Dijeta.net

Dva meseca krajem prosle godine sam provela u krevetu i to me potpuno unazadilo-dobila sam 14kg.Sada se krecem svakodnevno do vrtica i nazad i po kuci (sto se ne racuna)i po dvoristu i oko cveca i svasta nesto,ali kondicija na nuli.Merim vodu 3l.dnevno,samo da se sa dusom sastanem pa ce valjda biti bolje.

Bez brige, vratićeš postepeno kondiciju. Pošto si dugo mirovala, sigurno je došlo do izvesne atrofije mišića, koji sad ne mogu da izdrže taj nivo napora koji im ti namećeš. Možda ne bi bila loša ideja da za sad batališ steper, a da šetaš. Nema svrhe da se iscrpljuješ, ipak si još u izvesnom smislu rekonvalescent.

Slažem se sa Lanom.
Jelice, ti za sada gledaj da dosta hodaš. Ako baš hoćeš, naskoči ponekad na taj steper, ali samo na po 5 minuta nekim laganim tempom.
Već ćeš osetiti kada počne da ti se vraća snaga pa ćeš onda početi malo više da vežbaš. Samo polako, nigde ne žuriš, bitno je da se polako i postepeno oporaviš.

slazem se skroz....hodanje napolju ce ti i prijati ,ja sam se ulenjila par godina mozes zamisliti moju kondiciju,umaram se i kad idem do spavace gore uz stepenice.... ali lagano sam krenula u setnje,odnosno malo brze hodanje,prvo po 15minuta pa 30minuta,pa 45minuta pa sad idem po 1h kao od sale i to bas bas brzo istim tempom.uzmem cd sa nekom bas energicnom muzikom (riki martin )i to hodam uz tu muziku bas onako da mi dusa ostane na putu ehhehehe
nadam se da ces se brzo vratiti u normalu,i da ce ti sve to prijati cmok

Anti-celulit čarape?nisa cula za to.gde moye da se nabavi i kako deluje

Anti-celulit čarape izgledaju kao helanke (bez stopala) i dosežu najčešće do ispod grudi. Tkanje je po gustini slično grilonkama (debljim zimskim čarapama), ali je znatno reljefnije. Najčešće se koriste tako što se prvo nanese anti-celulit gel, obuku se čarape koje vrše masažu kojom se podstiče mikro-cirkulacija i treba biti aktivan - šetati, vežbati, ...

Marke neću pominjati, ali se mogu naći u parfimerijama i apotekama.

Ipak, ni najskuplji preparati ili tretmani u prestižnim salonima neće dati željene rezultate bez promena u ishrani: manje soli, manje hemije, izbaciti gazirano i uz to min. 2l vode dnevno.

hvala na detaljnom objasnjenju...nadam se da nije zacrtano koji anti celulit gel mora da se koristi..ajd bas sutra odo do apoteke da vidim

Svakoj je babi svoja sarma najukusnija , pa tako koju god marku anti-celulit čarapa da kupiš, pisaće jasna preporuka da koristiš gel upravo te marke.

Ne zaboravi na aktivnost - mikro masaža, koja je suština delovanja tih čarapa, može nastati samo u pokretu!