Dijeta.net

Da, prvo sve izdinstas na kasicici ulja i malo vode i lepo zacinis...

Hvala.Ove nedelje cu da smuljam nesto,pa javljam kako je uspelo

Koliko makarona (spageta) smem da pojedem na UH dan? Znam da je valjda 250g kuvanih, ali koliko mu to dodje nekuvanih? Jedna, dve sake...? 100g?

Oko 100gr...

Da li na UH dan za veceru mogu da jedem kesten pire sa slagom? I u kojoj kolicini?

Racunam da moze, malo sam kopala po netu i nadjoh da 100g kesten pirea ima oko 200 kalorija, sto u odnosu na druge slatkise nije mnogo, mada ko zna, bolje da pitam

Mozes, mozda jedno 150gr...

Uh al cu da se sladim

Mene interesuje koja količina tjesta se može pojesti na uh dan? Koliko grama

Kada jedem picu testo uzimam kupovno od 100grama, za makorone i spagete standardna porcija ni malo ni puno proceni sam kolko ce ti odgovarati da se zasitis

ja sam danas citala u novinama tekst nutricioniste gde pise da je za jedan obrok za zene dovoljno 60 gr a za muskarce 100 gr nekuvanih makarona

Jel moze za veceru da se pojede sutlijas ( pirinac, voda, malo mleka, secer i cimet) i koliko? Hvala unapred

Odgovorila sam ti na to pitanje kod tebe u dnevniku...

Recept za tortjle (kupovne, bez jaja):

Rucak: Slane-kolicine za 5 tortilja
*1,5 glavicu crnog luka i malo belog luka disntati na 1 kasiki ulja. Dodati smrznuto povrce (pola kese kineskog mix-a, proizvodjac Higlo), par sampinjona. Po potrebi dodati vode. Pred sam kraj, kada voda ispari, dodati 3-4 kasike tomatina. Zaciniti po ukusu.

* salata 1: pola glavice crnog luka iseci na rebarca, pola krastavca iseci na tanke kockice i dodati 5-6 iseckanih maslina.

* salata 2: par listova zelene salatei seci na manje komade, posoliti i iscediti malo limuna.

Jednu po jednu tortilju zagrejati u tiganju ili mikroalatsnoj. Zagrejanu tortilju premazati sa malo ajvara, napraviti fisec, pa zatim dodati dinstano povrce, salatu 1, satalu 2 i na kraju jos malo dinstanog povrca.

2. Vecera: Slatke- kolicina za 5 tortilja
0.5 kg oljustenih i iseckanih jabuka skuvati. Skuvane jabuke ostaviti da se cede. Odmeriti 0.5l vode, u kojoj su se kuvale jabuke, i skuvati 1 puding, i dodati malo secera. Dok se puding hladi (puding ne treba skroz da bude hladan), jabuke izgnjeciti i dodati malo cimeta. Tortilju podgrejati, celu pramezati pudingom, a jabuke staviti samo na pola tortilje. Tortilju presaviti na pola, ostaviti u frizider da se ohladi. Umutiti slag sa vodom, i premazati tortilje pre sluzenja.

PS. kolicina secera koju sam dodala u puding i slag je jedna kasika. 5 komada nije samo za mene.

Za danas sam kupila neku pizzu u prodavnici koja je inace posna, znaci nema ni sira, niti nekog mesa na njoj. Ima neki sos, nije kecap, i masa porvrca (sampinjoni, articoke, suseni paradajiz i paprika). Ta pizza je 340grama pa me zanima koliko se sme pojesti za rucak. Pozzzzz

Ne bi trebalo vise od 250gr kad je pecena... Kupovne podloge za pice su uglavnom lagane ali ta je ocito bogata pa ne moras bas celu da je pojedes...