[signorina]

Narcisice, je li malo šolja mlijeka i šaka badema za večeru ili se stvarno računa kao obrok?

[Tebi_Za_Ljubav]

"Velika" šolja mleka, a "mala" piva Piva je uvek mala, koliko god da je velika. hahahha al ga napisah, a? Nadam se da se lepo provodiš :*

[Debeliccka]

Hronologije radi a pošto pretpostavljam da ćeš ovaj dnevnik da čuvaš (a imaš i razloga) kao dnevnik tog nekog svog pređenog puta i životne promene, napisaću ovde utiske sa našeg današnjeg susreta... Dakle, pokušavam da ostavim trag u dnevniku a sa konkretnim zapažanjem...

Radnja se dešava danas, nakon 22 dana ovog tvog novog režima ishrane (a ja bih ga zvala jednostavno običnom ishranom, nisi na dijeti nego živiš i jedeš da bi živela):

- imala si dva merenja od po cca 400 grama (ne da mi se da se sad vraćam i proverim tačno) što deluje kao dva mala minusa i možda neko ko čita tvoj dnevnik misli da je to malo i beznačajno
- u stvari, sada već intenzivno vežbaš i verovatno novoformirana mišićna masa (na rukama vidljiva i golim okom i kroz džemper, možda bi se videla i na nogama ali je bilo mračno u kafiću) čini da kilaža deluje kao da stagnira jer mišići imaju svoju težinu. Napomena: mast se ne pretvara u mišiće, mišići se formiraju nezavisno od masti dakle u odvojenom postupku, a mast može da nestaje tj da se topi - poenta je da se jedno ne pretvara u drugo, koliko sam ja obaveštena
- izgledaš da si smršala više od ovih 2x400 grama, kažeš da ti spadaju one dobre pantalone koji si kupila upravo pre ovih 2x400 grama (poslednji put smo se videle pre skoro 2 meseca i razlika je primetna)


Zaključak:
-apsolutno si na dobrom putu, nemam brigu za tvoje stanje svesti (nemam odavno)
-to će sve da ide lepo i glatko
-na kraju krajeva, bilo sporo ili ne, alternative nema.... ali nisam ni mislila da si neko ko će da kaže ,,e pa kad je spor napredak na vagi, sad neću nikako, naljutila sam se i vraćam se na 146kg,,....
Devojke i kad je sporo ne zaboravite da alternative nema tj ima jedna - vraćanje u obrnutom smeru - Dijeta za debljanje.... mada, ja sam sigurna da će ovo da se ubrza i na vagi i da će pre ili kasnije samo da otkoči i krene.. koliko god da vaga stvarno nije ni bitna.
Pisala sam bezbroj puta ali ću opet: cilj nam je pravilna ishrana a lepa linija će doći kao posledica toga (pored zdravlja) i nije nam primarni cilj lepa linija. Samo pravim redosledom postavljanja ciljeva tj prioriteta postižemo pravu stvar i osiguravamo trajno lepu liniju... Ko nije spreman na takvu tačku gledišta, može da mu se dogodi da se samo zamajava a ne postiže ništa....(ko razume shvatiće).

[narcisa]

Sinjorina rucak je bio kasno, pa nije bilo prostora da ubacim pravu veceru. Nemam pojma koliko je kcal solja mlijeka (vec sam zaboravila hihihi),a badema je bilo oko 200 kcal -sto nije malo.
TZLj vala bas si ga srocila - aplauz . Inace i ova mala je sad dovoljna da zateturam.

Dan 23
D: jogurt,dvopek
R: batak, kupus salata, dvopek
V: jogurt, hrono stanglica (sta god da to znaci)

D i R regularno, v s nogu ispred Maxi-ja. Zadrzala se u gradu i ovo mi je bila najbolja opcija. Vidjela sam na pekari da reklamiraju hrono proizvode pa udjoh da probam i to cudo, a i da podmazem veceru. Bez bijelog brasna je i bez kvasca sa zrnevljem. Ukusno je.
Vec vidite Debelickin izvjestaj. Kratko ali ugodno popodne. Potpisujem sve receno. Inace cimerka se bas zaledila kad me vidjela (zadnji put krajem oktobra) i bas je imala reakciju koja se pamti. I baka je odusevljena, kaze da sam bas stesala noge i dupe. U svakom slucaju vidjecemo sta ce vaga pokazati, ali vazno je da se ja dobro osjecam. ***
Super se provodim, a vrijeme nije moglo bolje da me potrefi.

[signorina]

Devojke i kad je sporo ne zaboravite da alternative nema tj ima jedna - vraćanje u obrnutom smeru - Dijeta za debljanje.... mada, ja sam sigurna da će ovo da se ubrza i na vagi i da će pre ili kasnije samo da otkoči i krene.. koliko god da vaga stvarno nije ni bitna.
Pisala sam bezbroj puta ali ću opet: cilj nam je pravilna ishrana a lepa linija će doći kao posledica toga (pored zdravlja) i nije nam primarni cilj lepa linija. Samo pravim redosledom postavljanja ciljeva tj prioriteta postižemo pravu stvar i osiguravamo trajno lepu liniju... Ko nije spreman na takvu tačku gledišta, može da mu se dogodi da se samo zamajava a ne postiže ništa....(ko razume shvatiće).

bravo za ovaj post!

Narcisa, kako je lijepo kada oduševiš ljude izgledom a ne kada se zaprepaste!

[leonida]

Savršeno se slažem sa Debelicckom.

Ima nešto čudno u vežbanju. Prvih 20-ak kila ljudi su i primetili i nisu ...
Zadnjih 5, uz vežbanje, kao da je mnogo više primetno ... bar sudeći po reakcijama okoline ...

[alfa]

Danima ovaj dnevnik ostavljam po strani i uzdržavam se od komentara sve u želji da temeljnije iščitam i početak i tok dijete... kako bih mogla adekvatno da izrazim poštovanje i divljenje za postignut rezultat!
Na žalost... vreme mi je baš "tanko" pa uđem na minut, bacim pogled, pa moram da prekinem i tako u krug.
A zaista sam oduševljena rezultatom i načinom na koji funkcionišeš tako da više ne mogu o tome da ćutim ... moram bar to da kažem!
Kad malo proučim literaturu... ili imam da kažem nešto što mi se učini pametnim, javiću se ja ponovo

[narcisa]

Nisam imala pristup normalnom internetu, pa sam samo škiljila sa strane i čitala vaše pisanje.
Sinjorina, tako će i tebi uskoro padati komplimenti.
Leonida istina je da vježbanje dosta utiče na sam izgled tijela, te ga s toga treba praktikovati .
Alfa hvala na posjeti. Svaki savjet dobro dođe. Naravno da nemaš vremena za čitanje mojih memoara, ali važno je da je stanje na tikeru trenutno i da ne namjeravam da posustanem (tj planiram da stignem do cilja) i moćićeš da pratiš nastavak mog putovanja.

Dan 24
D: jogurt, dvopek, sir
R: pileće bijelo, kupus salata, kriška dvopeka
V: ne sjećam se

Dan 25
D: dvopek, jogurt, abc i pavlaka (da se ne baci)
R/V: bakin krompir, zelena salata, feta, 2 vanilice

Dan 26
D: dvopek, jogurt, pavlaka
U: 2 mandarine
R: jaja + zelena salata
V: ferero, rafaelo, mersi, milkino nešto, bajadera, mlijeko
Fa: bic, vježbe za ruke, bic

Za večeras je planirana VK večera, ali mi se juče potkraše vanilice (nikad mekše nisam jela). Moja mama slabo pravi te starinske kolače, pa sam valjda njih željna i teško im odoljevam. Ovo što sam napisala za večeru je dugo skupljano i čeka da bude pojedeno. Mersi stoji od onda kad sam ga osvojila na engleskom, ali nije bilo prilike da ga pojedem. Milkine keksiće sam dobila za rođendan. Ferero, rafaelo i bajadera su slavske milošte. Mlijeko mi se pije. Nisam sigurna da ću sve ovo da pojedem, ali sam napisala šta je u opticaju.

Vratila sam se kući nakon višednevne avanture i noge mi otpadaju. Skeptična sam prema vagi, ali ćemo vidjeti u srijedu kakvo je stanje. Drago mi je što nisam brljala pretjerano (ako ovo uopšte mogu nazvati brljanjem) iako su iskušenja bila na svakom ćošku - doslovno.

Danas sam prvi put za 26 dana pojela voćku. Ukus je super i uvštam ga od prvog januara za užine. Ono što mi se ne sviđa je da mi je iskočio plik ispod lijevog oka. Mislim da ima veze s tim u mandarinama. Sinopen ne mogu da nađem, a nemam snage da idem do apoteke. Gledam ja u otok, otok gleda u mene...srećom ne raste više.

Srećan božić svima koji su proslavili. Ne mogu više da pohvatam ko i šta i kad slavi.

[oliveras]

V: ferero, rafaelo, mersi, milkino nešto, bajadera, mlijeko

Mmmmm, kako ovo lepo zvuci, ali znam da neces sve pojesti, ti si razumna ...... procitala sam konacno ceo tvoj dnevnik i mogu ti samo reci da ti skidam kapu , bravo bravo, za to sto si postigla, za skinute kilograme i najvise za tvoju upornost i veseo duh koji si imala uvjek, pa i kad ti je bilo tesko...ti si primer kako bi svi trebali da imamo samopouzdanje i da nam dijeta bude samo novi nacin zivota, a ne teret.....
Vidim da ti i sad ide sa brojanjem kalorija i zelim ti da postignes svoj cilj, a znam da hoces... i da zamalo da zaboravim odlicno izgledas na fotkama

[Debeliccka]

Oliveras, Narcisa nije na brojanju kalorija - u smislu da ih broji da bi ogranicavala kolicinu hrane.
Ona je na normalnoj ishrani bez dijete, sa nekim malim ogranicenjima koja ce biti prisutna manje vise neko izvesno vreme, dok se recimo ne priblizi zeljenoj kilazi.
Brojanje kalorija je tu samo kao usputna alatka koja sluzi da bi ona izbegla situaciju da unosi premalo kalorija, zato sto bi premali unos bio kontraproduktivan za mrsavljenje.

[signorina]

Narciso, Narciso, iz tvojih usta u Božje uši! Trenutno me svi sažalijevaju i/ili preziru. A vanilice, sad bih pojela bar 20, danas mi se jede slatko strašno. A bicikl je kućni, naravno?

[narcisa]

Hvala Olivera. Ima u ovom mom dnevniku neke mudrosti, ja ga baš volim .
Debelićka je sumirala trenutnu misiju i cilj. Za neko vrijeme ću ponovo okvirno da se preračunam i provjerim kako stojim s kalorijama, ali me je opterećavalo da stalno bockam i računam, a koliko god da se dovijam ne uspjevam da nagomilam potreban broj. Sad nemam nikakvih problema .
Sinjorina bic je kućni, ali se nalazi u teretani . Ljudi nemaju razlog da te preziru zbog težine, to više govori o njima nego o tebi. Po meni je veći problem što ti sebe prezireš zbog toga. Šmrc. Uskoro će to da iščezne. Ja sam čvrsto ubjeđena u tvoj uspjeh i ne pristajem na poraz i TAČKA.

Dan 27
D: jogurt i kifla crna sa sjemenkama
R: gljive s feta sirom i origanom (rerna)
V: sir, čeri paradajz i zelena salata

Ustala sam kao oparena u 11:20, a imala sam dogovor za kafu u 11:30. Obukla se i istrčala iz kuće, svratila do prodavnice i kupila jogurt i tu kiflu. Nisam imala dvopeka u kući inače bih njega ponjela. Napekla sam danas zalihu za bar sedam dana.
Ručak je bio kriminalan. Iznenađena sam koliko ukusu doprinosi 30 g pečenice i 10 g kačkavalja koje sam prije stavljala. Moram da ih kupim pa da se ima za ovakve situacije.

[signorina]

Ljudi nemaju razlog da te preziru zbog težine, to više govori o njima nego o tebi. Po meni je veći problem što ti sebe prezireš zbog toga. Šmrc. Uskoro će to da iščezne. Ja sam čvrsto ubjeđena u tvoj uspjeh i ne pristajem na poraz i TAČKA.

E ovo se zove DRUG!

[alfa]

Ljudi nemaju razlog da te preziru zbog težine, to više govori o njima nego o tebi. Po meni je veći problem što ti sebe prezireš zbog toga. Šmrc. Uskoro će to da iščezne. Ja sam čvrsto ubjeđena u tvoj uspjeh i ne pristajem na poraz i TAČKA.

E ovo se zove DRUG!

Ako neko ima puno pravo to da ti kaze, onda je to Narcisa
Znaci, ne sumnjaj ni ti ... i bice sve kako zelis

[ivaiva]

Signorina,mislim da ti prvo sebe moras da zavolis takvu kakva si trenutno,sa svim kilogramima viska!Onda ce ti biti lakse i da ih se resis.
Narcisa,izvini sto koristimo tvoj divni dnevnik za sve i svasta!