Dijeta.net

Ura! Proradilo je!

Tj. dijeta je ponovo proradila posle onih nekoliko "grešnih dana". Možda će ova nova težina i varirati (spremna sam na razočaranja), ali bitno je da se krenulo nadole. Raspored je bio ovaj:

16, 17. mart - moja "dosadna dijeta" (čorba od povrća i mesa, kiselo mleko / jogurt, salate).

18. mart - nastavila "dosadnu dijetu", ali pregrešila za večeru; prijele mi se slane grickalice, pa sam se za večeru, umesto povrćem i mesom, častila sa čak ČETIRI tanka dvopeka (sveže ispečena, s trunkom dijetalnog margarina i mešavinom biljnih začina, a la bejk rols).

19. mart - dovršila čorbu, meso, povrće od prethodnog dana, uz redovni jogurt (dakle DD i dalje), ali NAJVIŠE uživala u obilju (predivne) salate od paradajz soka (moj "tajni" recept ) i praziluka! Kusala kašikom u slast.

20. mart - muž me iznenadio i počastio me lignjama i salatom od krompira, spanaća i belog luka. Ja sebe častila pivom (vitamini, vitamini...). Dakle, odstupila od dijete, ali nisam jela hleb. Vaga uveče rekla: 38,5 kila. (Inače se merim ujutru, ali ovog puta sam stala za svaki slučaj i uveče, da proverim da se nije vaga pokvarila. )

Motivisana ovim pomakom, zacrtavam prolećno-letnji plan: da pokušam da dođem do 55 kg i na toj težini ostanem bar jedno mesec-dva, uz što normalniju hranu, vežbajući sebe da ne jedem kao za opkladu.

Dobrodosla Dudank
Pa to je vec minus.....cestitam
puunoo uspeha zelim.............

Superiska za minus.Zeljenu kilazu treba odrzati tako da te podrzavam za taj prolecno-letnji plan

Čestitam za minus

Dudank, bilo bi dobro da uvek navedes koliko si smrsala jer ovako tesko mozemo da otpratimo... Nigde ne ostaje stari podatak sa tickera a ima vas zaista mnogo da bi pamtili...

I od mene dobrodoslica!Vidim da sama kreiras jelovnik,pa ti zelim srecu u tome...

Bravo za minus

Bravo za minuscic

Opa Dudank, pa i nije ta dijeta tako dosadna! Ura za minus!

bravo za minus

Hvala vam svima na podršci! Vidim da i vaši tikeri idu naniže... i čestitam od srca!!!!!!!!!! Žao mi je samo što sam u groznoj radnoj fazi i ne stižem da napišem i ja drugima koju reč podrške... ali MNOGO mi znači svaki komentar ovde.

Trenutno ne mogu da se setim sa koliko tačno kilograma sam se upisala ovde, MISLIM da je bilo 59,5. (Ima li neka dijeta protiv senilnosti?) Tiker sam postavila u rasponu od najveće težine koju sam ikada imala (pre dve i po godine, otprilike), što možda nije baš pametno, ali meni deluje kao bolja motivacija, pošto mi je cilj upravo dijeta na duge staze, a volela bih da motivišem i sebi slične "puževe".

Evo i poslednjeg izveštaja: poslednjih nedelja bilo je malo šaranja-varanja (imali smo neka slavlja pa nisam baš uvek imala srca da srčem bistru čorbu pred gostima, a i ko da odoli sarmi?), ali UPRKOS tome skinula sam još pola kilograma. Dakle, poslednja dnevnička zabeleška bila je 58,5 - a sad sam se ustalila okruglo na 58. Pošto u narednom periodu ne očekujem goste, ponovo se vraćam svojoj DD - uz nešto manje kuvanog povrća, ali zato uz TONE svežeg prolećnog zeleniša i crveniša (živeo mlad luk! i rotkvice!), pa se nadam novom uspehu. Dakle - i dalje milim prema privremenom cilju od 55.

PS Unela sam u prvi post podatke koji omogućavaju praćenje, jeste bilo 59.5. Hvala na podsetniku, sad ću i ja lakše pratiti sebe. Dakle, otkako sam se upisala, ode kilo i po... zauvek, nadam se.

Bravo za -1.5kg...
Nego hajde ti stavi neki lep avatar... Ovako je praznjikavo i moramo stalno da citamo ko je u pitanju...

Nadam se da je sad prepoznatljivo. Eh, šta bi dao za mene neki restoran... puž od 58 kila!

I hvala na podršci.

Puz od 58 kila Slatka si Nema veze sto ne stizes da obilazis dnevnike,i nama se desava da uletimo u turbulenciju,pa samo svrnemo na kratko,ali javi se kad mozes da vidimo kako napredujes

Sad sam puž od 57 kila!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zapravo 56,5, ali pošto još variram tu negde, bolje da stavim ovu veću meru.

Režim ishrane: i dalje moja dosadna dijeta, ali ponešto redukovana. U ovo divno proleće zaista je dosadno srkati čorbu, sad sam više na "ispaši", tj. ostali su u igri mlečni proizvodi (jogurt, kiselo mleko, ponekad sir), meso i večiti dvopek - i poneki prirodni voćni sok - ali ustanovila sam da naviljak zeleniša (ima li još fanova perja od mladog luka kao što sam ja?) popuni želudac isto - pa čak i bolje nego bistra čorba. I još mi se smanjio apetit, čak se bojim da li unosim dovoljno proteina - valjda neće da mi spadne ovo malo mišića? Ali eto, sad se vidi dugoročni efekat moje DD - TOLIKO je dosadna da mi je sad lakše da jedem i manje, samo da ne srčem svaki dan baš isto.

Budući da sam i dalje živahna, tj. nema onih klasičnih simptoma dijete - iznurenosti, pospanosti, apatije; štaviše, samo bih nekud da jurcam - verovatno sam još na dobrom putu? Pretpostavljam da je psihičko zdravlje odraz fizičkog?

Jedino me baca u depresiju što ću morati da puknem pare za nove farmerke - trenutno su mi velike sve osim jednih prastarih! Btw, evo još jedne "cake" koja možda ponekog može da natera da drži dijetu. Svojevremeno sam uporno čuvala sve svoje slatke minijaturne stvarčice (minjake konfekcijskog broja 36, farmerke br. 27 i tome slično), sve razmišljajući kako ću "uskoro opet moći da ih nosim". A onda sam shvatila da očigledno zavaravam samu sebe, pa sam "za kaznu" ispoklanjala ili pobacala sve te stvari. Otad me je svaki pogled u ormar i komodu podsećao na to koliko sam se ugojila - ogromne košulje, ogromne farmerke, ogromne haljine, SAKOI (koje ranije nikad nisam nosila, ali sad sam morala, da mi sakriju salo), nijedna uska bluza... i ništa kratko. Mislim da je to i te kako doprinelo mojoj rešenosti da se iz "babeće" garderobe ponovo vratim na normalnu. Ormar mi se već neko vreme postepeno "podmlađuje"... a i ja.