Dijeta.net

Gde spada kačkavalj? I da li ga i kad mogu jesti u toku dijete?

u proteinski dan ...o kolicini ce ti reci neko strucniji..takoder mislim da sam procitala da se biljni kackavalj moze jesti svaki dan...al je vrlo kalorican...eh ...stara prica o tome kako je sve fino i kaloricno

IVANA002 napisao:Gde spada kačkavalj? I da li ga i kad mogu jesti u toku dijete?

Kačkavalj, pošto je sir spada u proteinski dan ... ali pošto spada u kategoriju punomasnih sireva, treba ih izbegavati u jelovnicima.

sutra mi je vodeni dan,dali sem vode
cedjenih sokova mogu da konzumiram supu
ali ber rezanaca samo supa.

Ne mozes... Ne mozes ni cedjene sokove jer to nije vitaminski nego vodeni dan... Voda, blagi biljni cajevi i eventualno kafa...

Danas mi je UH dan (moj omiljeni).
Za ručak sam skuvala tačno 125g špageta, izdinstala šaku šampinjona sa glavicom luka na vodi, dodala malo začina, beli luk i bukvalno par kapi maslinovog ulja.
Nisam uspela sve da pojedem za ručak - mnogo mi je.
Da li smem ostatak da pojedam između ručka i večere?

Odgovorila sam ti u dnevniku...

Hvala... prvo sam pitala tamo, pa mi se učinilo da je ovde primerenije.
Početničke greške

da li sme za vitaminski dan da se jede pikantni kikiriki (sa ukusom paprike) umesto obicnog. a i sadrzi oko 150 kalorija manje nego obican.

Drži se samo klasičnog "neslanog" kikirikija.

Htela sam da pitam dali kus-kus moze da se jede na skrobni dan ili ugljenih hidrata?
Obozavam da jedem kus-kus i znam da sadrzi skrob i da je on zitarica ali nisam sigurna koji dan dijete on sme da se jede, pa bi zamolila odgovor molim vas. Hvala unapred Sanela..

kus-kus je specifična vrsta testenine od žitarica i ide na UH dan

Šta jesti kada smo primorani da dan provedemo van kuće? Restorani su skupi, iskreno skoro da nikad nisam ni bila u restoranu. Da li je na primer na proteinski dan dozvoljena pljeskavica? Ipak veći deo kupovne "pljeskavice" ne čini meso.
Za skrobni dan mi deluje nemoguće...
Ugljeni hidrati: U picerijama nisam videla da ima da se kupi vegetarijanska pica bez kačkavalja. Nisam čula da negde prodaju kuvanu testeninu za poneti. Da li je dozvoljena neka vrsta lisnatog testa? Ili ipak mogu jeste samo hleb ili kifle koje znaju da budu prilično suve i bajate u pekarama, a neretko se i ne mogu naći popodne.

Možda žvučim agresivno, ali ozbiljna sam što se tiče pitanja i rado bih da čujem predloge i savete. Jer nekad mi se čini da je ova dijeta izvodljiva bez grešaka samo za nekoga ko je po ceo dan kod kuće, pa može da smišlja i kuva ili za nekoga ko ima stalno radno vreme, a hrani se u restoranu. Ne znam kako da ispoštujem dijetu , na primer da jedem u isto vreme, ako imam predavanja svakog dana u različito? A šta da radim ukoliko moram ceo dan da provedem van kuće? U ponedeljak sam nosila večeru, ali ako moram da nosim i ručak i večeru i salatu, hleb, supu, voće, ne znam ni gde to sve da spakujem, a još što moram sve to i da spremim dan ranije i nabavim namernice, a vratila sam se uveče kasno kući.
A kako da se neko ko živi u domu pridržava ove dijete? (što srećom nije moj slučaj) Čak i ako se hranite u menzi, nemoguće je jesti iste obroke za ručak i večeru.

koliko odprilike izgubite kilograma za 90 dana ???

Osnovni problem svakog načina ishrane u kom treba da ispoštujemo pravila iz propisanog načina ishrane je da se osobe koje idu na dijetu ne pripremaju za ono što im sledi nego izaberu nešto za šta su čuli da je dobro i krenu u to a da se nisu adekvatno pripremili i onda dolazi do problema ... a šta sad ... pa ja radim, idem u školu itd itd. Osoba koja krene na dijetu "mora" da bude spremna na mnoga odricanja, na nošenje hrane, na svakojaka snalaženja u bezbroj situacija koje mogu da je iznenada zateknu ali ako je neko odlučan i spreman na sve to onda ne postoji prepreka za tu osobu koju ona ne može savladati.

IVANA002 napisao:Šta jesti kada smo primorani da dan provedemo van kuće? Restorani su skupi, iskreno skoro da nikad nisam ni bila u restoranu.

Kao što rekoh, sve zavisi od sposobnosti osobe da se snađe u iznenadnoj situaciji. To što nisi bila u restoranu je tvoj propust jer da si odlazila znala bi da "ne postoji" restoran koji gostu neće izaći u susret i spremiti šta je gostu po redu da jede na taj dan a da to ima u kuhinji (ovo je provereno, i u tim situacijama se obično gost sprovodi do kuhinje da saopšti svoju želju kuvaru) a to da li su skupi samo zavisi koliko je neko mesto izvikano.

IVANA002 napisao:Da li je na primer na proteinski dan dozvoljena pljeskavica? Ipak veći deo kupovne "pljeskavice" ne čini meso.

Naravno da je dozvoljena (mada pečeno meso nije najpoželjnije i preferira se bareno, dinstano) i recimo dobiješ je u lepinji i pola lepinje daš nekom kuci koja radosno maše repom a to da li je "čisto meso" jeko zavisi i na kom se mestu kupuje.

IVANA002 napisao:Za skrobni dan mi deluje nemoguće...

Apsolutno nije nemoguće ... pošto si iz Beograda, znam da ima dosta restorana sa gotovim jelima pa samo izvoli naručiti. U NS ima Merkator i još jedno 5-6 takvih restorana a video sam u Beogradu i dosta oglasa za neke što donose hranu na adresu.

IVANA002 napisao:Da li je dozvoljena neka vrsta lisnatog testa?

To nikako ... generalno gledajući testo je testo, ali ipak moramo biti fer prema sebi jer smo na dijeti i ne unositi u sebe kalorijske bombe.

IVANA002 napisao:Ili ipak mogu jeste samo hleb ili kifle koje znaju da budu prilično suve i bajate u pekarama, a neretko se i ne mogu naći popodne.

Uvek je preporučljivo peciva od hlebnog testa (perece, kifle, đevreci i sli pa počasti se jednom sa praznim burekom) a to da li je suvo i bajato zavisi koliko je pekara prometna a da li ima popodne peciva to je već neodgovornost pekare prema mušterijama i ostaje samo tebi da se organizuješ u vidu nabavke na vreme.

Mnogo ljudi na ovom svetu a i oni koji nisu na dijeti nose svoju hranu na posao a kako to nose na posao ili u školu/faks to je već njihova organizacija, jer bilo ko ako ga pitaš kako da se organizuješ sa hranom će ti reći "nosite hranu sa sobom". A oni koji se hrane u menzi uvek postoji dogovor sa kuhinjom (naravno uz lepu reč i objašnjenje zbog čega) da im se ostavi od ručka za večeru (berem u novom sadu je to provereno i može).