prvo sam se upisala u teretanu, koja radi od 8 do 22, svaki dan-tako da tesko mogu da se izvlacim na to da mi termini ne odgovaraju. za 2200din koliko sam platila mesecnu clanarinu imam pravo da dolazim koliko god puta zelim, dakle nema termina i brojanja istih sto mi jako odgovara. teretana je na 15 minuta brzog hoda od moje kuce-tako da mi to taman dodje kao zagrevanje. prilicno je prostrana i pored ostalih dobro poznatih sprava za teretane poseduje i trake za trcanje (barem 6), stepere (mislim 4), bicik (takodje 6) i nordijsko penjanje ili trcanje (kako se vec pravilno zove) tako da gotovo uvek ima slobodnih mesta i nema cekanja. ono sto hocu da kazem je da 4x nedeljno odradim trening (fat burn-puls izmedju 120 i 140), 55 minuta + 5 minuta cool down na nekoj od ovih sprava i to je deo koji mi jako prija.
deo koji mi nikako ne prija,a tice se vezbanja u teretani su mirisi (oni neprijatni) na koje sam jako osetljiva kao i ljudi koji tamo dolaze. necu da budem bezobrazna pa da generalizujem, ali prosto ne ocekujete istu ciljnu grupu na terenu za golf i u teretani. ono sto mene najvise nervira su ta neka odmeravanja i pogledavanja, na koje sam apsolutno alergicna (kao da vecina dolazi tamo da bi se uparivala, a ne vezbala). zato ja nosim obavezno knjigu sa sobom! to je idealno resenje! prvo sto vas u startu svi proglase budalom (jer ko jos cita danas!?) tako da niko i ne pokusava da stupi u kontakt sa vama, a drugo-vreme bukvalno proleti! meni inace sat vremena vezbanja na nekoj od ovih sprava zna da potraje citavu vecnost, posebno kad krenem da buljim u sekunde i minute koje se maltene ne pomeraju na onom displeju, a o potrosenim kalorijama i da ne govorim. ovako lepo knjigom pokrijem displej, ostavim samo da pratim puls i ceraj...na kraju kad vidim koliko sam presla km i koliko je kalorija otislo veselju nema kraja.
ubrzo posle upisa u teretanu (hvalila sam se svima i svuda) mnogo ljudi iz mog okruzenja, sto starijih sto mladjih, ali veoma sportski aktivnih preporucilo mi je power plate. ja iskreno do tada nisam nikada cula za tu spravu i ne mogu reci da sam iz prve verovala u sve ono sto sam cula, ali kao sto rekoh mnogi su mi je svesrdno preporucili kao nesto sto daje najefektivnije rezultate, a oduzima malo vremena-svega 30 minuta traje trening (vezbe, istezanje i anticelulit masaza). moram da naglasim da je meni ipak najsokantnija bila cifra: 10e po treningu, a preporucuje se 12 treninga mesecno, sto za nase uslove i primanja svakako je previse. na kraju sam odlucila da probam prvi mesec i vidim da li ce se zaista desiti neki napredak, pa cu za dalje odluciti. elem, lakse mi je da budem debela sa 120e u dzepu nego debela i dekintirana! da sam obecanja trenera na power platu shvatila ozbiljno dokazuje i to da sam se islikala iz svih uglova, pa ako posle mesec dana ne bude nikakve promene mogu mirne duse da kazem zbogom. za sada sam odradila 4 treninga (prvi je besplatan) i zaista sam odusevljena. ljudi ja ne mogu da vam objasnim koliko ja crknem za pola sata vezbanja. bukvalno sam mokra od glave do pete i sve misice osecam i osecam satima posle treninga, a jos uvek radim na najnizim vibracijama! u teretani sat vremena istrcim bez ikakvih problema i ne mogu reci da mi to padne tesko kao vezbe na power plate-u. i ono sto nekima moze da bude vazno je da ovde nema neprijatnih mirisa, imate prostoriju za sebe, trenera koji iskljucivo brine o vama i pravilnom radu vasih misica, vodu, peskir....bilo bi glupo da nema za te pare.
u teretani sam od pocetka ovog meseca, a kao sto vec napisah 4 treninga na power-u sam tek odradila. ishranu sam revidirala, ali ubijaju me nocni obroci bez kojih ne mogu, jer ja ucim nocu tako da legnem tek u 7 ujutru. na kilazi nisam izgubila (jos), obim nisam merila, ali tu su slike tako da javljam rezultate kad prodje mesec dana!
nadam se da nisam udavila
srdacan pozdrav svima
u kojima i smrdi, i deru se (pa i podriguju 
) kad podižu velike terete. E, u takvim "sirovinskim" teretanama nema poziranja, odmeravanja i opreme od 300 e na svakom vežbaču.
, orbitrek 15 20min, tegici, leg magic, sve po malo i to svaki dan
Ali mnogo toga se promenUlo,pa i to !