[ivaiva]

Narcisa,patlidzan je fenomenalan.Ja sam ga i ranije ovako pripremala,a sva sreca da se uklapa i u dijetu.(obarim ga,pa izvadim sredinu i izblendiram,pomesam sa sirom,dodam malo origana i belog luka,napunim one,kao,brodice i samo kratko zapecem )
Mishice,hvala ti! :-*Jedva sam uspela...

[ivaiva]

43/91 SKROB(opet kod svekrve na rucku)
D:banana
U:2 mandarine
R:krompir i pirinac iz rerne,kupus salata,parce hleba
V:pola od rucka bez hleba
Pms me i dalje maltretira.Danas je dan za menstruaciju,ali za sada je nema.Onih 59.8 nisam videla vec 5-6 dana.Kilaza ide od 60.3 do 61.3.Nadam se iznenadjenju na kraju ovog kruga...

[ivaiva]

44/91 UH
D:2 kruske
U:mango
R:pizza
V:3 kolaca
U ovom krugu jedva docekah uh,bas sam nesto i gladna i nikakva i zeljna svega!

[narcisa]

Pms, kao što i sama kažeš. Fino se danas časti, a kad dobiješ ući ćeš u zen.

[ivaiva]

Bas sam se pocastila,muka mi je od kolaca!
Ovaj PMS,traje beskonacno,samo da se ne desi da vas napustim ponovo zbog neke bebe!

[narcisa]

Ako je to najgore što može da ti se desi...neka
P.S. kupi test!

[ivaiva]

Lazna uzbuna!Sve ide po planu i danas mi je mnogo mnogo lakse!10 dana sam se osecala kao morz.Od jutros kao da sam laksa za 20 kg,a necu da se merim,da me ne bi kritikovale!:)
45/91 VITAMINI
D:banana
U:kikiriki,mandarina
U:banana,ananas
R:corbica od karfiola,brokolija i sargarepe
U:kikiriki,dve mandarine
V:corbica kao za rucak,2 mandarine
Evo me na polovini prvog dela,a ja dosadna,kao i uvek,vec strahujem zbog odrzavanja.Uzasno me plase ona dva vezana skrobna dana...
A i jos jedna stvar me "brine".Ako do kraja ovog prvog dela izgubim jos 3-4 kg,to ce biti 55-56,pa na odrzavanju jos tri to je 52-53,a to mi stvarno ne treba....

[smiljana78]

Opa, jel to nesto u najavi

[tamy]

ako i ode vise nego sto si htela , lako ces ih vratiti , ne brini

[smiljana78]

Iva, sad vidim da je ipak PMS bio

Htela sam nesto povodom tvojih bojazni od odrzavanja, posto i ja imam najveci problem sa skrobnim danom. Kada sam pocetkom godine prvi put bila na UN dijeti i skinula skoro 10 kg za dva meseca i bila na samo 2kg od postavljenog cilja, slicno sam razmisljala kao ti. Tad me je Debelicka savetovala da jednostavno na odrzavanju jedan S dan zamenim P danom, sto nikako ne bi ugrozilo ni postignute rezultate, ni dalji proces mrsavljenja. Ja to nisam sprovela jer sam se pre vremena raspustila, pa sam zato sad opet tu gde jesam.
A ako ne zelis da smrsas vise, jednostavno prati sebe, pojacaj kalorijsku vrednost obroka i odrzavaj tezinu. Ja bih licno bila srecna kad bi mi ovaj nacin kombinovanja namirnica presao u svakodnevnu naviku. Dakle, ja bih, da sam na tvom mestu, kad postgnem zeljenu kilazu nastavila sa pametnim kombinacijama, i jednom nedeljno castila sebe nekom super vecerom, tipa UH vecera, s tim sto ne bi morala biti obavezno slatka, mogli bi cevapi u lepinji , zavisi sta vec volis.

[leonida]

Interesantno, ja sam baš volela skrobni dan ... možda da promenite recepte ...

Meni je najveći problem bio UH dan ... gladna ceo dan ... (mene testo prosto ne drži sitom do uveče)

[ivaiva]

Tamy,nadam se da necu odmah bas sve da nadoknadim!
Smiljana,ta zamena skroba za protein bi mogla da prodje.U stvari,onda ne bih imala nikakvih problema.Ja bih mogla da kombinujem ovako za stalno,ali da mi rucak i vecera ne budu isti,pogotovo taj skrob.Za rucak mi je super,ali vecera mi se uvek zgadi,pa se najedem salate. Videcemo kako ce dalje da ide....
Leonida,sto se tice recepata,jedem krompir na sto nacina,pasulj ponekad,pirinac,ali posle njega brzo ogladnim,boraniju ne volim,samo nisam nikad jela grasak,a volim ga.Za kukuruz nemam ideju,osim da ga stavim u vodu i skuvam.

[narcisa]

Sve su ti mudro cure već rekle. Dakle zamjena s za p dan i bog da te vidi. Inače na održavanju imaš alternativu da za večeru ne jedeš isto što i za ručak, ako je p dan, možeš uveče drugu vrstu p-a ili s, a ako si na s, može uveče p. Ja sam prekinula održavanje nakon dva mjeseca zbog tog duplog skrobnog dana grrrr. Ako postigneš cilj prije, ladno pređi na održavanje i biće sve ok.

[ivaiva]

Jos samo da dodjem do cilja,ali mislim da hocu i pre isteka tri meseca,bar se nadam.

[ivaiva]

Jos samo da dodjem do cilja,ali mislim da hocu i pre isteka tri meseca,bar se nadam.