[314pezos]

Ako ti je sutra dan 55/91 onda ti je to skrobni dan i jedeš šta ti je od skroba a što se tiče brljakanja prethodnih dana zapitaćeš se na isteku dijete da li je moglo više da nije bilo varanja u ishrani.

[3 BEBICE]

Svjesna sam greske,hvala na odgovoru!

[3 BEBICE]

Da li je o.k da od 58.dana dijete( tj.vodenog),budem na turbo un rezimu ishrane do kraja dijete,pa da nastavim odrzavanje po planu?

[314pezos]

Sledeći termin za ubrzani režim je početak od dana 75/91 ... do tog dana je standardni režim dana.

[yugoslovenka]

kojim danom moze da se jede kiseli kupus??

[314pezos]

Yu, kiseli kupus možeš da jedeš svim danima jer on spada u neutralne namirnice, samo neka količine budu umereno manje jer se u kupus prilikom kišeljenja stavlja veća količina soli.

[3 BEBICE]

Danas mi je uh dan pa sam mislila da pravim palacinke(voda,brasno,malo mlijeka -tek toliko da ne popucaju)za rucak sa sampinjonima(3kom),a za veceru sa eurokremom (2 kom).
Da li je to o.k?

[314pezos]

Nije OK, za ručak nema mleka u brašnu al ide Giga sa pomoći:

Palačinske sa šampinjonima

1 čaša (od jogurta) mekanog brašna
1 čaša (od jogurta) integralnog brašna
1 čaša (od jogurta) dinstanih pečuraka
2 čaše (od jogurta) mineralne vode
1 kašikica iseckanog peršuna
1 kašikica iseckanog vlašca (ja obično stavim bosiljak)
1 čen iseckanog belog luka
malo praška za pecivo
malo soli
1 kašikica maslinovog ulja

- Pomešajte sve sastojke. Tiganj premažite uljem i ispecite palačinke.
Palačinke jedite tople. Možete ih premazati umakom od paradajza ili prelivom od povrća - po želji.
A ide divno i uz salatu

[persun]

Danas mi je UH dan,za veceru sam mislila da namazem "Bakina tajna" dijet dzem od kajsije.Pa me zanima koliko grama hleba mi je dozvoljeno i da li mogu ispod da namazem malo margarina?

[314pezos]

Za večeru je dozvoljeno 1 komad torte ili 2-3 manja kolača. Dezert u vidu hleb+margarin(puter)+džem odgovara jedno parče hleba = jedan manji kolač tako da možeš pojesti tako namazano 2-3 parčeta hleba.

[3 BEBICE]

Hvala Vam puno na odgovoru i receptu za palacinke!
Odlicni su i tako ukusni

[persun]

Za večeru je dozvoljeno 1 komad torte ili 2-3 manja kolača. Dezert u vidu hleb+margarin(puter)+džem odgovara jedno parče hleba = jedan manji kolač tako da možeš pojesti tako namazano 2-3 parčeta hleba.

Hvala Gigo.Kupila sam kiflu 70grama ima i upravo veceram

Hvala Vam puno na odgovoru i receptu za palacinke!
Odlicni su i tako ukusni

Napravila si palacinke po ovom receptu?

[persun]

Gigo,moji spremaju podvarak.Pa bih te zamolila,da mi das savet kako da ga spremim.Mnogo ga volim,ali on trazi ulje,pa ne znam koliko ulja da stavim,a koliko kupusa,kako da to sve zbuckam,a da i dalje bude dijetalno???
Napravicu bez mesa,pa kada mi je proteinski dan dodacu naknadno malo mesa,a kada mi je skrobni krompira ili pirinca

[314pezos]

Podvarak baš i nije i nema šanse da ga spremiš dijetalno baš zbog ulja/masti i neprimeren je u UN režimu ishrane ali poznajem dosta osoba koje su i nakon mog protivljenja da ga jedu ipak jeli ali su količinu drastično smanjili pa su recimo uz porciju mesa od 250 gr sipali podvarka otprilike jednu max do dve supene kašike ... sama odluči kako ćeš ga spremati ali svakako gledaj da bude sa što manje masnoće.

[persun]

Volim kiseli kupus bas,pa gledam kako da uklopim uz dijetu,a opet da moze da se pojede,da ne bude gorko.Najvaznije mi je da ne zabrljam sa dijetom.
Ako sam te dobro razumela,mogu da izdinstam kiseli kupus,bez mesa,na jednoj kasici ulja i da pri tom ne prekrsim dijetu?
Stavicu 1 kasiku ulja,pa cu da vidim koju kolicinu kupusa,pa javljam kog je ukusa