Ćao Mimac!Nisam baš najsigurnija da sam te dobro razumela, ali pokušaću da pomognem (na svoj način)..
Predlažem da ne odustaješ od Održavanja i da se držiš režima.
Tačnije, da se držiš režima Održavanja SA ODSTUPANJEM (i to shvatiš kao pojedinačna brljanja) RADIJE NEGO da potpuno zanemariš Održavanje jer ćeš tako izaći iz kontrole i izgubiti ritam i onda ćeš reći ,,kad je bal nek je maskenbal,, pa daj još ovo daj još ono!
Ovako, drži se pravila sa pojedinačnim brljanjima.
Npr, danas je P dan, ručala si P – bilo bi pametno da i večeraš P ali ako baš želiš nešto zbog ćerke ili zbog praznika, uzmi to nešto drugo večeras za večeru ali u glavi zadrži svoj ritam Održavanja i ne pomišljaj da se otmeš kontroli.
Sutra ti je UH dan i Božić....stvarno bi bilo glupo da preinačiš Božić u nešto drugo zbog dijete. Ja to nikako ne bih nikome poželela, ako već osoba poštuje Božić.
Možda ovako za sutrašnji UH dan:
Doručak – voće kao što je pravilo, sa voćnom užinom ako ti je potrebno do ručka....
Ručak – PROTEINI, bez hleba ili sa minimumom hleba....jedi meso i salatu, ako baš želiš jedi i sarmu. Kolač ne jedi sa ručkom nego ga ostavi za večeru i UH večera će ti biti kao po rasporedu.
Na ovaj način postižeš sledeće:
Obavićeš Božićni ručak sa ukućanima kao što dolikuje – skoncentrisaćeš se na proteine i salatu koliko je moguće. Ja sam mišljenja da su proteini najbezazleniji i da se od njih, uz salatu odnosno neutralni prilog – niko neće ugojiti.
Večera – zadovoljićeš se tako što ćeš pojesti Božićni kolač a istovremeno si u skladu sa UH danom....
Sledeći dan neka ti bude vitaminski kao što i ide....a već narednih dana (P, S, S, P) imaćeš priliku da ponovo jedeš ako je nešto preostalo od Božića....
Ovako si imala samo pojedinačne brljeve a nisi odstupila od ritma ozbiljno. Ako skroz odustaneš od režima Održavanja, bojim se da te to ne odvede u dalje brljanje i upuštanje u neko konzumiranje svega što naleti...
Javi kako je prošlo i srećan Badnji dan i Božić / Hristos se rodi!
Ana, slažem se za limun.
Ja sam tu vodicu sa limunom uzimala godinama i onda sam pre par meseci prestala, ali samo privremeno. I ja sam to uvek svima savetovala. Sad se sećam da je neko vreme limun bio jako loš i dosadilo mi je da ga birkam....
Inače, kao što sam rekla, to sam pila godinama...tu mlaku vodu sa limunom i medom osim kad ga nestane (nestalo mi je meda evo već neko vreme i nikako da ga kupim).....Ako nije bilo limuna i meda, bila je samo čaša vode koja nije hladna, odmah posle ustajanja.
A onda, uz kafu, opet ide velika čaša vode (hladna), i ceo dan dosta vode...voda uz vino, uz bilo koje žestoko piće, uz pivo čak, uz svaku kafu i plus samu vodu između....
Što se tiče grejpfruta, crveni je prekrasan, ali znam da ti nikako ne smeš to da uzimaš...vrlo je opasno uz tvoje lekove, znam za to....Sva sreća pa je tu limun i ostale zdrave voćke koje možeš da uzimaš kad već ne smeš tu jednu vrstu voća....
Kod mene danas:
6. Jan ’14 - Posno
1. Banana i pomorandža
2. Nekoliko suvih smokvi
3. Zelena salata sa tunjevinom iz salamure, MINI parče hleba
4. Banana
5. Riblja čorba, skuša, malo zelene salate, crno vino
I kod mene je opusteno,ali baaaaaaaaaaaaas opusteno,da se mora uvesti disciplina. 
