[314pezos]

Ako si večerala onda ne može ... što nisi lepo večerala oko 20h pa i ako ležeš oko 24 h i kasnije mogla si večerati i najkasnije do 21h al kasnije ne sa tom napomenom da do odlaska na počinak mora proći najmanje 3 sata.

[mana]

Ima li neko mozda problema sa zatvorom?
Ja sam na dijeti oko 10 dana i imam uzasnih problema sa zatvorom.
Pomagajte!!

[travcica]

Cao
Početnik sam kad je u pitanju UNdijeta, pa bih imala jedno pitanjce za one iskusnije.

Da li na UH-dan može da se jede domaća supa sa rezancima?

[314pezos]

Na UH dan supa nije predviđena

[lasata]

Ima li neko mozda problema sa zatvorom?
Ja sam na dijeti oko 10 dana i imam uzasnih problema sa zatvorom.
Pomagajte!!

Cim imas zatvor znaci da ne pijes dovoljno vode i da nemas fizicku aktivnost... To su prve dve stvari koje treba da uvedes... Potrudi se da svakog dana imas uz rucak salatu od neutralnog povrca jer ces tako uneti vlakna...

[BlackMaja]

Da li je bitno da se posle prvog kruga Unke ide na odrzavanje ili mogu jos 91.dan Un, pa odrzavanje?

[meseceva_kci]

Cao,
imam pitanje za iskusne, na dijeti sam vec 10 dana, a zanima me da li kada dodje na red proteinski dan( posto se tada mogu jesti mlecni proizvodi), mogu pojesti burek sa sirom a da ne konzumiram ni meso ni jaja.

[BlackMaja]

Ne, jer je burek sam po sebi mnogo mastan, i sa izvesnom kolicinom masti se i pravi, drugo ipak je to belo testo. Tako da jok

[lasata]

Maki, ceka te odrzavanje...

[Dunda22]

Zanima me da li sme u ovoj dijeti da se jede tursija kao salata ili mora sveze povrce?
Unapred hvala.

[314pezos]

Može i turšija

[Andrijana]

a da li smem na proteinski dan da jedem podvarak sa mesom i sladak kupus sa mesom i sargarepama npr..?

[BlackMaja]

koliko ja znam kupus je neutralna namirnica tako da smes jesti podvarak, ali gledaj da ne bude klasican ono mastan i tako.. vise dinstaj na vodi taj kupus

[Jelena 92]

A jel sme kecap? Na jednom mestu pise sme na skrobni dan uz krompir a na jednom mestu da nije dobrodosao u dijeti.... E sad ne znam kako.... I jel gresim ako icedim jedan limun u casi vode i popijem izmedju rucka i vecere? Skinula sam 4 kg i nastavljam dalje...

[314pezos]

A jel sme kecap?

Kečap nije zabranjen ali nije ni preporučljiv zbog sadržaja šeđera ili zaslađivača u njemu te se radije opredeljujemo za neki preliv pravlkjen od paradajz pelata a od industrijskih preliva ti je preporuka "preliv za špagete" od proizvođača "Aleva".

Na jednom mestu pise sme na skrobni dan uz krompir a na jednom mestu da nije dobrodosao u dijeti.... E sad ne znam kako....

Na skrobni dan se jedu skrobne namirnice a one su:
Krompir, pasulj, sočivo, grašak, boranija, pirinač, žitarice i soja u zrnu, kesten

I jel gresim ako icedim jedan limun u casi vode i popijem izmedju rucka i vecere?

Ako si to popila na vitaminski dan onda je OK a ako so to popila na proteinski, skrobni ili na UH dan onda to i nije u redu jer se to smatra sveže ceđenim sokom i čaša takvog soka računa se kao jedna užina.
Možeš da iscediš jedan limun na 2 litra vode i da to piješ u toku celog dana jer se tako pripremljen napitak ne računa kao obrok.