[314pezos]

1. Kokice su dozvoljene za večeru na UH dan,
2. Nes kafu možeš da piješ svaki dan, i ako stavljaš u nju malo mleka, ne boj se, 2-3 nesice sa malo mleka neće ugroziti tok dijete,
3. Ne,
4. Ako su na proteinski dan nosioc dana mlečni proizvodi onda recimo za ručak i večeru jedeš sir uz prilog povrća a mesto supe ti je dozvoljeno jogurt ili mleko,
5. Počasti se, zgreši to veče ... ali ne preteruj.

[BlackMaja]

zahvaljujem na brzom odgovoru,ali vas ja moram jos nesto pitati, ja se izvinjavam na dosadi. Da li menjam kolac za kokice, i sto se tice soka, tada mi je UH dan..pa da ne budem u klubu bez icega,jedna casa soka od jabuke,ako uzmem i to. Mnogo sam splasla, pojedine stvari mi vise.. imam i manjak kg. UN je super!

[314pezos]

Da, menjaš kolač za kokice ... al nemoj da zaboraviš nakon kokica ti je obavezna i crna čokolada.

[BlackMaja]

Peceno kestenje, ne, da, i kada?

I posto mi za Badnje vece padaju proteini a Bozic skrob, jel mogu samo da zamenim dane, prvo skrob pa proteini, ipak se posti za Badnje vece

[lukava]

Pozdrav, nakon duuuuuuuuugo vremena, svim upornim debeljucama koji ce uspjeti u svojim pohodima
Ja sam bila na UN dijeti i uspjela sam dostici zeljenu kilazu... Na pocetku je bilo naporno, hem sto su mi svaki dan padali na pamet jela koja su mi najdraza, a naravno se nisu smjela jesti, a da ne pricam da mi je i ono sto nisam voljela pocelo da mirise )))

Nagovorila sam prijateljicu na UN, posto mora da skinem 18kg, i spremna je i vec je na 2.danu.. Ja joj nisam mogla odgovoriti na pitanje, pa sam se sjetila da pitam iskusnije

Da li bi mogla jesti kuskus sa povrcem na skrobni dan + kriska hljeba?!?!

Veeeeeeeeeeeliki pozdrav svima i sve najljepse u 2011!!! Da vam se sve kile istop i svaka zelja ispuni!
cmoka

[314pezos]

Peceno kestenje, ne, da, i kada?

Kestenje spada u skrob, te ide na skrobni dan kako pečeno tako i kuvano a iznimno se može jesti kao poslastica za večeru na uh dan.

I posto mi za Badnje vece padaju proteini a Bozic skrob, jel mogu samo da zamenim dane, prvo skrob pa proteini, ipak se posti za Badnje vece

Po osnovnom pravilniku UN režima ishrane "zamena dana nije dozvoljena", ali je neka naša prećutna saglasnost da to dozvoljavamo a sve u cilju da se eventualno spreči mogući brlj s'tim da te zamene nisu česte t.j. 1-2 puta u toku dijete.

Da li bi mogla jesti kuskus sa povrcem na skrobni dan + kriska hljeba?!?!

kus-kus po svom načinu pripreme spada u testa i ide na UH dan.

[lukava]

Hvala na brzom odgovoru!

Iako mi kuskus pravimo na pari, tj ne pravi se kao tjestenina pa sam zato mislila da ce moci da jede umjesto rize.. jer se i riza kuha u vodi...

[314pezos]

Iako mi kuskus pravimo na pari, tj ne pravi se kao tjestenina pa sam zato mislila da ce moci da jede umjesto rize.. jer se i riza kuha u vodi...

kus-kus se po izvornom receptu pravi od mlevenih žitarica a sve što su mlevene žitarice po pravilima un režima ishrane ide na UH dan a dok je zrno celo onda ide na skrobni dan ... recimo kukuruz šećerac ide na skrobni dan a palenta ide na uh dan.

[BlackMaja]

Pre svega da vam pozelim srecnu novu 2011.god i da je provedete u zdravlju í veselju... Sad imam par pitanja,naaravno =)
1. Proja,da-ne-kada?
2. Kada je P-dan u pitanju da li meso koje jedem za rucak moze i za veceru, mislim na vrstu mesa,npr.piletina za rucak,a riba-svinjetina za veceru?
3. Koliko kafa na dan?
4. Ruska salata?

Ako setim jos necega pitacu =*****

[314pezos]

hvala lepo na čestitci a evo i odgovora
1. ne, jer idu jaja a ponegde i sir
2. šta je za ručak "ista vrsta" je i za večeru
3. slobodna konzumacija
4. apsolutno "ne"

[Bumbar]

Zdravo svima...imam dva pitanja u vezi ove dijete
1. Procitao sam da sokove treba sniziti na najmanju mogucu kolicinu...posto pivo ne sme da se pije, sta mi preporucujete da pijem kada uvece izadjem?
2. Moji roditelji peku hleb...ali stavljaju i belog brasna..razno zrnevlje...da li to smem da jedem kada mi je proteinski i skrobni dan?
Hvala unapred..pozdrav!

[KPJ]

1. Sokovi prirodni cedjeni moze, u principu treba se piti voda ( negazirana) , druga opcija je opet voda ha,ha. Ali Giga ce ti najbolje odgovoriti oko tog piva
2. Hleb, najbolje crn,i to komad hleba za rucak na proteinski i skrobni dan, a na UH dan moze sa nekim ajvarom opet ne mnogo ajvara zbog ulja koje sadrzi, ili kecap ali pazi da ne bude kupovni sa secerom unutra.

Moderatori ispravljajte ako sam dala krivi savjet !!!

[BlackMaja]

a jel moze paradajz sos da se napravi, od domaces paradajza...
klasika, brasno, malo ulja i paradajz u flasi

[314pezos]

Zdravo svima...imam dva pitanja u vezi ove dijete
1. Procitao sam da sokove treba sniziti na najmanju mogucu kolicinu...posto pivo ne sme da se pije, sta mi preporucujete da pijem kada uvece izadjem?
2. Moji roditelji peku hleb...ali stavljaju i belog brasna..razno zrnevlje...da li to smem da jedem kada mi je proteinski i skrobni dan?
Hvala unapred..pozdrav!

1. Veštački sokovi, gazirani napitci kao i alkohol UN režim ishrane isključuje iz konzumiranja. Sokovi ceđeni od svežeg voća/povrća su dozvoljeni ali samo u vreme koje je predviđeno za užinu jer jedna šolja takvog soka zamenjuje jednu užinu/obrok ali ovakvi sokovi su takođe zabranjeni za konzumiranje u večernjim časovima.
Kad izađeš u večernjim satima za konzumiranje ti ostaje voda, biljni čajevi kao i kafa ili neskafa.
2. Počnite da se hranite zdravo ... zaboravite belo brašno i pređite na integralno brašno te sa dodatkom semenki kao što ih i sad stavljate dobićete jedan fantastičan hleb koji možete svi u kući da jedete pa i ti i na proteinski i na skrobni dan.

a jel moze paradajz sos da se napravi, od domaces paradajza...
klasika, brasno, malo ulja i paradajz u flasi

ovakav sos/preliv je dozvoljen zbog sadržaja brašna samo na uh dan al sa ograničenom upotrebom ulja od jedne male kašikice.

[BlackMaja]

Razumem !!