Dijeta.net

Iskreno, to je i mene živciralao na UN-ki ... ne mogu ovo sa onim ...zato posle odlsluženog kruga nisam otišla na odvikavanje, nego na brojaje kalorija.

Ali ima nečeg u tom kombinovanju namirnica, pa nije loše to naučiti i truditi se da i posle dijete uglavnom to poštujemo, a ponekad izdvojimo sebi dane za manje poželjne kombinacije ... ono što sam naučila je da kad bilo kad u životu opet dođem u priliku da vidim švedski sto ... dobro ću razmisliti šta od jela da kombinujem ... pa ne može baš ceo asortiman da stane u moj stomak (bez obzira na gladne oči).

Eto i ovde spazih minus. a svaki minus treba cestitati i ni jedan nije mali....i treba da pomeris sticker sa svakim gubitkom jer samo tako znamo da smo na dobrom putu i koliko nm truda treba da bi ga iole pogurali nekad. Samo napred !

leonida napisao:zato posle odlsluženog kruga nisam otišla na odvikavanje

Sviđa mi se ova konstrukcija .
Ne treba gurati u stomak kao u vreću, a šveđani su umjetnici u dekoraciji stolova

Ne znam kako sam ovo uspela da napišem, trebalo je da bude održavanje, ali ... dobro je ispalo ...

Definitivno se na UN nauci mnogo o kombiniranje hrane, barem sam ja naucila tako mnogo, ali fakt je da ne mozes dugo tako da se hranis...i bas tako leonida "posle odlsluženog kruga" mora se naci ono sto odgovara organizmu, no onako kako smo naucili iz UN-ke sa nekim malim promenama...
pink rose hvala
narcisa tako volim lepo dekorirani sto, a pogotovo svedski
signorina sir sa jajima , nemoze, jaja sa kiselim mlekom ili jogurtom, nemoze

sutra:
58/91 Vodeni

voda, voda sa limunom, skuvacu neskrobno povrce (brokul,sargarepa,krafiol) popiti vodu, caj, kafa i voodaaa

samo da uspem i ovaj dan da izdrzim , prosli mi je nekako lako prosao, ali videcemo kako ce biti sutra....

Pa držim ti palčeve za taj vodeni dan

Ja bih ti ipak savetovala da uz sebe u džepu imaš nešto da staviš u usta ukoliko dodje do pada šećera. I obavezno ako izlaziš napolje. Ozbiljno mislim na neku čokoladicu. Koliko god će neko smatrati da je to samo jedan dan...ipak za svaki slučaj uradi to Želim ti puno sreće i nadam se da ćeš ponovo uspeti

Hvala luna , TZLj hvala i tebi na savjetu, ja nosim stalno u tasni neku bajaderu ili neku drugu cokoladicu, ali sutra sam kod kuce za svaki slucaj

Iskreno, ja ne vidim neki smisao vodenog dana, osim onog psiholoskog.
S obzirom na dijabetes, nisam sigurna da je uopste dobro da ga ispostujes... a sto se dijete tice, sigurna sam da neces nista izgubiti i ukoliko nesto pojedes.
Srecno u svakom slucaju

I ja upravo sada razmišljam kako li guraš pošto imaš dijabetes, kad vidim alfica se već sjetila. Ja bih taj vodeni pretvorila u voćni, npr jedi samo jabuke. Dovoljno je strogo.

Dobro sam devojke, nemojte da brinete, nisam sebe ostavila bas samo na vodu, pojela sam ono neutralno povrce koje sam skuvala, imala sam za 2 puta, i u jedan caj sam dodala dve male kasike meda, i bilo mi je to dovoljno, nisam imala nikakve potrebe za jos hrane, nitu vrtoglavice, ovaj put sam unapred svesno nesto pojela... merila secer, bio je normalan...

za sutra:

59/91 P

D banana
U 2 kivija
R omlet sa 3 jaja, pecurke i paprikom, ajvar, hleb i solja supe
V 1-2 kuvano jaje, patlidzan

Odlično...čekala sam da se javiš da ja ne paničim, hahaha. Čestitam ti

signorina napisao:I ja upravo sada razmišljam kako li guraš pošto imaš dijabetes, kad vidim alfica se već sjetila. Ja bih taj vodeni pretvorila u voćni, npr jedi samo jabuke. Dovoljno je strogo.

Ne baš...
Ako sledeći put slučajno odlučiš da nemaš taj vodeni dan, nemoj da ga pretvaraš u voćni... ionako imaš više nego dovoljno tih vitaminskih dana.. nego ga jednostavno preskoči i pređi na proteinski.
Ne bih ja baš rekla da je jabučni dan za ikoga a pogotovo za dijabetičara i to još ionako posle vitaminskog dana....

Ali, polako.. sama ćeš vremenom shvatiti besmisao vodenih dana i kako ti to sve nije potrebno.. Svi smo to prošli.... i nećemo više nikad jer nema potrebe za takvim silovanjem sebe kada može lepo da se jede i mrša...

Zavrsila sam sa vodenin danom, nece ga biti vise, imam jos jedan po UN-ki, ali gotovo je...dosta je bilo...

sutra:
60/91 S

D banana
U1 jabuka
U2 saka kikirikija
R spanac sa pirinac, crnim lukom i suva paprika, hleb, solja supe (probacu bez k.mleka ako mogu, ako ne 2 kasike k.mleka za spanac)
V pola od rucka

Lep jelovnik. Dala si mi ideju za sutra
Kako spremas spanac? Ako ne sme ovde, posaljes mi u pp