za večeru još više izazivao glad. E ... da sam bila pametna i koristila integralno testo pretpostavljam da bi bilo drugačije, ali na tom početku dijete najlakše mi je bilo da na testo za picu natrpam malo povrća ili usput pojedem kiflu u pekari (bez povrća) i, kad gledam sa ove distance, sasvim prirodno da sam bila gladna. Pa i autorke UN preporučuju integralne žitarice, samo što niko od nas ne obraća pažnju na tu činjenicu .
Mnogi su se žalili na voćni dan, ja sa njim nikad nisam imala problema. Ja zapravo toliko volim voćkice svih vrsta da mi nikad nije bio problem da ga izguram (uz šačicu semenki).
Nema mi logike da te proteinski dan ne zasiti osim ako jedeš malo povrća. Ja npr. ako odem na meni ručak ostanem gladna. Zašto? Dobiješ supu, to je OK. Standardno parče mesa, i to je OK. E sad prilog ... nemojte mi doneti krompir i pirinač ili grašak (to ne jedem uz proteine) pa iskukaš neke pečurke, sataraš, varivo od karfiola ... nešto slično - dobiješ neke dve -tri kašike variva, što je malo, i tanjirić salatice. Uz to pojedem oko 50 gr hleba ... ja ostanem gladna. Ako odem u gril restoran, gde možeš salate uzimati po želji (kod nas je to uobičajeno), uzmem grilovano belo meso i natrpam pun ogroman tanjir salata bez krompira, graška i majoneza. Na pola obroka ustanem i dodam još pun tanjir salata. Uz to pojedem 1/3 lepinje. Budući da sam pojela ogromnu količinu salate ja sam puno sitija nego sa onom varijantom meni ručka (a tamo je bilo i supe koja bi teorijski trebala da te zasiti).

Ja sam na UNki cesto bila gladna i sad znam da to bas i nije bilo dobro. cesto nocu nisam mogla da spavam i nisam znala zasto (nisu mi krcala creva ) a ustvari je sve bilo od gladi. I bas to sto Leonida kaze, malo povrca. Odnosno moje povrce je u kolicini mesa (zalogaj na zalogaj) a sad sam naucila da to ne treba tako. Na proteinski dan nisam bila gladna ali mi se uvek jako jako jelo slatko. Bilo mi je bas tesko da preguram tu "slatku" krizu. Kad si uporan...moze da se prevazidje kriza Ne znam zasto me sad ta upornost napusta

Drz' se Dado..nedaj se malko brljni kad bash morash ( al malko) pa nastavi svoj fazon...motivishi se nechim...npr. leto , more ili bilo koja plaza , kupaci kostim ili lagana haljinica...mozesh ti to

Ja sam se motivisala kupivsi jaknu, nisam mogla da je zakopcam nikako, a sad je zakopcam kao od sale.

Moramo biti strpljivi.
Meni je recimo 6 meseci nepravilne ishrane trebalo da naguram ovaj višak, pa se psihički spremam da će mi 6 meseci biti potrebno i da ih skinem . Nažalost, ne može se preko noći, i zastoji su normalni ... prođe nekad i 2 nedelje bez pomaka, pa onda naglo sleti 1 -2 kg ... pravila ne postoje.

Da, znamo da idemo na duge staze Leonida ali motivaciju treba odrzati na duge staze shto nije lako, narochito kada stagnirash...zato je dobro da pomazemo jedni druge ovde...ja pomazem i ceru jer vidim da polako gubi motivaciju a vi pomazete mene ...Deda za repu, baba za dedu, haha Hocemo li "ishchupati repu"

Ja uvek ističem da ja svoje kilograme ne bih skinula bez foruma.
Nekako je lakše u društvu, a ne možeš svoju okolinu, koja apsolutno nije zainteresovana za dijetu ili zdravu ishranu svakodnevno gnjaviti sa tim temama inače će početi da te zaobilaze u širokom luku

Jao juce sam preplakala ceo dan onaj bratanac sto sto su ga setali po bolnicama i na kraju ga u Tirsovoj izlece, otisao u cetvrtak ponovo na operaciju krajnika, i pred samu operaciju dobije epileptilcki napad, i jos cetiri u toku dana, mukica ima samo tri godine a sta ga je sve snaslo a snajka je na ivici snage, ne sme da spava od juce pa na dalje ako se napadi budu ponavljali, jer se jedan ponovio u snu... ja sam izbezumljena, dusa me boli, a ne mogu nikako da pomognem... volela bih da sam bar u Srbiji da budem uz moje, najvise uz majku koja je tek zavrsila sa hemoterapijama.... kad god se nesto lepo desi, to me poklopi sa milion ruznih stvari....
Nemam snage...

Juce
64/90 UGLJENI HIDRATI
dorucak- banana
Uzina-kikiriki
Rucak- prazne kiflice, 4 kom
Vecera- dva jaja sa pecurkama, sladoled i rebro cokolade
Danas vitamini, jelovnik pisem veceras...

Tiršova važi za najbolju dečju bolnicu kod nas ... dete je u dobrim rukama.
Znaju oni da si ti uz njih. Nazovi ih svaki dan i popričaj sa njima (svi sad imamo Skype ili Viber), biće i tebi i njima lakše.
Drži se.