[Jelena 92]

Hvala puno na odgovorima....

[mihaela-aleksija]

ja imam jedno pitanje vezano za vocni dan bundeve sjemenke da li smiju

[lasata]

Na vitaminski dan mozes da pojedes do 100gr bundevinih semenki (neslanih) ali ne odjednom nego podeljno po malo uz vise obroka...

[314pezos]

- Koštunjavo voće (gde spadaju i semenke) je maksimalna dozvoljena dnevna količina 100 gr podeljena u 3-5 obroka tako da ispada da je po obroku od 20-33 gr.
- Sušeno voće je maksimalna dozvoljena dnevna količina 100 gr podeljena u 2-3 obroka tako da ispada da je po obroku od 33-50 gr.
Ako pravite kombinaciju sušenog i koštunjavog voća onda gledajte da količine budu od minimalnih prepolovljenje što bi bilo 10-15 gr koštunjavog i oko 15-20 gr sušenog voća.

[mihaela-aleksija]

hvala

[meseceva_kci]

Imam još jedno pitanje jel može umesto salate čaša domaćeg paradajza.

[314pezos]

Sveže ceđeni sokovi su više predviđeni za užine na vitaminski dan i ostalim danima kao užine od doručka pa do ručka.
Ceđenjem povrća (a i voća), oksidacijom isceđenog gubi se deo minerala i pojedinih vitamina te je iz tih razloga i predviđeno da se jedu salate od povrća u neprerađenom stanju.

[BlackMaja]

1. Jel smem da jedem riblje stapice ?
2. Prekosutra imam ispit i bicu na njemu do 12h moguce i vise, e sad, ja cu na putu ka Smederevu rucati sigurno, ponecu, ali, kako cu za supu, tacnije, da li smem da rucam a da nakon pola sata, 45min popijem supu, ne bih bas da izbegavam rucak, a volim tacno na vreme da rucam i veceram...

[lea.]

interesuje me, kakve trebaju da budu uzine? i da li bi uopste trebalo da se jede izmedju dorucka, rucka i vecere?

[314pezos]

1. Jel smem da jedem riblje stapice ?
2. Prekosutra imam ispit i bicu na njemu do 12h moguce i vise, e sad, ja cu na putu ka Smederevu rucati sigurno, ponecu, ali, kako cu za supu, tacnije, da li smem da rucam a da nakon pola sata, 45min popijem supu, ne bih bas da izbegavam rucak, a volim tacno na vreme da rucam i veceram...

1. Naravno, al samo ako nisu u pohu (prezli) ... a takve se vrlo retko nalaze
2. Supa ide odmah nakon ručka a možeš je poneti u nekom malom termosu.

interesuje me, kakve trebaju da budu uzine? i da li bi uopste trebalo da se jede izmedju dorucka, rucka i vecere?

Sve o užinama ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976

[BlackMaja]

pa tako ce i biti za supu, znaci stapici jok, nista onda, snacicu se... Hvala... Mozda cu ipak jesti kis.mleko ili tako nesto....

[plavusica84]

htela sam da pitam dali se moze ubaciti u nekom obroku naprimer rucku sarma ili punjena paprika? hvala...

[314pezos]

Sarmu ili punjenu papriku na način koji smo navikli da jedemo nepostoji dan u koji bi je uglavili ... ali ... možeš napraviti čiste varijante, recimo punjeno samo sa mlevenim mesom pa ćeš tako jesti na proteinski dan ili punjeno krompirom ili pirinčem pa ćeš onda takvu varijantu jesti na skrobni dan.

[tina992]

Zanima me da li smem jesti ajvar sa jajima, proprzeno, na pola supene kasike ulja na proteinski dan? Nisam bas nesto vesta u kuhinji

[314pezos]

Ajvar se tretira kao salata i možeš tako da jedeš.