Deeny-za internet ne bih znala ali imaju takve tablice da se kupe.....e, sad ne znam koliko vam je to realno potrebno-malo je teško spremati ručak i pre toga sve računati na papiru uz pomoć digitrona-nema to baš neku svrhu......a i mučno je! S druge strane to ništa ne znači......to je okvir koji se od stvarnosti može razlikovati podosta jer te vrednosti se odnose na sirove namirnice-termička obrada sve to smanjuje (a te procente treba znati) a još je i pitanje koliko će od toga dete pojesti.
Znači ono što prepračunate je u najboljem slučaju a stvarnost je uvek lošija od teorije....generalno mnogo posla bez potrebe za nekog ko nema kompjuterski program koji bi mu olakšao posao u tom smislu!
Januar-pozdrav i vama.....to što se mršavljenje poslednje dve nedelje usporilo ništa ne znači-to je normalan proces! U početku se mršavi brže kasnije sve sporije iz razloga jer prvo odlazi voda koja je teža od sala. Kad krenu da se tope masne naslage proces se usporava!
To što ste vi nestrpljivi neće nimalo pomoći-naprotiv može samo da odmogne. Inače normalan ritam i jeste oko 1 kg nedeljno! I iako se to vama čini presporo podsetila bih vas na činjenicu da vi vaših početnih 120 kg niste dobili za mesec dana pa ne možete ni očekivati da ih se tako brzo i rešite....
Ja vam ne bih preporučila da jedini unos mesa bude riba iz konzerve pa gledajte da tu naviku promenite.
Ne postoje namirnice koje ubrzavaju metabolizam.....
A kako ste pili jabukovo sirće? Nadam se da ste ga razblaživali sa vodom vašeg stomaka radi! Nije štetno (mada ima studija koje kažu da jeste-tonije dokazano 100%) ali ono što je sigurno je da sama upotreba sirćeta neće doprineti skidanju kilograma!
Cinnamon-ništa što je isključivo nije dobro-znači o ishrani prema krvnim grupama treba da pristupite filozofski! Malo pročitajte-dobro se zabavite-ako vam se nešto dopada od onoga što piše primenite (ima tu pametnih stvari da se pročita), ono sa čim se ne slažete zanemarite!
Hoću da kažem da se 7 milijardi ljudi na zemlji ne mogu svrstati u 4 grupe i tu povući stroge crte i reći 40% ljudi sa 0 krvnom grupom treba isključivo da jedu to i to a nikako ovo i ono! Ljudi nisu samo njihova krvna grupa, na ono što je nekom čoveku potrebno utiče mnogo toga (nasleđe, klima, pol, zdravstveno tsanje, fizički rad....itd) a ne samo par gena koji detrminišu krvnu grupu!
Asja- a šta da vam kažem-najpametnije je da ne preterujete ni sa jednim ni sa drugim.....a ako baš morate da birate onda dajte prednost prirodnom tj.pavlaci!
Tu nema aditiva a ljudi su od kad je sveta i veka tj.od kad kad su pripitomili krave jeli pavlaku tj.holesterol...i još smo tu.....
Aditive i hidrogenizovane (znači neprirodne masti) ne jedemo ni 50 godina i već imamo više nego ikad kancera i drugih hroničnih nezaraznih oboljenja da ne znam koliko ćemo kao vrsta opstati ako tako nastavimo!
Piletina pečena, kupovna je zdrava isto koliko i ona domaća iz rerne jer se isto priprema a i jedna i druga ne spada u baš najzdraviji način ishrane! Naravno da je ukusna i ako je to samo povremeno na jelovniku (recimo jednom mesečno) onda je u redu!
Što se prežderavanja tiče lepo ste rekli da je to "psihološki" problem.....znači sve je u glavi! Onog trenutka kad shvatite zašto to radite lakše će vam biti da to i prestanete! Znači rešavajte ono što stoji iza hrane a ne problem hrane i rešićete i njega!
Inače trenutno nemam vremena za dodatni rad jer sam pred porođajem pa eto-ako me ne bude neko vreme da znate šta je u pitanju!
Naravno eto mene opet uskoro......
