Stranica 2 od 2
Poslato: 31 Jul 2008, 18:24
od uporna
A da li plivanjem mogu da izgubim obim ruku ili se samo oblikuju misici i zatezu?
Poslato: 31 Jul 2008, 19:15
od Praslin
Obim će zavisiti od odnosa mišića i masnoća.
Kada ti se smanji procenat masti, smanjiće ti se obim. Onda će malo narasti mišići, pa će obim narasti...
Sve u svemu, ruke će ti biti vitkije kada smršaš i zategnutije od plivanja, ali neće biti "čačkalice" (što se meni ni ne sviđa).
Poslato: 01 Aug 2008, 08:41
od uporna
e super,ni meni se ne svidjaju mrsave ruke,volim lepo oblikovane ,a trenutno su mi ruke iznad laktova bas onako
UAOU ogromne
Re: vezbe za ruke
Poslato: 20 Jun 2012, 23:21
od ria
I ja imam problem sa rukama, uvijek su takve bile, sve smrša samo one ne. Kad sam trenirala imali smo nekad i rad sa malim tegićima, najviše do 2kg ( te sam samo par puta, meni lično najviše odgovaraju od 1kg) i tad su se malo zategnule i ljepše izgledale, definitivno se moram baciti opet na to. Upravo tražim po googlu neki dobar video.
