Dijeta.net

Od svega navedenog samo Praska sunka... Necemo da ti pominjemo pileca prsa, mozes i cureca...

Imam pitanje u vezi proteinskog dana.....

Da li moze da se jede sarma(bez zaprske),i da li moze umesto mesa da se jede npr.2 jajeta?
I da li ta jaja (ako mogu) moraju da budu iskljucivo barena ili moze i pecena?Molim vas recie DA..

I da li kao salatu mogu da jedem cveklu?

Za sad toliko....

Sarma moze da se jede ali bez pirinca, dakle samo sa mesom... Na proteinski dan mozes da se odlucis za meso, jaja ili mlecne proizvode... Za rucak npr. dva jaja a za veceru jedno... Ne mora da bude kuvano... Imas kasicicu ulja na raspolaganju pa mozes i da ih ispeces... Cvekla je neutralna pa mozes da jedes kao salatu svakog dana...

Da se uputim pre nego sto krenem.
Da li za uh dan mogu da veceram dve, tri knedle sa sljivama?

Može, al sama oceni koje su veličine ako su poveće onda je 2 dosta

Hvala

Danas mi je UH dan...i pojela sam za rucak dav parceta(maminog domaceg)hleba i ciniju salate....
Nadam se da je to ok....ja sam izracunala da je to isto eto kao dve kifle....samo mi je ovo sladje...

Po pravilima jeste i najlakše je za spremiti ... ali gledaj da bude malo i kuvanog testa i povrća

vazi...Hvala punoo...

da li sme da se jede pljeskavica na proteinski dan i koliko otprilike?

Imam i ja jedno pitanje . Da li se za svo voce gleda dva komada, jer npr. dve mandarine, ili dva kivija, nisu kao dve narandze?

ali..ali..pa imam i ja jos jedno pitanje dali postoji tocno vrijeme kad se mora jesti? meni su obroci otprilike na 4 sata osim od rucka do vecere kad je pet sati! primjer : D u 8 cim se probudim

R u 12 a V u 5..ne pase mi uopce da jedem kasnije...nije mi ni problem da izdrzam i ljepse spavam praznijeg zeluca...da?ne?

tonka, pravilo je da se na proteinski dan pravi razmak izmedju rucka i vecere 4 sata, a izmedju skrobnog i uh dana 3 sata. kad je vitaminski dan onda se jede na svakih 2 sata. vecera najkasnije u 8 (u sustini 3 sata pre spavanja se ne sme jesti), tako da bi mozda mogla i da promenis redosled obroka. npr: dorucak u 8 pa na svakih 2 sata uzimas uzine, pa rucak oko 3-4 i vecera u 7. meni je recimo tako najbolje

oo ljubestika moja hvala na brzom odgovoru..makar nemam ja problem sa gladu nego mi samo pase da mi je vecera u 5 i to je to..poslje malo obvezica oko sineka ,aerobik....i spajkinjeeee..ne zbog umora nego da bi sto brze stiglo sutra